老人過(guò)度懷舊的壞處

文章目錄一、老人過(guò)度懷舊的壞處有哪些1. 老人過(guò)度懷舊影響身心健康2. 過(guò)度懷舊會(huì)出現(xiàn)郁郁寡歡的情緒3. 過(guò)度懷舊會(huì)有厭世行為二、如何克服過(guò)于懷舊的心理1. 找到生活中的樂(lè)趣2. 要加強(qiáng)人際交往，互相交流信息三、老年人如何安享晚年1. 放棄是一種智慧，缺陷是一種恩惠2. 老年人每天至少要運(yùn)動(dòng)30分鐘老人過(guò)度懷舊的壞處有哪些1、老人過(guò)度懷舊影響身心健康現(xiàn)實(shí)生活中,就算是年輕人也常會(huì)懷舊,它已經(jīng)成為我們生活的一部分,并不會(huì)對(duì)生活造成影響。而老人由于年齡的增長(zhǎng),機(jī)體漸漸衰老,人的思維能力會(huì)下降,反而對(duì)以前的事記憶異常的好,因此,他們會(huì)經(jīng)念叨不絕,以此獲得心理上的平衡和安慰。人過(guò)度懷舊實(shí)際是一種不良的心理狀態(tài),這種心理會(huì)加速人體的衰老,更甚者,懷舊心理過(guò)重的老年人,死亡率和癌癥、心腦血管病的發(fā)病率分別比正常老年人高3～4倍,同時(shí)也易引起老年性癡呆癥、抑郁癥和消化性潰瘍等病。

2、過(guò)度懷舊會(huì)出現(xiàn)郁郁寡歡的情緒珍貴的記憶,讓我們相信個(gè)人的價(jià)值,覺(jué)得自己擁有有意義的生活;減少百無(wú)聊賴的感覺(jué),讓我們以更有意義和更積極的眼光去體驗(yàn)生活;讓我們與他人的聯(lián)系變得更緊密,對(duì)陌生人更加慷慨,對(duì)外人更加容忍,有助于降低孤獨(dú)感;親人間、夫妻間擁有共同的懷舊記憶,他們會(huì)感覺(jué)更親密快樂(lè);在寒冷的房間里,懷舊會(huì)使人感覺(jué)溫暖。不過(guò),懷舊確實(shí)也有痛苦的一面,尤其是過(guò)分專注于一些負(fù)面的舊情感,容易對(duì)身心造成不良影響。過(guò)度沉迷于后悔情緒中,不斷想要回到過(guò)去,重新為生活做選擇,這樣的情緒會(huì)讓我們失望、沮喪、郁郁寡歡。

3、過(guò)度懷舊會(huì)有厭世行為任何情緒與行為,一旦執(zhí)著,就難免走向病態(tài)。懷舊也是一樣。病態(tài)懷舊最明顯的作用就是不能夠活在當(dāng)下。任何行為都要有個(gè)度。如果過(guò)于沉迷于過(guò)去,就不能在現(xiàn)實(shí)環(huán)境有所作為。一般對(duì)現(xiàn)實(shí)不滿,又無(wú)能為力,于是采取回避現(xiàn)實(shí)的態(tài)度。社會(huì)不斷地發(fā)展變遷,資源與利益不斷重新分配,病態(tài)懷舊者常常是其利益到影響的那一部分人,他們?nèi)菀子惺涓?、恐懼感、焦慮感,對(duì)于他們,懷舊實(shí)質(zhì)上是一種對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的逃避的防御機(jī)制。

如何克服過(guò)于懷舊的心理1、找到生活中的樂(lè)趣老人生活如果沒(méi)了樂(lè)趣,就會(huì)沉浸在以前的快樂(lè)中,難以自拔。所以平時(shí)老人不要守著自己的小屋子,多出去走走,做一些體育鍛煉,親近大自然,為家庭做一些力所能及的事:收拾屋子、做食物、看書(shū)、跳舞,使他們的生活更充實(shí),就沒(méi)有時(shí)間去懷舊,而且他們也能從中感受到生活的樂(lè)趣。對(duì)于老年人的懷舊心理,家人需要多一些理解和愛(ài)心,平時(shí)多跟他們溝通,有時(shí)間陪陪他們,也能消除他們的孤獨(dú)感,減輕懷舊心理。

2、要加強(qiáng)人際交往，互相交流信息如果老年人之間缺乏信息傳遞,就會(huì)感到空虛,抑郁,還會(huì)促進(jìn)腦細(xì)胞衰老。因此,要積極參加各種社會(huì)活動(dòng),和青年人談心。社會(huì)、家庭、子女都應(yīng)該經(jīng)常、主動(dòng)地關(guān)心老人,給他們更多的溫暖,幫助他們調(diào)節(jié)、消除過(guò)度懷舊及由此產(chǎn)生的不良情緒。讓他們過(guò)上幸福美滿的晚年生活。

老年人如何安享晚年1、放棄是一種智慧，缺陷是一種恩惠做人最大的樂(lè)趣在于通過(guò)奮斗去獲得我們想要的東西,所以有缺點(diǎn)意味著我們可以進(jìn)一步完美,有匱乏之處意味著我們可以進(jìn)一步努力。美國(guó)有一部電視片,講的是一位富翁給后代留下了用不盡的遺產(chǎn),結(jié)果他的后代全都變成了吸毒的、自殺的、進(jìn)監(jiān)獄的,或者精神病患者。如果我們每天早上醒過(guò)來(lái),感到自己今天缺點(diǎn)兒什么,感到自己還需要更加完美,感到自己還有追求。

2、老年人每天至少要運(yùn)動(dòng)30分鐘老人每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘更有益健康,長(zhǎng)期堅(jiān)持,可以使心臟病危險(xiǎn)降低一半。劉征堂表示,老人的運(yùn)動(dòng)不能太快太猛,散步就是很好的方式。老人散步時(shí)不宜太快,一般每分鐘約60~70步,不覺(jué)得疲勞為宜。為了達(dá)到鍛煉效果,每次持續(xù)時(shí)間最好20~30分鐘左右。體質(zhì)較差的老人,還應(yīng)備個(gè)手杖,以增加雙腿的支撐力。

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