老人經(jīng)常喝豆?jié){可以防治很多疾病

豆?jié){是人們經(jīng)常能喝到的，特別是早餐來一杯豆?jié){也是一件非常好的事情，其實(shí)老人若是能夠經(jīng)常喝到一杯豆?jié){的話，其實(shí)帶來的好處也是非常多，主要是豆?jié){中含有較多的植物蛋白，其中含有較多的維生素b1以及b2，以及其他礦物質(zhì)元素，非常適合老年人經(jīng)常和豆?jié){。那么，老人喝豆?jié){有哪些好處呢?下面我們來詳細(xì)了解吧。

老人經(jīng)常喝豆?jié){也是可以防止糖尿病的，糖尿病大多是由于不科學(xué)的飲食長期積累造成的，不當(dāng)?shù)娘嬍惩鶗?huì)影響鎂、磷、銅、鋅、鉻、鈷、鍺等元素的吸收，最終導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。國外研究發(fā)現(xiàn)，豆品飲料具有降血糖作用。豆?jié){含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

老人喝豆?jié){也是可以防治冠心病，主要是由于豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強(qiáng)心機(jī)血管的興奮，改善心機(jī)營養(yǎng)，降低膽固醇，促進(jìn)血流防止血管痙攣。如果能堅(jiān)持每天喝一碗豆?jié){，冠心病的復(fù)發(fā)率可降低50%。常飲豆?jié){可維持正常的營養(yǎng)平衡，全面調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，降低血壓、血脂，減輕心血管負(fù)擔(dān)，增加心臟活力，優(yōu)化血液循環(huán)，保護(hù)心血管，并有平補(bǔ)肝腎、抗癌、增強(qiáng)免疫等功效，所以有科學(xué)家稱豆?jié){為“心血管保健液”。

老年人容易又三高，平時(shí)若是能夠經(jīng)常喝豆腐的話，也是可以防治高血壓的，原因是由于豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質(zhì)。鈉是高血壓發(fā)生和復(fù)發(fā)的主要根源之一，如果體內(nèi)能適當(dāng)控制鈉的數(shù)量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。

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