毛豆炒南瓜片——老年人降糖補鈣

老年人身體虛弱，很容易出現(xiàn)一些疾病，比如說三高疾病一直是困擾著人們的問題之一，老年人出現(xiàn)高血糖糖尿病情況一定要引起重視，及時治療不能停藥。老年人降糖吃什么呢，來看看這道毛豆炒南瓜片的做法。

毛豆炒南瓜片

主料：毛豆80g、南瓜300g

輔料：油適量、鹽適量、白砂糖適量、鮑魚汁適量

步驟：

1.南瓜

2.毛豆

3.毛豆油煸七成熟。

4.南瓜切薄片，薄容易熟。

5.油炒南瓜片。

6.加毛豆，加點水，加糖和鹽。最后加鮑魚汁。

7.裝盤。

南瓜營養(yǎng)價值高，含有鈷元素，可以有效的調(diào)節(jié)人體胰島素，是老人的降糖首選食療，今天小編為媽媽做了降糖食譜-----毛豆炒南瓜片，南瓜片軟爛好吃，淡淡的味道，吃到嘴里味道也是不錯的，值得推薦哦。毛豆中還含有豐富的食物纖維，不僅能改善便秘，還有利于血壓和膽固醇的降低。毛豆中的鉀含量很高，適合夏季食用，可以經(jīng)常吃，補充鉀元素，同時還可以有效的緩解疲勞，還可以促進食欲的哦。適合老年人降糖補鈣食用，還可以降壓降低膽固醇哦。

毛豆炒南瓜片的做法大家學會了吧，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物補給可以補充蛋白質(zhì)維生素和膳食纖維，而且還可以補腦益腦，老年人降糖補鈣降壓降膽固醇，適合各類的人群食用哦。

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