李林蕉的功效與作用
食材簡介
李林蕉 又稱"牛角蕉"或"樹蕉"
營養(yǎng)價(jià)值
高熱量水果,據(jù)分析每100克果肉的發(fā)熱量達(dá)378焦耳
。在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養(yǎng)價(jià)值頗高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.6克;此外,還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進(jìn)生長,增強(qiáng)對疾病的抵抗力,是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病,促進(jìn)食欲、助消化,保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng);核黃素能促進(jìn)人體正常生長和發(fā)育。食用功效
1
、香蕉果肉營養(yǎng)價(jià)值頗高,還含多種微量元素和維生素。2、維生素A能促進(jìn)生長,增強(qiáng)對疾病的抵抗力,是維持正常的生殖力和視力所必需。3、硫胺素能抗腳氣病,促進(jìn)食欲、助消化,保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)。4、核黃素能促進(jìn)人體正常生長和發(fā)育。適用人群
健康體質(zhì)平和質(zhì),濕熱體質(zhì)
,痰濕體質(zhì)。禁忌人群
空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產(chǎn)生抑制作用
,不利于身體健康選購技巧
1、觀色:皮色鮮黃光亮
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聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán) ,產(chǎn)婦
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