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      3種潤肺食物秋季一定要吃
      
        
      
            佚名
            2024-03-13 14:16:40
        
      

        
      
           
      1
        、百合
      百合是白色的
      ，開花的時候比較可以看
      ，我們還可以把它烘干做食物
      ，在秋季吃百合潤肺從中醫(yī)方面來說
      ，多吃白色的食物能夠補(bǔ)肺金
        ，達(dá)到養(yǎng)陰潤肺
      、潤燥去燥的效果
      ，而百合正是秋季養(yǎng)陰的好食材之一
      。百合味甘微寒
      ，入心、肺經(jīng)
      ，具有潤肺止咳
      、清心安神的功效，對秋燥有較好的防治作用
      。百合干宜挑選干燥
      、無雜質(zhì)
      、肉厚的。食用百合味不苦
      、葉片闊而薄者為佳
      。百合可煮粥、煮糖水
      、蒸和炒
      ，百合銀耳粥具有滋陰潤肺、健脾生津的作用
      。
      2
      、蓮藕
      對于藕，在我們民間一種有種說法
      ，那就是“荷蓮一身寶
      ，秋藕最補(bǔ)人”，大家都知道蓮藕性溫
        ，有收縮血管的功能
        ，多吃可以潤肺養(yǎng)血。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外
        ，蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富
        ，還含有豐富的膳食纖維，對治療便秘
        ，促使體內(nèi)有害物質(zhì)排出
        ，十分有益。新鮮蓮藕榨汁加蜂蜜
      ，有助解除煩悶口渴
      。煮熟之后健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補(bǔ)養(yǎng)生
      。
      3
      、蜂蜜
      純天然的蜂蜜在秋季是有很好的潤肺，因為秋天天氣最大的問題就是干燥
      ，空氣中缺少水分
      ，人體同樣缺少水分。為了適應(yīng)秋天這種干燥的特點(diǎn)
      ，那么
      ，我們?nèi)梭w就必須經(jīng)常給自己“補(bǔ)液”，以緩解干燥氣候?qū)τ谖覀內(nèi)梭w的傷害
      。我國古代醫(yī)學(xué)家就替我們提供了一條對付秋燥的最佳飲食良方：“朝朝鹽水
      ，晚晚蜜湯?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！?/p>

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujiys/210627.html.
      
          
      
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