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    秋天喝湯三大補(bǔ)
    
        
    
            佚名
            2024-04-30 16:53:16
        
    

        
    
           
    秋天喝湯三大補(bǔ)
    1、補(bǔ)肺
    秋天80%的病是由呼吸道引起的
    ，比如哮喘或者支氣管炎，秋天常喝湯能補(bǔ)肺潤氣
    ，防止呼吸疾病
    ，還能提高免疫力!
    2、補(bǔ)腎
    俗話說“一秋腎三虛”
      ，一年當(dāng)中，秋天最容易出現(xiàn)腎虛的季節(jié)
      ，尤其對(duì)比較瘦弱的人，通過喝湯
    ，可以滋陰補(bǔ)腎
    ，減少疾病。
    3
    、補(bǔ)脾
    秋天易內(nèi)燥，引發(fā)口干眼干
    ，皮膚騷癢
    ，這是脾虛的表現(xiàn)，脾能產(chǎn)生津液
    ，潤澤全身
    ，脾虛可以常喝湯來補(bǔ)充
    。
    以下10道秋季養(yǎng)生湯
    ，不僅味道絕佳，還能強(qiáng)身固本
    ，預(yù)防秋季小毛病，為家人健康花1分鐘看看
    。
    銀耳湯
    [ 建議搭配：紅棗
    ，枸杞 ]
    ，遠(yuǎn)離秋季?div   id="4qifd00"   class="flower right">
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    1、補(bǔ)氣養(yǎng)血
    秋天最常見的就是氣血兩虧
    ，用胡蘿卜搭配紅棗喝
    ，不僅營養(yǎng)豐富
    ，而且能補(bǔ)氣養(yǎng)血
    ，做成湯后更容易被人體吸收!
    2、提高視力
    秋天最容易出現(xiàn)眼干眼疲勞
    ，尤其是經(jīng)常玩手機(jī)的人，常喝銀耳湯
    ，不僅能增強(qiáng)視網(wǎng)膜抵抗力
    ，還能緩解眼疲勞
    ，提高視力
    。
    3、秋天困乏
    秋天很容易感到疲勞
    ，這就是秋乏，銀耳中含有豐富的維生素和鐵鉀
    ，不僅能改善秋乏
    ，并且可以增強(qiáng)體質(zhì)，抵抗病毒
    。
    胡蘿卜湯
    [ 建議搭配：玉米
    ，紅棗 ]
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    1
    、預(yù)防流感
    入秋后
    ，流感也進(jìn)入高發(fā)期
    ，平時(shí)常喝點(diǎn)胡蘿卜湯
    ，不僅能提高常提高抵抗力，還能使流感發(fā)生率降低50%
    ，尤其是孩子平時(shí)多吃點(diǎn)。
    2
    、臉上祛斑
    想徹底去掉臉上的斑
    ，可以常喝銀耳湯
    。
    3
    、補(bǔ)充鈣質(zhì)
    秋季鈣流失比較快，人體需要及時(shí)補(bǔ)充
    ，胡蘿卜含有豐富的維生素A，它能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收
    ，有助于骨骼生長(zhǎng)
    ，尤其是發(fā)育期的兒童應(yīng)該多吃點(diǎn)
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujiys/231651.html.
    
          
    
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    ，還有些不好的習(xí)慣，經(jīng)常熬夜等
    。秋天的時(shí)候
    ，環(huán)境很干燥，紫外線很強(qiáng)
    ，經(jīng)常外出，又不注意防曬
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    秋季容易患病,這些疾病要預(yù)防
    
                        
    秋季的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，在這時(shí)候人體是會(huì)產(chǎn)生患病情況的
    ，重要是由于我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候身體免疫力比較差，這時(shí)候大家身體素質(zhì)下降就很容易會(huì)產(chǎn)生患病的問題了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    三道有助秋季養(yǎng)生的食譜推薦秋季是比較干燥的季節(jié)
    ，人們?cè)谶@季節(jié)里經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些不舒適的感覺，在秋季一定要注重保健
    ，注重養(yǎng)生
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    秋季干燥易傷肺,小心咳嗽過多
    
                        
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    秋季的養(yǎng)生方法,這些情況要重視
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    秋季情志的變化,極易引發(fā)多種疾病
    
                        
    秋季是萬物成熟
      、收獲的季節(jié)，也是落葉紛飛
      、萬木凋零的季節(jié)
      。食自然界陽氣漸收
    、陰氣漸長(zhǎng)的季節(jié);觸景生情
    ，人的情緒很容易波動(dòng)
    ，常易產(chǎn)生悲傷消極等不良情緒，導(dǎo)致人體抵抗力下降