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首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 秋季養(yǎng)生

秋季潤(rùn)肺的食物盤點(diǎn)

祝由網(wǎng) 2024-03-13 14:30:26

【蜂蜜】蜂蜜是一種非常天然的滋養(yǎng)食品

,有滋陰潤(rùn)燥
、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便等功效
,養(yǎng)肺潤(rùn)肺功效最好的蜂蜜為冬蜜、柑桔蜜
、枇杷蜜
、枸杞蜜。

【梨】梨是秋季最好的潤(rùn)肺食物之一

,每天吃一兩個(gè)梨可有效緩解秋燥
。而且現(xiàn)在的空氣污染比較嚴(yán)重,多吃一些梨子可改善呼吸系統(tǒng)和肺的功能
,保護(hù)肺部不受到空氣中灰塵和煙塵的影響。

【柿子】中醫(yī)認(rèn)為

,柿子味甘
、澀,性寒
,歸肺經(jīng)
,潤(rùn)肺化痰
、清熱生津
、澀腸止痢
、健脾益胃,生津潤(rùn)腸
、涼血止血等多種功效

【銀耳】銀耳有“菌中之冠”的美稱,是名貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品

,味甘、淡
、性平
、無(wú)毒,既有補(bǔ)脾開胃的功效
,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤(rùn)肺

【百合】中醫(yī)認(rèn)為,百合性微寒平

,具有清火
、潤(rùn)肺、安神的功效
,適合秋季食用

【山藥】山藥味甘,性涼潤(rùn)

,入肺、脾
、腎經(jīng)
,有健脾胃、益肺腎
、補(bǔ)虛嬴之功效

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,還有些不好的習(xí)慣,經(jīng)常熬夜等
。秋天的時(shí)候
,環(huán)境很干燥,紫外線很強(qiáng)
秋季容易患病,這些疾病要預(yù)防
秋季的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)
,在這時(shí)候人體是會(huì)產(chǎn)生患病情況的
,重要是由于我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候身體免疫力比較差,這時(shí)候大家身體素質(zhì)下降就很容易會(huì)產(chǎn)生患病的問題了
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,在秋季一定要注重保健
,注重養(yǎng)生
秋季干燥易傷肺,小心咳嗽過多
在秋季的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)
,這時(shí)候很多人都會(huì)因?yàn)楦稍锏奶鞖庥绊懳覀兘】担@樣的天氣對(duì)我們健康影響是非常大的
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,這個(gè)時(shí)候要注意適當(dāng)?shù)奶砑右挛?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,同時(shí)也要預(yù)防一些疾病
秋季的養(yǎng)生方法,這些情況要重視
秋季的時(shí)候我們要注意
,這時(shí)候很多人都會(huì)因?yàn)榍锛镜母稍锾鞖庥绊懘蠹医】?div id="4qifd00" class="flower right">
,這時(shí)候我們很多人都會(huì)有因?yàn)檫@樣的情況影響健康,所以在秋季的時(shí)候大家應(yīng)該掌握養(yǎng)生的方法
秋季情志的變化,極易引發(fā)多種疾病
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,也是落葉紛飛
、萬(wàn)木凋零的季節(jié)。食自然界陽(yáng)氣漸收
、陰氣漸長(zhǎng)的季節(jié);觸景生情
,人的情緒很容易波動(dòng)
,常易產(chǎn)生悲傷消極等不良情緒
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