【蜂蜜】蜂蜜是一種非常天然的滋養(yǎng)食品
,有滋陰潤(rùn)燥、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便等功效,養(yǎng)肺潤(rùn)肺功效最好的蜂蜜為冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。【梨】梨是秋季最好的潤(rùn)肺食物之一
,每天吃一兩個(gè)梨可有效緩解秋燥【柿子】中醫(yī)認(rèn)為
【銀耳】銀耳有“菌中之冠”的美稱,是名貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品
【百合】中醫(yī)認(rèn)為,百合性微寒平
,具有清火、潤(rùn)肺、安神的功效,適合秋季食用。【山藥】山藥味甘,性涼潤(rùn)
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