秋季要預(yù)防什么疾病(秋季注意哪些可以預(yù)防疾病？)

秋季要預(yù)防什么疾病

秋季的時(shí)候我們是會(huì)有患病問(wèn)題產(chǎn)生的，重要是因?yàn)樵谇锛镜臅r(shí)候我們的身體免疫力下降導(dǎo)致的，所以在這時(shí)候我們應(yīng)該注意方法調(diào)整好才行，特別是應(yīng)該要預(yù)防好才行，那么具體秋季的時(shí)候我們要預(yù)防哪些疾病，下面就讓我們一起看看吧。

防膚損

在秋季的時(shí)候我們要注意，秋季的時(shí)候由于是非常干燥的，在秋季的時(shí)候由于我們的皮膚水分蒸發(fā)是非?？斓?，所以這時(shí)候我們要需愛(ài)哦新，如果我們外露部分的皮膚，這時(shí)候就容易因?yàn)槿彼兊么植?，彈性變小，情況嚴(yán)重的話，我們還會(huì)產(chǎn)生皮膚皸裂的問(wèn)題。因此大家在秋季洗浴的時(shí)候就要小心，這時(shí)候我們不宜用堿性大的用品。要注意皮膚的日常護(hù)理，多吃泥鰍、鰣魚、白鴨肉、花生、梨、紅棗、蓮子、葡萄、甘蔗、芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等食物，能較好地滋潤(rùn)肌膚，美化容貌，這樣才能在秋季的時(shí)候更健康，是大家應(yīng)該注意的。

防中風(fēng)

秋季的時(shí)候我們還要注意，在秋季的時(shí)候由于寒氣是會(huì)漸長(zhǎng)的，再加上哈寒氣寒會(huì)與燥邪結(jié)合，而且由于寒主收引、使血管收縮，這時(shí)候還會(huì)有腦血管病變的問(wèn)題產(chǎn)生，這時(shí)候情況輕的人是會(huì)有口眼歪斜問(wèn)題的，同時(shí)如果情況嚴(yán)重的話我們會(huì)倒地不起，所以在這時(shí)候我們要注意，大家一定要多攝入含蛋白質(zhì)、鎂、鈣豐富的食物，既可有效地預(yù)防心腦血管疾病，也可減少腦血管意外的發(fā)生。防止進(jìn)食過(guò)飽，晚餐以八分為宜;日間多喝淡茶，對(duì)心臟有保護(hù)作用，這樣才能在秋季的時(shí)候更健康。

秋季的時(shí)候我們養(yǎng)生需要注意的方法是非常多的，上面介紹的這些情況大家應(yīng)該注意方法，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)預(yù)防的工作才行，如果我們可以注意預(yù)防這些問(wèn)題，那么自然對(duì)我們健康度過(guò)秋季有意義，所以秋季大家應(yīng)該對(duì)這些養(yǎng)生方法有了解才行。

秋季注意哪些可以預(yù)防疾?。?/span>

秋天是寒暑交替的季節(jié)，由于氣候干燥，冷暖多變，人體一時(shí)難以適應(yīng)，極易發(fā)生疾病或引起舊病復(fù)發(fā)。因此，入秋后必須注意保健防病。秋天需預(yù)防的常見(jiàn)病和多發(fā)病有———
1、胃腸道疾病。秋季天高氣爽，人的食欲增強(qiáng)，多食暴飲易使胃腸負(fù)擔(dān)加重，功能紊亂；氣候多變，晝夜溫差大，易引起腹部著涼，致使腸蠕動(dòng)增加而導(dǎo)致腹瀉。預(yù)防秋季腹瀉重在保養(yǎng)脾胃，防止胃病復(fù)發(fā)。
2、秋燥癥。秋季雨少天干，空氣中缺乏水分的滋潤(rùn)，人易出現(xiàn)鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥癥，俗稱“秋燥癥”。秋燥不僅使人感覺(jué)不太舒服，且還會(huì)誘發(fā)許多感染性疾病，如感冒、癤腫、鼻炎等。因此，秋天必須養(yǎng)陰防燥，在飲食上宜常喝開(kāi)水和菜湯，多吃些梨、葡萄、香蕉、銀耳、青菜等滋潤(rùn)的食品，少吃辣椒、蔥、姜、蒜等辛辣燥烈之物；在起居上要做到早睡早起。早睡以利養(yǎng)陰，早起以利舒肺，呼吸新鮮空氣，使機(jī)體津液充足，精力充沛。
3、呼吸道感染。秋天氣候多變，早午晚及室內(nèi)外溫差有些大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力和免疫力減弱，給病原微生物提供了可乘之機(jī)，極易使人傷風(fēng)感冒，還會(huì)引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎?；加新詺夤苎缀拖牟∪耍Y狀也往往加重。因此，在秋天應(yīng)注意天氣變化，及時(shí)增減衣服，加強(qiáng)戶外活動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力和免疫力。
4、心血管疾病。秋天是心血管疾病的多發(fā)季節(jié)，由于天氣變涼，皮膚和皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，導(dǎo)致血壓升高。寒冷還會(huì)引起冠狀動(dòng)脈痙攣，直接影響心臟血液供應(yīng)，誘發(fā)心絞疼或心肌梗塞。因此，心血管病人要堅(jiān)持服藥，堅(jiān)持進(jìn)行力所能及的體育鍛煉，積極防治感冒等，以避免誘發(fā)加重心血管疾病。（喬建彬）
秋天是收獲的季節(jié)、是讓人陶醉的季節(jié)，但也是一些疾病開(kāi)始活躍的季節(jié)，為使大家在享受秋天美麗的同時(shí)安享健康，我們特整理“秋季疾病預(yù)防知識(shí)”，以做參考，希望大家健健康康的度過(guò)這個(gè)金色的秋天。
　一、感冒： 秋天氣候變化異常，季節(jié)轉(zhuǎn)換有些快，早、中、晚及室內(nèi)外溫差有些大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力和免疫力減弱，給病原微生物提供了可乘之機(jī)，是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)。尤其是當(dāng)工作環(huán)境通風(fēng)不好時(shí)，感冒更容易在人與人之間迅速傳播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。
　流行性感冒（簡(jiǎn)稱流感）由流行性感冒病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。流感潛伏期短，一般為1-2天。主要表現(xiàn)為高熱、頭疼、流淚、流涕、四肢酸疼等癥狀，部分病例可并發(fā)肺炎等。流感主要通過(guò)呼吸道傳播，傳染性強(qiáng)、傳播迅速，易在集體單位發(fā)生。每年冬季有一個(gè)季節(jié)性發(fā)病高峰，在冷暖交替季節(jié)，易發(fā)生流感或上呼吸道感染。防治：預(yù)防措施上應(yīng)注意保暖；增加體育鍛煉；流感流行季節(jié)減少到公共場(chǎng)所或空氣混濁場(chǎng)所；家庭和學(xué)校等集體單位應(yīng)總是開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通；目前正值流感疫苗預(yù)防接種之機(jī)，患有慢性疾病、老年人、體弱者等可應(yīng)用流感疫苗進(jìn)行免疫預(yù)防。如出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)及時(shí)就診治療和休息。
　感冒預(yù)防首先要遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規(guī)律，注意隨溫度變化選擇衣物；增加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，保持工作環(huán)境的良好通風(fēng)至關(guān)重要，盡量避免出入公共場(chǎng)所。要適當(dāng)多飲水，多吃水果，增強(qiáng)機(jī)體代謝；總是使用冷水洗臉洗鼻，也有助于感冒的預(yù)防。應(yīng)盡量避免接觸感冒病人，接觸到感冒病人或他們碰觸過(guò)的東西后要洗手，手指還要遠(yuǎn)離眼睛和鼻子。在感冒流行時(shí)可用陳醋熏蒸居室。
　尤其提醒：從往年看，部分老年人在感冒初期自行服藥，結(jié)果用藥不當(dāng)反而使病情加重，來(lái)醫(yī)院時(shí)已轉(zhuǎn)成肺炎等并發(fā)癥，因此老年人患感冒后更要及時(shí)就醫(yī)。
　二、消化系統(tǒng)疾?。?秋季病菌繁殖快，食物易腐敗，是細(xì)菌性食物中毒、細(xì)菌性痢疾、大腸桿菌腸炎、冰箱性腸炎(耶爾細(xì)菌腸炎)等腸道疾病的多發(fā)季節(jié)；同時(shí)秋季也是胃病的多發(fā)與復(fù)發(fā)季節(jié)，受到冷空氣刺激后胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和免疫力和適應(yīng)性隨之降低。如果防護(hù)不當(dāng)，不注意飲食和生活規(guī)律，就會(huì)引發(fā)胃腸道疾病而出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹疼等癥，或使原來(lái)的胃病加重。嚴(yán)重者還會(huì)引起胃出血、胃穿孔等并發(fā)癥。
　如：病毒性腹瀉（又稱為秋季腹瀉）是由病毒引起的一種感染性腹瀉，常見(jiàn)的病原主要有輪狀病毒、柯薩奇腸道病毒、星狀病毒和諾瓦克病毒等。潛伏期常見(jiàn)數(shù)小時(shí)至3天，臨床上主要表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹疼、腹瀉等腸道癥狀，部分病例可伴有發(fā)熱；臨床類型可表現(xiàn)為嘔吐型和腸炎型兩種，腸炎型嚴(yán)重者易出現(xiàn)脫水。防治：病毒性腹瀉好發(fā)季節(jié)在秋末初冬。感染對(duì)象以嬰兒、學(xué)齡兒童和小學(xué)生為主。主要通過(guò)食用受污染的水源、食品傳播感染，易在幼托、學(xué)校出現(xiàn)暴發(fā)。預(yù)防措施上應(yīng)注意飲水、飲食衛(wèi)生；培養(yǎng)飯前便后洗手等良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣；嬰兒提倡母乳喂養(yǎng)。一旦出現(xiàn)類似癥狀者，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
　預(yù)防消化系統(tǒng)疾病就是防止腹部受涼?；加新晕秆椎娜艘绕渥⒁馕覆康谋Ｅm時(shí)增加衣服，夜間睡覺(jué)時(shí)要蓋好被褥，以防止腹部著涼而引發(fā)胃疼或加重舊病。還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。注意飲食調(diào)養(yǎng)。胃病病人的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到少吃多餐、定時(shí)定量。同時(shí)，還應(yīng)注意進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，以利于消化吸收，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。講究心理衛(wèi)生。要保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，同時(shí)，注意勞逸結(jié)合。
　三、肺結(jié)核： 肺結(jié)核是結(jié)核桿菌侵入肺部并引起肺部病變的呼吸道疾病，是唯一具有傳染性的結(jié)核病。秋季戶外活動(dòng)多，容易在不曉得情的情況下與傳染性結(jié)核病人有過(guò)近距離接觸引起感染。提醒人們，當(dāng)出現(xiàn)臉紅、低燒、乏力、盜汗、咳嗽、吐痰等情況時(shí)，應(yīng)增強(qiáng)警惕。

秋季 我們?cè)擃A(yù)防什么疾病

秋天，是熱與冷交替的季節(jié)，講究秋令衣食住行的衛(wèi)生，有利于預(yù)防疾病保障身體健康。衣服方面：初秋，氣溫逐漸下降，宜穿素裝薄衣。俗話說(shuō)：“春捂秋凍”，適當(dāng)?shù)亍皟鰞觥?，可增?qiáng)皮膚的耐寒力。中秋以后，氣溫降低，宜及時(shí)增添衣服、被褥，以免受涼感冒，胃病復(fù)發(fā)。飲食方面：首先宜潤(rùn)。秋季以后，降雨少，空氣干燥，易引起咽干、鼻燥、膚澀等“燥癥”，故應(yīng)多飲開(kāi)水、淡茶、菜湯以及牛奶等飲料，還應(yīng)多吃些蘿卜、番茄、豆腐、銀耳、梨、柿子等，這些食物有潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的功效。其次宜補(bǔ)。深秋季節(jié)，人體精氣開(kāi)始封藏，進(jìn)食補(bǔ)品易吸收藏納，有助于增強(qiáng)身體素質(zhì)。此期間可適當(dāng)多吃雞肉、牛肉、豬肝、魚肉以及大棗、蓮子等。另外，秋季要注意飲食衛(wèi)生。秋季室外涼爽，室內(nèi)溫?zé)?，最宜蚊蠅繁殖，蒼蠅是腸炎、痢疾等疾病的傳播體，人體吃了被蚊蠅污染的食物后極易引起腸道傳染病。居住方面：深秋季節(jié)，氣候較冷，夜間睡覺(jué)要關(guān)好門窗，入睡后腹部要蓋一些衣被，以防腹部受涼，誘發(fā)感冒、腹瀉。秋季要避免熬夜，每晚要保證6—8小時(shí)的睡眠時(shí)間，使機(jī)體有較強(qiáng)的免疫力?；顒?dòng)方面：金秋時(shí)節(jié)，景色迷人，是人們戶外活動(dòng)、鍛煉和旅游的黃金季節(jié)，早晨到公園做操、打拳、散步、跑步等適量的體育鍛煉，對(duì)人體健康大有益處。秋季氣候涼爽，不冷不熱，工作效果最佳，但也應(yīng)避免長(zhǎng)期超負(fù)荷勞動(dòng)，經(jīng)常加班加點(diǎn)，導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降引發(fā)帶狀皰疹、急性蕁麻疹及其他舊病的復(fù)發(fā)。秋冬來(lái)臨，季節(jié)交替，氣候多變，尤其是經(jīng)常有冷空氣來(lái)襲，大氣環(huán)流的峰面活動(dòng)頻繁，是許多慢性疾病的誘發(fā)因素。市民應(yīng)注意日常保健，預(yù)防疾病發(fā)生。哮喘好發(fā)于10月，在夏秋交替之際，由于天氣多變，草本花粉多，變態(tài)反應(yīng)原食物多，過(guò)敏性哮喘的發(fā)作較多，支氣管哮喘也容易復(fù)發(fā)。因此哮喘患者應(yīng)注意保暖，預(yù)防接觸過(guò)敏原，加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，同時(shí)結(jié)合藥物治療，防止復(fù)發(fā)。寒冷是高血壓、冠心病、腦卒中等心腦血管疾病的大敵。隨著秋冬季節(jié)來(lái)臨，冷空氣不斷南下，常常出現(xiàn)氣溫驟降，會(huì)使心腦血管疾病患者本已狹窄的血管收縮，血壓升高，血流減緩，血量減少，引起動(dòng)脈痙攣，誘發(fā)心絞痛、急性心機(jī)梗塞、中風(fēng)等疾病。因此在季節(jié)交替、冷空氣來(lái)臨時(shí)，應(yīng)及時(shí)添衣保暖，適當(dāng)進(jìn)行御寒鍛煉，合理調(diào)節(jié)飲食起居，不吸煙酗酒，不過(guò)度勞累。尤其是注意觀察病情變化，定期檢查，按時(shí)服藥，控制病情。進(jìn)入秋天，天氣寒冷干燥，對(duì)于糖尿病人易受各種外感疾病侵襲，加重病情。因此糖尿病人在秋季應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié)，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充水分，提高自身抵抗能力。

秋季疾病預(yù)防知識(shí)

進(jìn)入秋季之后，天氣非常的干燥，早晚溫差較大，所以容易出現(xiàn)疾病的侵襲，影響我們的身體健康。我們常說(shuō)多事之秋，秋季確實(shí)是各種疾病的易發(fā)期，那么秋季容易出現(xiàn)哪些疾病呢?下面我們就為大家介紹秋季常見(jiàn)的五種疾病。
感冒
初秋時(shí)節(jié)，忽冷忽熱早晚溫差大，讓我們?nèi)梭w的免疫系統(tǒng)很難及時(shí)調(diào)整，不少抵抗力弱的人士常常會(huì)在這個(gè)時(shí)節(jié)感冒。
胃腸道疾病
進(jìn)入秋季后我們?nèi)梭w的消化功能逐漸下降，腸道的抗病能力也開(kāi)始減弱。加上入秋以后天氣轉(zhuǎn)涼，逐漸下降的氣溫適宜一些致瀉病原微生物的生長(zhǎng)，因此是細(xì)菌性痢疾、大腸桿菌腸炎等腸道疾病的多發(fā)季節(jié)。
口腔潰瘍
干燥的秋季讓我們很容易上火，而口腔潰瘍就是上火最直接的表現(xiàn)。
皮膚瘙癢
秋季氣候干燥，空氣濕度低，因此不少人都會(huì)出現(xiàn)不同程度的皮膚瘙癢癥狀，通常情況下都以軀干為主，大腿內(nèi)側(cè)和小腿屈側(cè)、關(guān)節(jié)周圍也常見(jiàn)。
鼻炎
一些有過(guò)敏體質(zhì)的人群，在秋季由于很難適應(yīng)氣候的變化和晝夜過(guò)大的溫差，因此很容易患上鼻炎或者鼻炎發(fā)作。
那么要怎么應(yīng)對(duì)防御呢?小編這里給大家支了4招：
1、飲食作息有規(guī)律，不要熬夜也不要暴飲暴食。
2、多吃蔬果多喝湯水，飲食以清淡為主，少吃刺激性的食物。
3、保持鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身免疫力。
4、注意保暖避免受涼，根據(jù)氣溫適當(dāng)增減衣物。

秋季常見(jiàn)病及防治方法是什么？

金風(fēng)送爽，丹桂飄香，炎暑已過(guò)，秋季來(lái)臨，從立秋到立冬前一天為秋令，而以秋分為季節(jié)氣候轉(zhuǎn)變的環(huán)節(jié)。此時(shí)呈現(xiàn)早晚涼，中午熱的天氣，所以也有“秋老虎”的稱號(hào)。由于天氣有熱有涼，因此秋天疾病非常復(fù)雜。其中還有不少是由于夏天受暑未發(fā)的疾病，如休假外出，日曬雨淋，旅途勞累，生活不適，回來(lái)后更易發(fā)生這類疾病。

一般來(lái)說(shuō)初秋疾病仍可按夏天法則來(lái)醫(yī)治，如“伏暑”病，這種病是由于夏天受暑，潛伏下來(lái)，到秋天因受涼誘發(fā)。初起忽冷忽熱，像發(fā)瘧疾，大便多溏瀉而不爽快，多數(shù)發(fā)燒，頭痛，嗓子疼，胸口憋悶，心內(nèi)覺(jué)得煩熱難受。治療應(yīng)用香薷、藿香、銀花、連翹、牛蒡子、六一散、杏仁、生薏米等，切忌純用苦寒瀉火而忘掉清利暑濕這一面。不然的話，發(fā)燒不退，遷延時(shí)日。

其次是濕溫病，其特征是發(fā)燒有汗不退，頭暈、胸悶、惡心、口渴但不想喝水，兩腳怕冷疼痛，舌苔厚膩。預(yù)防此病首先應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，有汗時(shí)不要馬上入水游泳。治用芳香化濕，清利濕熱，如藿香、厚樸、半夏、茯苓、杏仁、白蔻仁、生薏仁、滑石。藿香正氣丸也可服用。

秋燥，這是由于感受秋天燥氣而成的。證見(jiàn)咽干唇燥，甚至裂口出血，鼻燥，咳嗽少痰或干咳，目赤，皮膚干燥。治用辛涼甘潤(rùn)，如桑葉、桑皮、杏仁、貝母、梨皮、豆豉、梔子。熱盛加石膏，陰傷加沙參、麥冬。秋梨膏、養(yǎng)陰清肺膏也可服用。

俗話說(shuō)：“瓜果梨桃要少吃，免得秋季生瘧痢。”痢疾也流行于秋季，中醫(yī)有“無(wú)積不成痢”之說(shuō)，所以治痢疾初起總以導(dǎo)滯消積為主，重點(diǎn)在清掃腸胃積滯，成藥如木香檳榔丸、枳實(shí)導(dǎo)滯丸、香連丸、黃連素等。

總之，秋季漸涼，要少吃生冷，避免受寒，諺語(yǔ)說(shuō)“白露身不露”，雖然天氣有時(shí)燥熱，如交了白露節(jié)就不要再光膀子、打赤膊了。另外，吃蟹時(shí)要用醋調(diào)姜末，避免吃蟹中毒。

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