寶寶秋季虛汗-要調(diào)理

寶寶秋季虛汗-要調(diào)理

入秋以來(lái)，很多家長(zhǎng)反映，孩子晚上睡著后大量出汗，額頭、鼻尖、脖子、后背上都是汗，甚至連枕頭都濕了。夏季過(guò)后，受營(yíng)養(yǎng)不足、疾病等因素影響，小兒機(jī)體相對(duì)處于較虛弱的狀態(tài)，夜間大量出汗不但會(huì)著涼、引發(fā)呼吸道感染，還會(huì)影響孩子的正常生長(zhǎng)。

對(duì)于這些出“虛汗”的孩子，要從調(diào)理入手，使機(jī)體陰陽(yáng)達(dá)到平衡狀態(tài)。

秋季多汗的中醫(yī)理論

小兒夜間出汗，醒來(lái)后出汗停止，中醫(yī)稱為“盜汗”，多為陰虛，也就是平時(shí)所說(shuō)的“出虛汗”。炎熱夏季，小兒苦于高溫?zé)崂耍眢w排汗量增加，致使氣陽(yáng)不足，津液虧損，機(jī)體內(nèi)津液處于不平衡狀態(tài)。而且天熱小兒大量飲水以及生冷瓜果的攝入，會(huì)影響食欲，表現(xiàn)不愛(ài)吃飯，有飽腹感，這樣食物蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充不及時(shí)，抵抗力也隨之下降，因而有很多孩子患上了疾病，病愈后的機(jī)體同樣處于較虛弱的狀態(tài)。白天，小兒活動(dòng)量大，皮膚汗液隨之蒸發(fā)不易積存。而夜間由于蓋被過(guò)厚、睡前喝牛奶、熱飲料等原因，身體產(chǎn)熱增多有助于體內(nèi)津液隨之發(fā)泄出來(lái)，因此，小兒才會(huì)表現(xiàn)出大汗淋漓。

多汗小兒有那些證候

一般經(jīng)常出虛汗的孩子體型消瘦，情緒不穩(wěn)定，易煩躁。打不起精神來(lái)，顯得沒(méi)有力氣，在幼兒園不愿意參與集體活動(dòng)。在家中喜歡靜坐，選擇那些運(yùn)動(dòng)量小的游戲。飲食上挑剔，食量小，偏愛(ài)粥湯類較稀的食物。常感覺(jué)口干，因而飲水較多。家長(zhǎng)可發(fā)現(xiàn)孩子的面色沒(méi)有光澤，口唇淡紅，舌質(zhì)淡，舌苔少，并且手足心發(fā)低熱。大量出汗會(huì)引起傷風(fēng)感冒等疾病，引發(fā)支氣管炎、喉炎、鼻咽甚至肺炎，對(duì)小兒的身體影響較大。

中醫(yī)治“虛汗”重在調(diào)理

中醫(yī)對(duì)該類虛證，可通過(guò)中藥和飲食進(jìn)行調(diào)理，使機(jī)體達(dá)到陰陽(yáng)平衡的作用?？蓱?yīng)用中藥太子參、百合、五味子配合其它藥物煎服，或每晚睡前服用龍骨、牡蠣粉等，以滋陰潛陽(yáng)。通過(guò)益氣固表，加強(qiáng)身體的斂汗止汗功能。提到飲食調(diào)整，很多家長(zhǎng)肯定首先想到的是補(bǔ)藥、補(bǔ)品、大魚(yú)大肉。不管自己孩子的身體情況，讓孩子突擊食用人參、鹿茸、雞鴨蝦魚(yú)肉、生猛海鮮等，以 “大補(bǔ)”。這種想法實(shí)在是不可取，秋涼后進(jìn)食大量難以消化的食物，勢(shì)必加重脾胃的負(fù)擔(dān)，甚至損害小兒正常的消化功能。結(jié)果造成胃腸功能紊亂，食物得不到有效的消化，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就不能被人體所吸收利用，甚至還會(huì)引起疾病。其實(shí)，只要做到一日三餐飲食規(guī)律，高蛋白食物、谷類、蔬菜、水果粗細(xì)搭配合理，保證充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)就可以了。多喝粥類，如紅棗蓮子粥，冰糖銀耳粥、百合龍眼粥等等，對(duì)滋陰益氣有很大的好處。

出虛汗孩子的護(hù)理

小兒出虛汗一般在初睡時(shí)最多，家長(zhǎng)可等孩子熟睡后適當(dāng)減去孩子身上的蓋被。發(fā)現(xiàn)出汗較多時(shí)，可用柔軟的毛巾將頭發(fā)、面部、身上的汗液拭干，并幫孩子側(cè)翻身，防止身下存汗。關(guān)閉窗子，防止對(duì)流風(fēng)直吹孩子身上而著涼。

鍛煉身體無(wú)疑是改善小兒體虛的重要手段，父母最好利用早晚時(shí)間，帶孩子外出散步及活動(dòng)，逐漸增加散步的時(shí)間，延長(zhǎng)散步的距離，增加活動(dòng)強(qiáng)度。也可分配給孩子一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，完成后給予一些小小獎(jiǎng)勵(lì)，或鼓勵(lì)孩子參與同伴游戲。隨著運(yùn)動(dòng)量的加強(qiáng)，身體內(nèi)部的調(diào)節(jié)能力就會(huì)充分地發(fā)揮出來(lái)，使各項(xiàng)機(jī)能恢復(fù)正常，改變小兒出虛汗的證候。

寶寶汗癥的飲食與微量元素調(diào)理

寶寶出汗多，可能是虛汗、盜汗或自汗。本文將介紹這三種汗癥的區(qū)別，以及如何通過(guò)飲食和補(bǔ)充微量元素來(lái)調(diào)理寶寶的汗癥。
?虛汗、盜汗、自汗的區(qū)別
虛汗、盜汗、自汗是三種不同的汗癥。盜汗是睡覺(jué)時(shí)出汗，醒來(lái)后停止；自汗則是白天無(wú)緣無(wú)故出汗。而虛汗則是因?yàn)轶w內(nèi)陽(yáng)氣不足，導(dǎo)致出汗過(guò)多。了解汗癥的區(qū)別，有助于更好地進(jìn)行調(diào)理。
?飲食調(diào)理
寶寶可以多吃小麥、糯米、核桃等食物來(lái)調(diào)理汗癥。這些食物有助于補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而減少出汗的情況。同時(shí)，避免給寶寶吃辛辣或寒涼生冷的食物，以免刺激汗腺分泌。
?補(bǔ)充微量元素
西醫(yī)建議補(bǔ)充微量元素鋅、鈣及維生素D來(lái)治療小兒汗癥。這些微量元素有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的代謝和免疫功能，從而減少出汗的情況。但是，補(bǔ)充微量元素也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

寶寶出汗原因及解決方法

寶寶愛(ài)出汗首先排除溫度是否太高，穿的是否太多的原因，其次考慮孩子的汗腺可能比較發(fā)達(dá)，本身就愛(ài)出汗導(dǎo)致。如果寶寶精神狀態(tài)很好，吃喝拉撒等方面都正常，則無(wú)需太過(guò)擔(dān)心。但如果孩子經(jīng)常出虛汗，精神狀態(tài)不夠好，吃喝等都不積極，可能考慮以下原因：
?佝僂癥
由于長(zhǎng)期缺乏維生素D和鈣導(dǎo)致的骨骼方面的疾病，表現(xiàn)為經(jīng)常出虛汗，同時(shí)睡眠不安或者經(jīng)常夜醒，可能還會(huì)有方顱、枕禿、雞胸等問(wèn)題。需要給孩子補(bǔ)充維生素AD和鈣元素，選擇兒童專用制劑最佳。同時(shí)需要多曬太陽(yáng)，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成。
?身體虛弱，抵抗力低下
兒童的抵抗力本來(lái)不如成人高，會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而增強(qiáng)，可以通過(guò)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)并保證睡眠進(jìn)行改善。如果孩子有挑食厭食情況，長(zhǎng)期以往會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良而影響體質(zhì)，可以適當(dāng)補(bǔ)充鋅元素和益生菌，調(diào)理腸胃，促進(jìn)消化，改善偏食。

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