秋季嘴巴上火吃什么好
目錄秋季嘴巴上火吃什么好秋季嘴巴上火食療方法秋季嘴巴上火吃什么水果秋季嘴巴上火的注意事項(xiàng)相對于夏天，秋天的溫度不會(huì)那么熱，早上和晚上的溫差很大，如果不小心吃錯(cuò)了東西 ，特別是吃了一些燥熱的食物
，或有些不好的習(xí)慣，經(jīng)常熬夜等。經(jīng)常這樣
，很容易上火。皮膚也會(huì)很黯淡
，沒有光澤
，還很粗糙，容易長痘痘
。跟著大道家園養(yǎng)生網(wǎng)來看看
。
秋季嘴巴上火吃什么好
可以吃很多東西，比如冬瓜
。它是涼性的
，去熱、降火效果很好
。對脾胃也很好
，特別適合在夏天或秋天的時(shí)候吃，保健效果很好
。一些喉嚨痛
、發(fā)炎的人，適當(dāng)吃一些
，能緩解這種癥狀
。做法也很多，煲湯或炒來吃等都可以
，夏天的時(shí)候吃
，能預(yù)防中暑。還可以吃些山竹
，它是寒性的
，對皮膚很好，經(jīng)常吃
，會(huì)變得更白
、更光滑，還能降火
、解熱
，特別是吃多了榴蓮，適當(dāng)吃一些
，去熱效果很好
。它里面有很多膳食纖維，對腸胃很好
，很容易消化
，熱量也不是很高
，就算吃多了，也不容易長胖
，非常適合一些肥胖或想要減肥的人吃
。還有很多鎂元素等，美容效果很好
。一些上火的人吃
，可以緩解這種癥狀，煲湯喝
，保健效果更好
。一些經(jīng)常長痔瘡，消化不好
，皮膚黯淡的人
，適當(dāng)吃一些，能緩解這種癥狀
。一些體質(zhì)燥熱
、喉嚨痛的人吃，會(huì)更快痊愈
。
還可以多吃一些梨
，它是涼性的。和其他水果一起吃
，保健效果更好
，比如奇異果、葡萄等
，可以去熱、降火
，還能排去體內(nèi)更多的毒素
，非常適合在秋天的時(shí)候吃，對皮膚很好
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？梢灾苯由裕蚝推渌麞|西一起煲湯喝
，對肺很好
，非常潤肺。還很開胃
，能幫助消化
，讓人的食欲更好，免疫力更好
。
也可以吃些柿子
，它是人氣很高
，很受歡迎的一種水果，價(jià)格也很實(shí)惠
，所有人都吃得起
。秋天正是柿子生長的旺季，很多人都喜歡買來吃
。它也是涼性的
，味道很甜，里面有很多維生素
，經(jīng)常吃
，對腸胃很好。對肺也很好
，可以去火
、降熱。一些身體虛弱
、燥熱
、咳嗽的人吃，可以緩解這種癥狀
。
秋季嘴巴上火食療方法
可以喝些百合雞湯
，做之前，要準(zhǔn)備好材料
，適量的百合
、山藥、蓮子
、烏雞等
。將所有材料洗干凈，把烏雞的皮
、內(nèi)臟都去掉
，用水沖洗幾遍，切成塊狀
。放點(diǎn)鹽
、料酒去腌，大概30分鐘
，可以很好地去掉它身上的腥味
，口感更好。然后放入鍋里
，加入適量的水
，大概20分鐘，半熟后，把其他材料放進(jìn)去
，熟了后
，加點(diǎn)鹽，攪拌均勻就可以盛出來吃了
，非常美味
，口感很好，很滋補(bǔ)
。特別適合一些脾胃不好
、身體虛弱、容易上火的人吃
。補(bǔ)血效果也很好
，經(jīng)常吃，皮膚會(huì)變得更紅
，衰老的速度更慢
，更少皺紋。還能預(yù)防雀斑
。
秋季嘴巴上火吃什么水果
可以吃一些雪梨
、香蕉，它們都是涼性的
，保健效果很好
，特別適合在夏天或秋天的時(shí)候吃，沒什么副作用
。還可以吃一些草莓
，礦物質(zhì)很多，很滋補(bǔ);維生素也很多
，對皮膚很好
，可以降火、去熱
，排出體內(nèi)更多的毒素
。不管是老人還是小孩都可以吃，對腸胃很好
。一些孕婦、口干舌燥的人
，適當(dāng)吃一些
，能緩解這種癥狀?div id="jfovm50" class="index-wrap">；蚨喑砸恍└涕?div id="jfovm50" class="index-wrap">，里面有很多鈣元素，補(bǔ)血效果很好。一些身體燥熱
、容易上火的人吃
，有很好的緩解作用。但吃的時(shí)候
，要注意
，孕婦最好不要吃，就算吃
，每天也不要超過2個(gè)
。
秋季嘴巴上火的注意事項(xiàng)
如果有這種癥狀，每天要早點(diǎn)睡
，不要熬夜
，最好11點(diǎn)前睡覺比較好，會(huì)更快痊愈
。不要吃一些辣的
、刺激性的東西，比如辣椒
，會(huì)加重病情
。最好多喝一些開水，每天喝800毫升左右
，但不要一次喝太多
，要均勻地喝，才會(huì)更容易被吸收
。經(jīng)常喝
，可以排去體內(nèi)更多的毒素，血液流通更順暢
，還能緩解上火的癥狀
。還要多鍛煉一下，做一些有氧運(yùn)動(dòng)
。一般做運(yùn)動(dòng)時(shí)
，體內(nèi)的很多毒素會(huì)通過汗排出來，可以緩解上火的癥狀
。
上面就是關(guān)于秋天嘴巴上火的一些知識
。如果有這種情況，按上文提到的一些方法去做
，可以很好緩解這種癥狀
，體質(zhì)會(huì)更好，免疫力更好
，更少生病
。對皮膚也很好，還能排去體內(nèi)更多的毒素。除此之外
，最好戒掉一些不好的行為
，少吃一些辣的東西，身體才會(huì)更健康
。
?秋天上火吃什么 9個(gè)食療方
養(yǎng)生導(dǎo)讀 ：吃什么
？容易出現(xiàn)喉干嗓啞、口長水泡
、咽喉腫痛等癥狀
，這些都是的癥狀。秋天上火吃什么呢
？針對上火的癥狀
，我推薦9種降火食。
秋天上火吃什么 ？
1 、喉干嗓啞
喉干嗓啞是秋季上火的一個(gè)癥狀。忌吃辛辣食物
，像蔥
、大蒜等會(huì) *** 咽喉部，加重情的復(fù)發(fā)
。多吃些新鮮的水果和
，但不要冷食，一定不能和冰鎮(zhèn)飲料等冰涼的食物
。喉干嗓啞時(shí)可以多飲用一些溫開水來緩解不適
。
推薦：蜜棗甘草湯
做法：選用蜜棗8枚，生甘草6克
，將蜜棗
、生甘草加清水兩碗，煎至一碗
，去渣即可
。可以做飲料服用
，每日兩次
。
功效：有補(bǔ)中益氣、潤肺止咳之功效
。適用于
、咳嗽、咽干喉痛等癥
。
2、口長水泡
一到秋冬季，口角炎以及口腔長泡的情況非常的多見
。這就是我們常說的口腔潰瘍
，這是上火的癥狀之一?div id="4qifd00" class="flower right">
；加锌谇粷兊幕颊呤值耐纯?div id="4qifd00" class="flower right">
，不僅食不下咽，同時(shí)連說話都十分的困難
。應(yīng)避免用牙過度和食用極端冷
、熱、麻
、辣的事物
，并盡量控制煙酒、少熬夜
。再次
，多吃新鮮、水果和粗雜糧等富含維生素C2的食物
，有利于潰瘍的愈合
，如燕麥、大豆
、番茄
、菠菜、胡蘿卜
、橙子
、獼猴桃、蘋果等
。
推薦：烏梅生地綠豆糕
做法：烏梅50克
，生地30克，綠豆500克
，豆沙250克
。將烏梅用沸水浸泡3分鐘左右，取出切成小丁或片
。生地切細(xì)
，與烏梅拌勻。綠豆用沸水燙后
，放在淘籮里擦去外皮
，并用清水漂去。將綠豆放在缽內(nèi)
，加清水上蒸籠蒸3小時(shí)
，待酥透后取出
，除去水分，在篩上擦成綠豆沙
。將特制的木框放在案板上
，襯以白紙一張，先放一半綠豆沙
，鋪均勻
，撤上烏梅、生地
，中間鋪一層豆沙
，再將其余的綠豆沙鋪上，撳結(jié)實(shí)
，最后把白糖撒在表面
。把糕切成小方塊。
功效：生地有清熱涼血
，滋陰涼心火的功效
，烏梅具有滋陰養(yǎng)血，善補(bǔ)肝體的作用
，綠豆能消除炎癥
，降火滋陰，解毒斂瘡
。三者結(jié)合做成的小糕點(diǎn)
，不僅味道可口，是一道開胃的小零食
，還能有效治療由肝膽郁熱
，脾胃積滯引起的口腔潰瘍。
3、咽喉腫痛
很多人在進(jìn)入秋冬季后就經(jīng)常性的出現(xiàn)咽喉腫痛的情況
。這是最為常見的上火現(xiàn)象，多半為實(shí)火引起
。多喝水飲料可滋潤干燥的喉嚨組織
。但有些飲料應(yīng)避免：濃稠的乳品飲料容易使喉嚨的黏液增多，進(jìn)一步 *** 組織
；柳橙汁可能 *** 已發(fā)炎的喉嚨
；含咖啡因的飲料有利尿作用，使體內(nèi)流失水分
。
推薦：百合生地粥
做法：百合50克
、生地20克、粳米50克
、白糖適量
，百合也可用市售百合粉25克代
。將生地切碎后加水煮汁，去渣
，以汁煮百合
、粳米成粥，加白糖服食
。
功效：養(yǎng)陰潤肺、清熱利咽
。
4、鼻塞難通
鼻塞難通、鼻腔干燥流血等
，這些都是上火的表現(xiàn)
。如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側(cè)臥位
，右手撐住右后頸
，掌根靠近耳垂，托起頭部
，面向右側(cè)
，肘關(guān)節(jié)向右上方伸展，伸得越遠(yuǎn)越好
。由于經(jīng)絡(luò)的舒展作用
，少則十幾秒，多則幾十秒
，即可使鼻孔通氣
。如右側(cè)鼻塞，可以相反動(dòng)作治之
。兩側(cè)同時(shí)鼻塞
，可先后輪換動(dòng)作治之。
推薦食譜：蔥白湯
做法：將白色部分的蔥切成細(xì)絲
，放入碗里
，注入熱水，加入少量味噌
，每天二至三次飲用
。或者只是加入味噌服用也很有功效
。
功效：蔥除了能散風(fēng)寒
、通鼻塞，還能消炎殺菌
、抗毒
，預(yù)防感冒
、支氣管炎等。
5、嘴唇干裂
很多女性容易出現(xiàn)嘴唇干裂的情況
，除了干燥的因素之外，上火也是其中的原因之一
，這個(gè)時(shí)候千萬不要去撕咬死皮
，否則的話不但會(huì)導(dǎo)致干裂的情況越來越嚴(yán)重，甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致破皮出血
。由于身體缺乏2
、維生素A等容易造成嘴唇干裂，而補(bǔ)充這兩種維生素
，最好從天然食物中獲取
。雞蛋黃、菠菜
、胡蘿卜
、香菇、紫菜
、橘子
、茄子、芹菜等食物中
，都含有豐富維生素B2
。而青椒、南瓜
、紅心甜薯
、魚肉、動(dòng)物肝臟
、牛奶等食物
，則富含維生素A。
推薦食譜：黃瓜獼猴桃汁
做法：黃瓜200克
、獼猴桃30克
、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙
。黃瓜洗凈去籽
，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊
，一起放入搾汁機(jī)
，加入涼開水?dāng)嚢瑁钩黾尤敕涿塾诓颓帮嬘谩?/p>
功效：黃瓜性甘涼
，能入脾胃經(jīng)
，能清熱解毒
，利水?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？芍委熒頍?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、煩渴、咽喉腫痛
。而獼猴桃性甘酸寒
，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴
，所以兩種合用能潤口唇
。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿
、柚子等。
6、皮膚干癢
皮膚干癢同樣是秋冬季上火的表現(xiàn)之一
，甚至還有些人會(huì)出現(xiàn)一粒粒的小紅點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候不僅僅是上火
，同時(shí)還是過敏的癥狀
。多喝水是秋季養(yǎng)肺最簡單的一招，也是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提
。中醫(yī)認(rèn)為“”
，秋冬季節(jié)燥邪當(dāng)令容易傷肺，而治燥之法“以潤為貴”
。所以解決皮膚干癢問題應(yīng)從肺入手
，多吃具有健脾潤肺、養(yǎng)血潤膚功能的食品
，如白木耳
、杏仁、百合
、芝麻等
。
推薦食譜：桑葚芝麻膏
做法：黑桑葚100g、黑芝麻100g
、黃精50g
、麥冬50g、生地50g
、蜂蜜g
。將黃精、生地
、麥冬同入沙鍋
，加適量水煎煮
，每取藥汁1次，再加水再煎煮
，反復(fù)3次
，藥汁合并備用。將藥汁與桑葚
、芝麻同入沙鍋
，大火燒沸，小火煎煮至黏稠時(shí)
，放入蜂蜜攪拌均勻
，稍煎沸即可，待冷卻后
，貯瓶備用
。每次10~20g，沸水沖服
，早
、晚各飲1次。
功效：養(yǎng)血益肝
，滋陰潤燥
，祛風(fēng)止癢。本方適用于血虛風(fēng)燥型癥
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；继悄蛘卟灰耸秤茫嗥陂g忌食辛辣 *** 性食物
。
7、頭發(fā)干枯
辛辣食物、甜食吃得過多會(huì)引起上火
，也會(huì)加重頭發(fā)干燥
。最簡單的方法是通過改善?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢远喑院}卜
，補(bǔ)充維生素A。每天多吃新鮮的水果等
。一般的梨
、桃、西瓜等等
，生津潤肺
。要想補(bǔ)充礦物質(zhì)類物質(zhì)，不妨多吃一些黑色食物，如黑豆
、黑米
、黑木耳、黑棗
、黑芝麻
、烏骨雞等。
推薦食譜：蜜棗核桃羹
做法：蜜棗250克
、核桃仁100克
、白糖適量。將蜜棗去核
，洗凈
，瀝干水分；與核桃仁
、白糖一起下鍋小火燉煮
；待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關(guān)火食用
。此甜湯滋補(bǔ)肝腎
、潤肺生津、養(yǎng)血潤發(fā)
。
功效：核桃性甘溫，能入腎肝肺經(jīng)
，能潤腸通便
，又能補(bǔ)血黑須發(fā)，久服可以讓皮膚細(xì)膩光滑
。而蜜棗能補(bǔ)肺潤燥
，所以對頭發(fā)好處較多。
8、
中醫(yī)認(rèn)為流鼻血是由于人的氣血上逆導(dǎo)致的
。鼻子屬于肺竅，鼻子出現(xiàn)病癥
，一般來說
，與肺和肝等部位出現(xiàn)異常有著很大的關(guān)系。當(dāng)人的氣血上升
，特別是肺氣較熱時(shí)
，人就會(huì)流鼻血。肺氣過熱時(shí)
，人的眼底也會(huì)帶血或出血
。多吃新鮮水果、蔬菜，如番茄
、芹菜
、蘿卜、蓮藕
、荸薺
、西瓜、雪梨
、枇杷
、橙、桔子
、山楂等
，忌易導(dǎo)致“上火”的辛燥、煎炸食品
。
推薦食譜：鯽魚石膏煲豆腐
做法：鯽魚1條約150克
，豆腐200克，生石膏30克
。將魚宰好洗凈后
，與豆腐、石膏同放入鍋內(nèi)
，加水適量煲1小時(shí)
，以鹽調(diào)味即可食用。幼兒吃鯽魚時(shí)
，要防魚骨哽喉
。
功效：有清肺熱、降胃火
、止鼻血的功效
。
9、咽喉干腫
干燥的空氣容易讓人產(chǎn)生口鼻咽干
、胸痛干咳等不適
，這些在中醫(yī)中都是秋燥的癥狀。咽喉腫痛時(shí)
，不妨買點(diǎn)杭菊泡茶飲用
，對緩解癥狀很有好處。
推薦食譜：蜜梨膏
做法：取生梨
，用搾汁機(jī)搾成梨汁
，加入適量蜂蜜，以文火熬制成膏
。每日一匙
，能清熱
、生津潤喉。
功效：蜂蜜甘平
，入肺脾大腸經(jīng)
，能潤腸通便，補(bǔ)肺潤喉
，又能解毒
。梨甘微酸涼，入肺脾經(jīng)
，能治口渴咳嗽便秘
。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。
【什么】
口腔上火吃什么
問題一：口腔上火不能吃什么?口腔上火需要注意飲食
，不吃辛辣
、 *** 的食品,肥膩或含糖量過高的飲食少吃。如辣椒
、醋
、姜、蔥
、八角
。口腔潰瘍不能吃粗糙堅(jiān)硬的食物如炸排骨
、炸雞腿
、堅(jiān)果之類。煙酒也不能吃
。
問題二：口腔上火吃什么水果好
？水果的話梨最好了
西瓜 甘寒，能清熱降火
，潤肺化痰。
橄欖 甘罰平和
，清熱利咽
，解毒。
楊桃 能生津止喝
，祛風(fēng)熱
，利尿。
蘋果 能生津止渴
。
葡萄 清血熱
，利尿。
菠蘿 能清暑熱
，利尿
。
柿子 能清熱生津，潤肺止渴。
枇杷 清肺止咳
。
李子 能清肝火
，利尿生津。
問題三：口腔潰瘍是哪里上火
，吃什么去火上火了
，口腔老是長潰瘍一般有兩種原因，一是體內(nèi)少了某種維生素（一般是B族維生素B2）
，另外一種是因過于疲勞或體內(nèi)毒素過多引起的上火現(xiàn)象
。 解決的方法應(yīng)內(nèi)外調(diào)服。一方面要保持患處的清潔
，切忌用手扣或剝
，以免引起細(xì)菌感染。再涂一些外用藥
，建議用西瓜霜噴霧另一方面
，建議喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厲害的
。香蕉也是不錯(cuò)的選擇
，也可以多吃點(diǎn)龜苓膏、涼茶（野菊花
，黃蓮
，金銀花都行），胡蘿卜
，柚子
，黃瓜等清涼下火的東西。 一定要注意睡眠有足夠時(shí)間
！多喝白開水
，多吃清淡食物！多吃水果青菜
，保持口腔干凈
，不抽煙酗酒！食品要多吃一點(diǎn)潤心肺的物質(zhì)
，要進(jìn)補(bǔ)一些山藥
，大棗，蓮子
，百合
，木耳，梨
，胡蘿卜
，芝麻等
！利尿通便，清熱解毒
！為了運(yùn)動(dòng)量
，增強(qiáng)體質(zhì)，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)
，如去登山
，騎自行車，打打太極
，跳舞
，行走，深呼吸啊都可以
，在生活上學(xué)會(huì)“笑”
，多與人交談提高自身素質(zhì)，控制好自己的情緒
！中醫(yī)有“常笑宣肺”
，不同程度的笑對人體的胸腔，腹腔
，肝臟
，腸胃，肌肉等有不同程度的 *** 和協(xié)調(diào)作用
