• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 秋季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      秋季進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)-亂補(bǔ)小心流鼻血
      
        
      
            佚名
            2024-03-14 05:09:25
        
      

        
      
           
      秋季進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)
      1、亂進(jìn)補(bǔ) 半夜流鼻血
      一向鐘愛燉品的梁先生在立秋后就開始他的補(bǔ)身行動(dòng)
        ，一個(gè)星期至少吃三次滋補(bǔ)燉品
      。前兩天他突然無故出現(xiàn)喉干舌燥的癥狀
        ，晚上睡覺時(shí)更突然流鼻血
      ，嚇得他以為出什么事
      。幸好經(jīng)自行止血后
      ，沒有發(fā)現(xiàn)大的問題
      。
      2
      、虛弱腸胃難受“補(bǔ)”
      秋季非常有必要進(jìn)補(bǔ)
      ，因?yàn)楹侠磉M(jìn)補(bǔ)不僅可以彌補(bǔ)夏季的過度消耗，還能增強(qiáng)人體對(duì)寒冷天氣的適應(yīng)能力。但立秋至今氣溫仍然偏高
      ，且濕度較大
      ，在這種濕、熱并重的氣候狀況下
      ，人體存在不同程度的脾胃功能減弱
      ，此時(shí)若大量進(jìn)食補(bǔ)品，特別是過于滋補(bǔ)的養(yǎng)陰之品
      ，會(huì)進(jìn)一步加重脾胃負(fù)擔(dān)
      ，使長(zhǎng)期處于“虛弱”狀態(tài)的胃腸無法承受，導(dǎo)致消化功能紊亂
      ，腹脹
      、厭食、腹痛
      、腹瀉等癥狀也會(huì)出現(xiàn)
      。
      秋季正確進(jìn)補(bǔ)
      中醫(yī)認(rèn)為，立秋后養(yǎng)生應(yīng)多飲水
      ，多吃水果蔬菜
      ，尤其重視對(duì)上呼吸道如鼻咽部的保護(hù)，若要進(jìn)補(bǔ)
      ，應(yīng)在專門的營養(yǎng)師或中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行
      。
      補(bǔ)身宜養(yǎng)陰滋潤(rùn)
      像人參、鹿茸等“好貨”并不適合立秋后服用
      ，反而會(huì)引發(fā)虛火
      ，中醫(yī)稱之“血熱妄行”。從物美價(jià)廉的食補(bǔ)角度來說
      ，百合
      、蓮子、山藥
      、白扁豆
      、紅棗、蓮藕
      、黃鱔等都是不錯(cuò)的選擇
      ，具有潤(rùn)肺止咳、清心安神
      、祛除余暑及濕氣等功效
      。從藥補(bǔ)的角度來，黃芪
      、沙參
      、枸杞子
      、何首烏等比較適合。另外
      ，茯苓餅
      、芡實(shí)、山藥
      、豇豆
      、小米等可促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujiys/213651.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季頭皮屑多怎么辦(秋天到了有好多頭皮屑怎么辦)
      
                        
      秋季頭皮屑多怎么辦目錄秋季頭皮屑多怎么辦秋季頭皮屑多吃什么好秋季頭皮屑多的注意事項(xiàng)如何洗頭去頭屑很多人體質(zhì)都很弱
      ，還有些不好的習(xí)慣
      ，經(jīng)常熬夜等。秋天的時(shí)候
      ，環(huán)境很干燥
      ，紫外線很強(qiáng)，經(jīng)常外出
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季容易患病,這些疾病要預(yù)防
      
                        
      秋季的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三道有助秋季養(yǎng)生的食譜推薦(秋天吃哪些養(yǎng)生食譜)
      
                        
      三道有助秋季養(yǎng)生的食譜推薦秋季是比較干燥的季節(jié)
      ，人們?cè)谶@季節(jié)里經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些不舒適的感覺，在秋季一定要注重保健
      ，注重養(yǎng)生
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季干燥易傷肺,小心咳嗽過多
      
                        
      在秋季的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，這時(shí)候很多人都會(huì)因?yàn)楦稍锏奶鞖庥绊懳覀兘】?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，這樣的天氣對(duì)我們健康影響是非常大的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季防止感冒的養(yǎng)生粥品推薦(秋季喝粥潤(rùn)肺養(yǎng)胃養(yǎng)生粥有哪些)
      
                        
      秋季防止感冒的養(yǎng)生粥品推薦秋季是一個(gè)多風(fēng)多變的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候要注意適當(dāng)?shù)奶砑右挛?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，同時(shí)也要預(yù)防一些疾病
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季的養(yǎng)生方法,這些情況要重視
      
                        
      秋季的時(shí)候我們要注意
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季情志的變化,極易引發(fā)多種疾病
      
                        
      秋季是萬物成熟
      、收獲的季節(jié)
      ，也是落葉紛飛、萬木凋零的季節(jié)
      。食自然界陽氣漸收
      、陰氣漸長(zhǎng)的季節(jié);觸景生情，人的情緒很容易波動(dòng)
      ，常易產(chǎn)生悲傷消極等不良情緒
        ，導(dǎo)致人體抵抗力下降?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！饵S帝內(nèi)經(jīng)》云：“秋三月
        ，此謂容平
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季最適合喝的潤(rùn)肺花茶(秋季適合喝什么養(yǎng)生茶)
      
                        
      秋季最適合喝的潤(rùn)肺花茶秋季氣候干燥，風(fēng)霜高潔
        ，天氣涼爽