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秋季防干燥喝什么花茶比較好

健康管理師 2024-03-14 12:59:42

秋季防干燥喝什么花茶比較好

玫瑰花茶

玫瑰花茶這一類美容養(yǎng)顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚

，而且能夠解郁活血
，治療痛經，改善月經失調
。在秋季，氣溫降低
，天氣干燥
，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養(yǎng)血暖胃
，對于女性的健康非常有幫助
。

蘿卜茶

大白蘿卜洗凈，切片煮汁泡茶

，加入蜂蜜飲用
。秋季喝蘿卜茶有利于理氣開胃，清肺熱
，防干燥、祛濕化痰
。提示：常腹瀉
、脾虛、胃寒者慎用
。血糖不穩(wěn)定者可不放蜂蜜。

菊花茶

菊花適量

，開水沖泡飲用
。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質
，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒
、雙目明亮
，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效
。經常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人
，不妨多喝些菊花茶
。

茉莉花

茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效

，可以促進食欲
，幫助消化
。如果出現了食欲不振、咽干口燥
、口臭牙痛
，或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀，可以多喝一些茉莉花茶
，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。

秋天喝什么花茶好呢

秋天喝什么花茶好呢

　　秋天喝什么花茶好呢

，秋季是一個很干燥的季節(jié)
，人們的體內是非常干燥的
，可以通過一些喝花茶來調理
，而花茶對人體健康非常好的，那么秋天喝什么花茶好呢
？一起來看看
！

　　秋天喝什么花茶好呢1 　　 1

、蘋果花茶

　　氣味清香

，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類
。多喝蘋果花茶有助于補血
、舒解神經痛
、補血明目
、祛痘美白。

　　大家可以試著將蘋果花

、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶
，可以起到補血活血
、調理血氣
，緩解郁悶，調節(jié)內分泌及滋養(yǎng)子宮的功效
，對于女性有良好的保健功效。

　　在秋季

，由于天氣干燥
，不少上班族，因為長時間盯著電腦屏幕
，很容易就會出現頭昏腦脹
，眼睛干澀等癥狀
。針對此類人群
，推薦大家飲用菊花茶。菊花味味甘苦
，性微寒
，具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用
。

　　 2

、茉莉花茶

　　茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效

，可以促進食欲，幫助消化
。

　　如果出現了食欲不振

、咽干口燥、口臭牙痛
，或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀，可以多喝一些茉莉花茶
，這樣不僅可以生津止渴
，而且有很好的保健作用。

　　不過要注意的是

，由于茉莉花一般都是搭配綠茶來飲用的，但是綠茶茶性偏寒涼
，因此
，體質虛寒者不宜過多飲用。

　　 3

、玫瑰花茶

　　 功效： 玫瑰花茶涼血

、養(yǎng)顏
，有改善皮膚干枯的作用
，因其有一股濃烈的花香，也用于治療口臭
。玫瑰花茶還有助消化
、消脂肪的功效，因而可減肥
，飯后飲用效果最好
。

　　 副作用： 玫瑰花有收斂作用，便秘者不宜飲用

。

　　 4、薰衣草茶

　　功效：使人愉悅

，并具有鎮(zhèn)靜
、松弛消化道痙攣、消除腸胃脹氣
、助消化、預防惡心暈眩
、緩和焦慮及神經性偏頭痛
、預防感冒等眾多益處，沙啞失聲時飲用也有助于恢復
。

　　 副作用： 不適合工作時間飲用

，會使精神太過放松
，適合睡前喝
。

　　 5、茉莉花茶

　　 功效： 飲之心曠神怡

，有提神功效，可安定情緒及舒解郁悶
。

　　 副作用： 鎮(zhèn)靜作用明顯

，不易使人興奮。

　　 6

、丁香花茶

　　 功效： 有微甜的辛辣味

，常喝有緩解腹部氣脹
，增強消化能力的功效
。

　　 副作用： 孕婦、哮喘患者忌用

　　 7

、金銀花茶

　　 功效： 清熱解毒

，兼有增強免疫力
、抗疲勞的功效
，是清熱解暑的首選飲品。

　　 副作用： 脾胃虛弱者不宜常用

。

　　 8

、菊花茶

　　 功效： 具有散風熱

、平肝明目之功效
，對口干、火旺
、目澀
，或由風、寒
、濕引起的肢體疼痛
、麻木的疾病均有一定的療效。

　　 副作用： 脾胃虛寒

、大便稀溏的人不宜飲用
。

　　 9

、苦丁茶

　　 功效： 具有顯著的保健作用和藥用療效：具有清熱解毒

、消炎利便、解酒功能
，對咽喉腫痛
、口腔炎
、牙齦炎
、便秘等疾病效果顯著。

　　 副作用： 容易引起消化不良

、厭食
、腹瀉等副作用
，老年人
、嬰幼兒等脾胃虛者不宜飲用。

　　秋天喝什么花茶好呢2 　　 1

、龍井蘆薈茶

　　龍井茶可以提神

、解渴
，而且能有效降低人體內的膽固醇
，還有一定的減肥功效。

　　蘆薈能解毒

、養(yǎng)顏
、強心活血
。龍井與蘆薈搭配在一起泡茶飲用
，可以促進皮膚新陳代謝、清肝泄熱
、還有潤膚養(yǎng)顏的功效
，能預防連痘痘滋生，對人體只有益而無害
。

　　 2

、桂花茶

　　桂花茶香味馥郁持久，茶色綠而明亮

，具有溫補陽氣
、強肌滋膚
、活血潤喉等功效，桂花本身帶有甜味
。

　　所以沖泡桂花茶時不需要添加冰糖

，可以添加紫羅蘭、玉蝴蝶
、胖大海等，潤肺止咳功效更顯著
。此外
，桂花與玫瑰花搭配，可以補血
，紅潤氣血，調理經期
，還有祛痘功效
。

　　 3、百合花茶

　　百合本身就有很好的潤肺止咳

，靜心安神
，補中益氣
，補陰退熱
、潤膚防衰，潤腸通便
、防止秋燥的功效
。

　　用百合和金盞花一起泡茶飲用除了可以起到止咳作用之外

，還能改善肺部功能
，去火安神，能有效緩解陰虛久咳
，痰中帶血
，失眠多夢等癥
。

　　 4

、玫瑰銀耳茶

　　玫瑰中含有豐富的`維生素

，尤其是維生素C含量極高，除了能夠調理肝臟
，胃
，肺部功能之外
，還能調節(jié)情緒
，增加活力；

　　銀耳含有天然植物性膠質

，有顯著的滋潤功效
，用玫瑰和銀耳一同煮開后泡茶飲用
，可以有效止咳養(yǎng)肺
，潤膚潤燥，而且給人清新滋潤的感覺
。

　　 5

、羅布麻花茶

　　羅布麻花芳香清甜

，用來泡茶飲用具有改善睡眠
，平肝安神，潤腸通便
，降血壓的功效
，三高人群秋季每天喝三杯羅布麻花茶就能有效降低血壓血脂高度
、改善睡眠質量會更好
、養(yǎng)肝通便，還可以改善皮膚干燥現象
。

　　 6

、昆侖雪菊茶

　　昆侖雪菊里含有18種氨基酸及15種微量元素，具有降血脂

，軟化血管，抗氧化的極好功效
，能有效清除體內自由基
，使人體體液達到平和。

　　而且昆侖雪菊的提取液能對心血管起到明顯的保護作用

，每天用1—2克昆侖雪菊來泡茶喝，能夠保護缺血心肌的正常生理功能，消除秋燥
，還能改善焦躁情緒和睡眠質量
。

　　 7、迷迭香花茶

　　迷迭香氣味清香

、芬芳
，泡茶來喝
，茶色淡綠
，口感純正。秋季用迷迭香搭配玫瑰花
、馬鞭草
、檸檬草
、洋甘菊、薄荷
、茉莉花等花沖泡成茶飲用
；

　　可以抵御電腦輻射、增強記憶力

、消除胃脹、降低膽固醇
、促進血液循環(huán)
、抑制肥胖，并能改善脫發(fā)的現象
，還具有祛痰
、抗感染
、殺菌的功效
。

　　 8、茉莉花茶

　　茉莉花茶氣味芳香

，具有醒脾開胃的功效
，可以促進食欲
，幫助消化
。有食欲不振，咽干口燥
，口臭牙痛
，或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀的人群，每天適量的喝一些茉莉花茶
，不僅可以生津止渴
，而且有很好的保健作用。

　　 9

、杜仲茶

　　杜仲茶是有名的保健茶

，可以補肝腎、降血壓血脂
、美容養(yǎng)顏和幫助睡眠等功效，多喝杜仲茶對失眠多夢
、三高的人很有好處
，經常失眠的人可以在睡覺前喝一杯。

　　 10

、荷葉茶

　　荷葉茶可能很多人沒聽說過，其實荷葉茶是排毒利尿

，幫助減肥的利器
。秋季吃的多害怕發(fā)胖的女性最適合喝荷葉茶，效果一點也不比那些昂貴的排毒養(yǎng)顏藥物差
。

　　 11

、決明子茶

　　決明子茶同樣是秋天適合喝的茶之一

，因為決明子茶可以清肝明目
、降低血脂和膽固醇，而且決明子茶有利于通便
，對于秋季干燥容易便秘有一定的治療作用
。

適合秋天喝的花茶有哪些

1

、蘋果花茶，氣味清香
，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類
。多喝蘋果花茶有助于補血
、舒解神經痛、補血明目
、祛痘美白
。大家可以試著將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶
，可以起到補血活血
、調理血氣，緩解郁悶
，調節(jié)內分泌及滋養(yǎng)子宮的功效
，對于女性有良好的保健功效
。
2
、玫瑰花茶，秋季氣溫降低
，天氣干燥
，用玫瑰花茶搭配一些蜂蜜或者枸杞子，對于女性保健而言
，是個不錯的選擇。玫瑰味甘微苦
、性溫
，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散瘀
。玫瑰還具有很好的養(yǎng)顏美容功效，常飲可去除皮膚上的黑斑
，令皮膚嫩白自然，對預防皺紋也有幫助
。
3
、百合花茶，百合花含有蛋白質
、脂肪以及鈣、磷
、鐵等營養(yǎng)元素
，不僅有良好的營養(yǎng)滋補功效，還對秋季氣候干燥引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用
。中醫(yī)認為
，百合花具有清火
、潤肺
、安神的功效
。
4、薰衣草茶
，薰衣草茶有著特殊的濃郁香氣
，可以凈化心緒
，舒解壓力
、松弛神經、幫助入眠等
。適合晚上無法安眠的人士
。取一大匙薰衣草茶放進壺中，倒入沸水
，只需燜5分鐘即可享用，不加蜂蜜和砂糖也甘香可口
。
5
、金銀花茶，如果出現體熱火旺的情況
，不妨沖泡一杯金銀花茶飲用
，金銀花茶有清熱解毒
、通經活絡
，護膚美容之功效，尤其對于降實火最有效果
。此外
，金銀花還具有增強免疫力的用途，在秋季這個容易感冒的時節(jié)有效增強人體免疫力
，預防感冒和流感等疾病。
6
、茉莉花茶
，茉莉花氣味清幽，能潤燥美膚
、舒緩神經
，并能平緩咳嗽
，非常適合秋季食用
。可以做成藥膳
，如茉莉花粥
、茉莉花炒蛋等
，或與人參同泡成茶飲用
，以補氣安神
、理氣和中，有助于睡眠和消化功能
。
7
、菊花茶，秋季由于天氣干燥
，不少上班族尤其是電腦族，長時間盯著電腦屏幕
，容易頭昏腦脹
，眼睛干澀等癥狀。針對此類人群
，推薦飲用菊花茶
。菊花茶有很好的護眼功效
，在干燥的秋季飲用還能滋潤清熱
、調節(jié)血脂、增強抵抗力
，對于常在電腦前工作的白領階層尤其適用
。
8
、迷迭香茶
，常喝迷迭香茶可以抵御電腦輻射、增強記憶力
、消除胃脹、降低膽固醇
、促進血液循環(huán)
、抑制肥胖
，并能改善脫發(fā)的現象
，還具有祛痰、抗感染
、殺菌的功效
。迷迭香茶可以搭配玫瑰花、馬鞭草
、檸檬草
、洋甘菊、薄荷
、茉莉花等來沖泡
。

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