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適合秋季飲用的養(yǎng)生茶

四季調(diào)養(yǎng) 2023-04-30 14:13:46

適合秋季飲用的養(yǎng)生茶

我們?nèi)粘Ｉ钪心軌蚝鹊降酿B(yǎng)生茶是非常多的，當然

，不同的養(yǎng)生茶味道是不一樣的
，很多的美味養(yǎng)生茶都是非常受人們的歡迎的
，那么生活中哪些養(yǎng)生茶更適合我們大家在秋季的時候飲用?下面我們就來一起詳細的看看
。

杏仁茶

材料:大杏仁、糯米

、清水
、冰糖均適量。

做法:將大杏仁用清水浸泡10分鐘

，直到能很容易的撕去外面的果皮
。將糯米淘洗干凈后提前浸泡5~8小時，使糯米充分吸收水分
。將泡好的糯米
、杏仁一起放入攪拌機內(nèi)，加入200ml左右的清水
，用低速攪打
，直到顏色變得奶白，加入冰糖,用小火慢慢攪拌至冰糖溶化
，杏仁茶出香味即可飲用
。杏仁中含有能止咳平喘的成分，而秋季又是感冒咳嗽高發(fā)的季節(jié)
，所以在秋季的時候
，選擇飲用杏仁茶的話，可以起到很不錯的潤肺止咳的效果
，各個人群是比較適合喝
。

金銀花茶

金銀花茶的味道也是非常不錯的，相信我們許多的朋友們都比較喜歡飲用金銀花茶

，當然
，秋季適當?shù)娘嬘靡恍┙疸y花茶，也是可以起到不錯的清熱解毒功效的。芳香的金銀花是我國古老的藥物
，享有“藥鋪小神仙”之譽
。根據(jù)中醫(yī)書籍的記載，金銀花雖然是寒涼性的食物
，可以起到降火的作用
，但是卻不會對我們的脾胃造成傷害，能夠去除風熱以及熱毒
，對各種熱性病癥如身熱
、發(fā)疹、發(fā)斑
、熱毒癰疽
、咽喉腫痛及熱毒血痢等有顯著的治療效果。

哪些養(yǎng)生茶更適合我們大家在秋季的時候飲用?相信我們大家現(xiàn)在也是有了一個大概的了解了

，我們可以知道
，在秋季的時候，適當?shù)娘嬘靡恍┬尤什枰约敖疸y花茶
，都是非常不錯的選擇
，可以幫助我們有效的預防很多疾病的。

秋季適合喝什么養(yǎng)生茶，都有什么功效
？

1、菊花茶茶方：干菊花10g

，枸杞子5g
，蜂蜜適量。服法：加入清水煎煮后代茶飲用
。功效：有明日清肝
，清熱解郁的作用。電腦一族經(jīng)常飲用
，可緩解眼部疲勞
。
2、蘿卜茶茶方：白蘿卜100克
、茶葉5克
，加少量食鹽。先將白蘿卜洗凈切片煮爛
，略加食鹽調(diào)味（勿放味精）
，再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。服法：每天兩次，不拘時限
。功效：白蘿卜營養(yǎng)豐富
，含鈣且有藥用價值，這款秋季養(yǎng)生茶有清熱化痰功效
，配茶飲用能清肺熱
、化痰濕，少加食鹽既可調(diào)味
，又可清肺消炎
。
3、枸杞茶茶方：取枸杞子15g
。 服法：加水煎煮30分鐘
，待溫涼后代茶飲用。功效：枸杞子含有豐富的胡蘿卜素
、維生素b1
、維生素c、鈣
、鐵
，具有補肝、益腎
、明目的作用
。不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對電腦一族的眼睛酸澀
、疲勞
、視力下降都有很好的輔助治療作用。
4
、生津茶茶方：青果5個
，金石烘、甘菊
、竹茄各6克
，麥冬、桑葉各9克
，鮮藕10片
，黃梨2個，革養(yǎng)5個
，鮮蘆根2枝
。服法：煎水代茶飲。功效：生津止渴
，養(yǎng)陰潤燥
。適用熱病傷陰
，或老人陰虛津枯，口渴
，咽干
，唇燥等。

秋季6款保健茶助你養(yǎng)生

秋季推薦6款保健茶助你養(yǎng)生

秋季推薦6款保健茶助你養(yǎng)生

，喝茶是一種健康的生活方式
，季節(jié)不同，茶的選擇也要有所不同
，在秋季采用茶療養(yǎng)生
，簡單方便，還能較好地預防疾病
，下面分享秋季推薦6款保健茶助你養(yǎng)生

秋季6款保健茶助你養(yǎng)生1 姜蘇茶

此茶適用于風寒感冒

、頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐
、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒
。選取生姜、蘇葉各3克
。將生姜切成細絲
，蘇葉洗干凈，用開水沖泡10分鐘
，代茶飲用
。每天喝2次，上下午各溫服1次
。

蘿卜茶

此茶能清肺熱

、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味
，又可清肺消炎
。選用白蘿卜100克，茶葉5克
。先將白蘿卜洗凈，切片
，煮爛
，稍微加點食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后
，倒入蘿卜汁內(nèi)即可服用
，每天2次。

銀耳茶

此茶有滋陰降火

、潤肺止咳的`功效
，特別適用于陰虛咳嗽
。可選用銀耳20克
，茶葉5克
，冰糖20克。先將銀耳洗凈
，加水與冰糖燉熟
，將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用
。

桂花茶

此茶適用于口臭

、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？蛇x用桂花3克，紅茶1克或綠茶3克
。用沸水適量沖泡
，蓋燜10分鐘后，便可隨時飲用
。

苦瓜茶

此茶有利尿等功效

。把苦瓜去瓤，裝入綠茶
，掛在通風處陰干
。飲用時切碎苦瓜，取10克用沸水沖泡
，即可
。

茄莖茶

此茶適用于支氣管炎?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？砂亚锴炎拥那o

、根洗凈，曬干后切碎
，加入綠茶
，用開水沖泡。

秋季6款保健茶助你養(yǎng)生2 1

、桂花茶

材料：桂花3克

、紅茶1克或綠茶3克

做法：用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時飲用

。

功效：此茶適用于口臭

、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等
。

2

、蘿卜茶

材料：白蘿卜100克

，茶葉5克，少量食鹽
。

做法：先將白蘿卜洗凈切片煮爛

，略加食鹽調(diào)味（勿放味精），再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用
。每天兩次
，不拘時限。

功效：白蘿卜營養(yǎng)豐富

，含鈣且有藥用價值
，這款秋季養(yǎng)生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱
、化痰濕
，少加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎
。

3

、桑杏茶

材料：桑葉、杏仁

、沙參
、象貝母、豆豉各9克
，山梔6克
，梨皮30克。

做法：將以上所有材料放入鍋中煎水代茶飲

。

功效：輕宣燥熱

，潤肺止咳。治療秋天干燥氣候所引起的干咳無痰
、頭痛發(fā)熱的秋燥癥
。

4、羅漢果茶

材料：羅漢果1個

。

做法：羅漢果切碎

，用沸水沖泡十分鐘后，不拘時飲服
。

功效：羅漢果茶也是適合男性的養(yǎng)生茶之一

，因為現(xiàn)在很大一部分男士都喜歡吸煙，吸煙對肺部的傷害非常大
，而且會常常引起咳嗽癥狀，所以對于吸煙男來說
，常喝羅漢果茶會有效幫助清咽利喉
，強效養(yǎng)生
。

5、桔紅茶

材料：桔紅3~6克

，綠茶5克
。

做法：用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用，每日1劑隨時飲用

。

功效：此款茶有潤肺消痰

，理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多
、粘而咳痰不爽之癥
。

6、葛花茶

材料：葛花茶

做法：每次1-2袋

，用開水沖泡
，可反復3-4次。

功效：葛花茶最適合喝酒的男性

，據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》
、《千金方》、《本草綱目》記載
，葛花具有特殊的“解酒醒脾”功效
，故民間有“千杯不醉野葛花”之說。另據(jù)《中藥大辭典》評述
，葛花
、葛根不僅有解酒功效，還具有清熱解毒
、養(yǎng)顏護膚之功效
，同時，還對緩解高血壓
、冠心病
、心絞痛、突發(fā)性耳聾有一定作用
，因為葛花是一種中藥
。

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