推薦秋季喝茶潤燥,這些茶很不錯

秋季是最干燥的一個季節(jié)，在這時候我們是很適合多喝茶的，在這時候我們可以通過喝茶的方法來進行養(yǎng)生，這樣是可以幫助大家補水潤燥的，同時對我們健康養(yǎng)生也有好處，但是秋季的時候我們喝茶也要注意，選擇健康的茶才行，一起看看具體哪些茶比較好。

青茶潤燥減肥

秋季的時候首先推薦大家去喝的就是青茶了，實際上也就是我們熟悉的烏龍茶，烏龍茶中不僅有綠茶和紅茶中常見的兒茶素、茶多糖、茶皂素等物質(zhì)，同時烏龍茶還含有一些特殊功能成分。往往就能夠具有抗過敏、抗炎、抗氧化、保護肝細胞、降血壓等功能，對于我們現(xiàn)代人來說很適合。而且與其他茶類相比，烏龍茶在減肥方面效果較好。從中醫(yī)的角度來說，烏龍茶性平，能清除體內(nèi)積熱，特別適合秋天飲用，可緩解秋燥，是秋季的時候我們很適合的一種養(yǎng)生茶。不過在泡烏龍茶的時候也要注意方法，我們最好用紫砂壺或蓋碗杯，且一定要用100℃的沸水，沖泡后要加蓋，這樣比較健康。

黑茶御寒降脂

黑茶同樣是秋季很適合的一種養(yǎng)生茶了，首先黑茶的降脂功效是非常強的。大家在平時常見的普洱茶就屬于黑茶的一種，常喝具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，這樣對我們保護血管健康有幫助，主要是在普洱茶中的他汀類化合物豐富，所以可以幫助我們起到降脂效果。而茯磚茶同樣也是黑茶的一種，所以說也是有很好的消脂去膩作用，同時降脂減肥功能較強。對我們健康是非常有好處的。同時黑茶中的礦物質(zhì)種類豐富，且有很多種含量要高于其他茶類。再加上黑茶性溫，有助御寒，適合虛寒體質(zhì)者喝，是非常好的一種溫補飲品，完全可以在秋季的時候幫助我們御寒保暖。而且黑茶的喝法比較簡單，可選用紫砂壺、飄逸杯或蓋碗進行沖泡，都是不錯的選擇。

秋季的時候我們是很適合喝茶的，這樣對我們健康是非常有好處的，在幫助我們補水潤燥的同時，還可以很好的起到養(yǎng)生效果，所以秋季的時候我們應該多喝茶，上面介紹的幾款茶很不錯，是秋季的時候大家養(yǎng)生不能錯過的好選擇。

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