秋季如何護(hù)膚,這樣做能避免脫發(fā)(秋季如何緩解脫發(fā)的癥狀)

秋季如何護(hù)膚,這樣做能避免脫發(fā)

秋季的時候我們能夠發(fā)現(xiàn)，在這時候大家最常見的身體問題就是脫發(fā)了，雖然說不是什么大問題，但是對我們的健康有意義，因此秋季的時候我們需要注意方法解決脫發(fā)的情況才行，那么具體秋季我們應(yīng)該如何解決，下面就讓我們一起看看吧。

秋季的時候我們要注意，在這時候產(chǎn)生脫發(fā)問題的原因是非常多的，秋季的時候我們會因?yàn)榘疽埂⒇氀?、精神壓力大以及其他疾病都有可能?dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生，這些情況都是會影響我們健康的。而且秋季掉發(fā)嚴(yán)重是和天氣有關(guān)系的，在秋季的時候隨著氣溫下降，頭發(fā)生長是會變慢的，同時由于氣候干燥多風(fēng)，所以就很容易會起靜電，而且還容易加速頭發(fā)水分的揮發(fā)，產(chǎn)生脫發(fā)的情況。我們在梳理或清潔頭發(fā)時掉發(fā)是非常多的，所以秋季的時候我們應(yīng)該對預(yù)防脫發(fā)的情況有所了解。

秋季的時候我們想要避免脫發(fā)的問題產(chǎn)生，那么首先就應(yīng)該注意保證充足的睡眠才行。而且在秋季的時候由于人們很容易困乏，所以說我們一定要保證充足睡眠，睡前用熱水泡腳，不僅精力充沛，也有利于頭發(fā)養(yǎng)護(hù)。還應(yīng)該適度調(diào)節(jié)情緒，緩解精神壓力，這樣對我們秋季健康有好處。而且秋季還要戒煙酒，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣是很重要，吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。熱白酒會使頭皮產(chǎn)生濕氣，引起脫發(fā)。所以一旦發(fā)現(xiàn)脫發(fā)情況嚴(yán)重，要戒掉煙酒，大家掌握方法。

這樣才能在秋季更健康秋季的時候我們是容易產(chǎn)生脫發(fā)情況的，所以秋季的時候我們應(yīng)該注意方法調(diào)整好才行，上面介紹的方法對我們預(yù)防脫發(fā)的情況有好處，是有助于我們秋季健康的，秋季的時候如果脫發(fā)比較多，大家應(yīng)該注意預(yù)防好，這樣才能在秋季健康。

秋季如何緩解脫發(fā)的癥狀

秋天是掉頭發(fā)非常嚴(yán)重的季節(jié)，很多女性朋友在洗頭的時候，頭發(fā)都是大把大把的掉，這真是心疼啊。那么掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦?中醫(yī)如何看待掉發(fā)的呢?產(chǎn)后為什么會掉發(fā)?下面就由我給大家介紹下吧。

秋季掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦

秋季到了，我們的頭發(fā)掉的是更加的嚴(yán)重、厲害了，真怕有一天變成禿子，原來頭發(fā)少的人就更加的惶恐惆悵了。

一個美女必須擁有一頭順滑的秀發(fā)，可是中間都能看到頭皮了……一個男人最怕的就是變成地中海，被人說自己腎虛，其實(shí)我們每天都會有十幾根二十根正常死亡的頭發(fā)，但是如果發(fā)現(xiàn)枕頭上有50根發(fā)梢與發(fā)根粗細(xì)相同，根部還有小白點(diǎn)的頭發(fā) 時，就不能等閑視之了。

為什么秋天人容易掉頭發(fā)

就像秋天樹木落葉一樣，此時掉發(fā)是正常現(xiàn)象，因?yàn)榍锛靖稍铮值貌坏郊皶r補(bǔ)充，導(dǎo)致皮脂腺分泌減少，引起毛發(fā)干枯脫落。這時候不必緊張，放松心情，緩解壓力，對頭發(fā)多呵護(hù)一些了，就可以擺脫這些煩惱。

每天掉發(fā)多少算正常

進(jìn)入秋天之后天氣慢慢變涼了，氣溫下降的也厲害了，我們的頭皮血液淋巴循環(huán)降低，對頭皮毛囊養(yǎng)分的供應(yīng)也會下降，如果毛囊不健康的話那么就更加容易掉發(fā)了。那么道理每天掉多少頭發(fā)才是正常的呢?

提供了幾個簡單的檢測方法，早上睡醒后，看枕頭上掉落的頭發(fā)有多少根，再乘以3就是一天的掉發(fā)量，通常一天掉發(fā)50～100根算正常。另外，洗頭發(fā)也容易脫發(fā)，可在洗完后看掉發(fā)量，50根以內(nèi)也算正常。

國際研究則提出另一種估算掉發(fā)量的方式，就是拿梳子從額頭梳到后腦勺，梳60秒后觀察掉發(fā)量，如果為10根左右是正常的，差異太大則要趕緊就醫(yī)。趙昭明表示，若脫發(fā)情況比平常嚴(yán)重，例如洗頭時原本排水孔不會堵住，近來卻常被頭發(fā)堵住，就要特別注意了。

脫發(fā)可能是洗出來的

雖然現(xiàn)在氣溫非常的適宜，但是也變得干燥起來了，我們的頭發(fā)就更加容易掉了。這個時候如果洗發(fā)、護(hù)發(fā)不正當(dāng)?shù)脑?，就會更加容易掉發(fā)了。

1、洗發(fā)水直接涂在頭上這樣做會使發(fā)根松動，時間長了，可能會造成異常脫發(fā)。洗頭前，應(yīng)該先用梳子梳開頭發(fā)，用清水沖一遍，以去除灰塵和頭皮屑，然后把洗發(fā)水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在頭發(fā)上。

2、先洗發(fā)后護(hù)發(fā)很多人洗頭習(xí)慣先用洗發(fā)水再用護(hù)發(fā)素，但如果頭發(fā)干燥，可以先涂抹一點(diǎn)護(hù)發(fā)素，沖洗干凈，再使用洗發(fā)水，這樣有助保護(hù)頭發(fā)角質(zhì)層，避免開裂剝落。需要注意的是，使用完洗發(fā)水仍舊需要使用一遍護(hù)發(fā)素。

3、涂護(hù)發(fā)素前不擦干頭發(fā)洗完頭發(fā)后，應(yīng)該用毛巾擦干頭發(fā)再涂抹護(hù)發(fā)素，不然水分會影響護(hù)發(fā)素的吸收，削弱其功效。

4、護(hù)發(fā)素不及時沖掉很多人認(rèn)為護(hù)發(fā)素在頭發(fā)上停留的時間越長效果越好，其實(shí)長時間涂抹并不會提高護(hù)發(fā)素的吸收效果，反而會令護(hù)發(fā)素粘附于頭發(fā)，清洗時容易破壞頭發(fā)角質(zhì)層，甚至引起掉發(fā)。建議護(hù)發(fā)素涂抹時間不要超過10分鐘。

5、護(hù)發(fā)素涂到頭皮護(hù)發(fā)素跟洗發(fā)水不同，針對的只是頭發(fā)，如果涂抹到頭皮，一旦殘留，容易堵塞毛囊，引起脫發(fā)。涂抹護(hù)發(fā)素時要注意至少離發(fā)根1~2厘米遠(yuǎn)。

6、清洗護(hù)發(fā)素不徹底如果護(hù)發(fā)素殘留，在陽光照射下，可能會引起頭發(fā)變色。建議涂抹護(hù)發(fā)素后要用溫水沖洗干凈。

7、洗完不馬上擦干如果任頭發(fā)自然風(fēng)干，這個過程中頭發(fā)角質(zhì)層一直張開，容易沾染空氣中塵埃等臟東西?？捎秒姶碉L(fēng)熱風(fēng)檔迅速吹干頭發(fā)表面水分，再用冷風(fēng)檔吹一會兒，使角質(zhì)層閉合。

秋冬洗發(fā)別太勤

一到秋冬季節(jié)，很多人就開始為大把大把地掉頭發(fā)而憂心忡忡?！捌鋵?shí)，大家不用過多擔(dān)心。秋冬季節(jié)，毛發(fā)處于休整期，再加上氣溫下降，天氣干燥，頭皮中的油脂較少，因此比其他季節(jié)更容易脫發(fā)，特別是脾胃弱的人。在干燥的季節(jié)里，要減少洗發(fā)的次數(shù)，以避免具有保護(hù)頭發(fā)作用的`頭皮油脂的流失。頻繁洗頭發(fā)，也會增加頭發(fā)的被牽拉程度，加重脫發(fā)現(xiàn)象。

一般每周洗發(fā)2～3次就足夠了，洗發(fā)時水溫不宜太高，接近體溫即可。其次，最好不要使用強(qiáng)效去油脂和去頭屑類型的洗發(fā)水，可選擇溫和的天然洗發(fā)劑或中藥制劑的洗發(fā)水，同時要多用護(hù)發(fā)素。在洗發(fā)時，偶爾也可以在水里加點(diǎn)啤酒、食鹽或醋，這樣也能預(yù)防和減少脫發(fā)。

此外，秋冬季節(jié)還應(yīng)少燙發(fā)、染發(fā)，以減少脫發(fā)，宜用牛角或木制的梳子。塑料梳子容易起靜電，會傷及頭發(fā)而導(dǎo)致脫發(fā)。

在飲食方面，可以多吃一些堅(jiān)果類的食物，如核桃、板栗、花生等，這些東西可以給頭發(fā)增加營養(yǎng)，加強(qiáng)固發(fā)。還可多吃一些健脾開胃的食物，比如山藥、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、紅棗等，這些東西有利消化吸收，能加強(qiáng)頭發(fā)的營養(yǎng)供給。

2款藥粥可防脫發(fā)

何首烏粥

加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，可補(bǔ)腎和胃、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。

枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有補(bǔ)肝腎，益氣血的功效，適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。

飲食方面的呵護(hù)很重要，但是生活習(xí)慣也不能忽視，看看自己家里的梳子還是塑料材質(zhì)的嗎?如果是建議換成木質(zhì)或牛角的，洗頭發(fā)擦頭發(fā)的時候也要尤其注意，想要讓頭發(fā)茂密的話，也可以試試生姜水洗頭。

中醫(yī)分類治療掉發(fā)

對著浴室地磚上或是盆中的縷縷青絲，有何感想，好的秀發(fā)是美女的必須，日益稀疏的青絲，是容顏不再的前奏，看我中醫(yī)出招，挽留你的秀發(fā)。

一根頭發(fā)，兩觀精血

在中醫(yī)學(xué)說中，血和精是人體的根本，一切人體內(nèi)外有形的器官和組織，都與精血相關(guān)，頭發(fā)更為密切：“發(fā)為血之余——頭發(fā)由多余的血液生成;“腎之華在發(fā)——腎臟的光彩表現(xiàn)在頭發(fā)。頭發(fā)的生長代謝需要血液與腎精濡養(yǎng)，所以精血什么狀態(tài)，頭發(fā)作證，觀一發(fā)而知全身。

對你來說，剛值青春盛年，日漸脫落的真是煩惱，那要挽留的真是青絲。雖然可能遺傳了家族的“禿頂基因，其他因素也應(yīng)該考慮。無論是針灸還是使用“增發(fā)食譜，最好分清自己是哪一型，然后分型而治，力挽頭頂之將空。

假設(shè)1：血虛

這是你脫發(fā)最可能的原因。頭發(fā)由體內(nèi)多余的血液化生而成，人體如果血液充盈，則頭發(fā)后備充足，自然濃密;如果血液虧虛，用來化生頭發(fā)的血液不足，頭發(fā)失其所養(yǎng)，自然干枯、開叉，以至于逐漸脫發(fā)。生活和工作壓力空前的今天，業(yè)余時間更是應(yīng)酬滿滿，這就應(yīng)了“消耗過度引起血虛之說。無論是腦力工作時間過長、用眼過多，還是繁多的外事活動，都是青絲克星。

其他血虛原因

1、失血過多。例如外傷失血、月經(jīng)量過多、長期痔瘡出血。

2、營養(yǎng)缺乏。由于偏食、挑食、脾胃功能不良造成某些營養(yǎng)吸收差。

挽留方案

1、減少連續(xù)腦力工作時間，建議每工作45分鐘至少停止思維活動10分鐘，每日腦力思維時間最好不要超過9小時。

2、避免用眼過度，減少看書、看電視、用電腦時間，當(dāng)眼睛感到干澀時，已經(jīng)是血虛的危險(xiǎn)信號了。

3、減肥不求速成。減肥的本質(zhì)是消耗大于攝入，無論用運(yùn)動、吃藥、節(jié)食哪種方法，體重都不可下降太快，否則血虛就會找上你。

4、調(diào)節(jié)飲食搭配。頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，所以飲食中無論是瘦肉、蛋、海鮮類動物蛋白，還是豆類植物蛋白，都應(yīng)保證足夠攝入，每公斤體重每日攝入5克比較合適。

5、對疾病引起的失血，請醫(yī)生給予相應(yīng)的治療或調(diào)理。

6、專用洗發(fā)配方：當(dāng)歸50克、炙何首烏50克、桑葉50克，煎成湯用來洗發(fā)，每2~3天洗一次。

假設(shè)2：血熱

這同樣很可能是你的脫發(fā)原因。血熱是中醫(yī)名詞，指人體內(nèi)一種熱能過剩的狀態(tài)。凡生物都需要適宜溫度，頭發(fā)亦如是。如果血液是血熱狀態(tài)，我們的頭發(fā)就會相當(dāng)于一株生長在火爐邊的植物，相信它除了逐漸枯萎、死亡外，不會有別的出路了。威廉正值年少，體能強(qiáng)健，很可能陽氣過盛，看他臉上時不時冒出的小痤瘡就知道了——血液過熱。

秋季美容護(hù)膚的小竅門

秋天將即,護(hù)理皮膚抵御干冷刻不容緩。下面給大家介紹秋季美容護(hù)膚小竅門，歡迎閱讀！

三大皮膚護(hù)理要點(diǎn)

1、油性皮膚護(hù)理

首先要給皮膚補(bǔ)水，可以選擇用去油緊膚水或去油緊膚面膜，既可以收縮毛孔，又可以補(bǔ)水，能夠抑制油脂分泌，消炎。

2、中性皮膚護(hù)理

秋季中性皮膚護(hù)理在潔面后，先用無油保濕液爽膚水，然后配上橄欖油成分的滋養(yǎng)緊膚乳，在皮膚表面形成透氧性保護(hù)膜，鎖水抗污染。

3、干性皮膚護(hù)理

秋季的干性皮膚宜用保濕液和補(bǔ)水強(qiáng)的面膜補(bǔ)充水分，同時配以合適的緊膚霜，使其滋潤不干燥，此外，還要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物，定期敷面膜。

秋季美容護(hù)膚小竅門

1、洗澡時敷保濕面膜

洗澡時敷保濕面膜，在蒸汽作用下毛孔打開，面膜中的成分更容易快速被吸收，保濕效果大大增強(qiáng)。

2、潤唇膏

秋季擦潤唇膏拯救干燥雙唇，在唇上厚厚涂上幾層，然后用保鮮膜封閉唇部，同時將熱毛巾敷在唇上20分鐘左右。

3、正確洗臉習(xí)慣

用冷水或者溫水洗臉，選擇溫和的弱酸性洗面奶，洗完臉后使用毛巾輕壓臉龐，將水吸干，預(yù)防缺水。

4、長期使用電腦后

經(jīng)常面對電腦，輻射大，肌膚水分大量流失，長期使用電腦后可以給需要補(bǔ)水的臉部擦點(diǎn)保濕乳，或貼個眼霜，緩解皮膚和眼部疲勞。

5、睡前保濕工作

一定要做保濕工作，可以敷塊睡眠面膜，讓肌膚在睡眠時也能補(bǔ)水，在臉上一層厚厚的乳液，有效鎖住水分。

6、避免用過油護(hù)膚品

油份可以起到皮脂膜的作用，減少水分的蒸發(fā)，但是油膩的保養(yǎng)品不一定比清爽些的保養(yǎng)品更加保濕，也不會造成毛孔堵塞。

7、多喝水

喝水是最簡單的護(hù)膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，排除毒素，還能保持肌膚表層的水分膜，令肌膚潤澤有彈性，早上起床后先喝一大杯水。

8、秋季紫外線

秋季的紫外線一樣強(qiáng)烈，會增加皮膚黑色素，使膚色變深，令肌膚衰老，選擇護(hù)膚品時最好是兼具美白、保濕和營養(yǎng)功能的，這樣才能更好保護(hù)肌膚。

秋季護(hù)膚，按照這幾個小竅門來做，有效鎖住肌膚水分，趕走干燥，讓肌膚整個秋季都美美的。

攻略一：秋季護(hù)膚生活小細(xì)節(jié)

初秋氣候會變得干躁一些，熱也是干熱，人體不會排很多汗，這會導(dǎo)致一些毒素積淀在體內(nèi)。正常情況下，人體是通過三種渠道進(jìn)行排毒，第一種，大小便排毒。第二種，汗液排毒。第三種，唾沫排毒。

秋季因氣候的干躁，人體也容易便秘，所以從飲食方面，應(yīng)該注意吃一些有利于排便的食物，比如多喝酸奶、多喝水等。

秋季氣候干熱，人體也不容易排汗，我們可以讓他排汗，就是適量的做些運(yùn)動，盡量讓汗?jié)B出體內(nèi)，一方面排出體內(nèi)毒素，另一方面可以保養(yǎng)肌膚，汗可以防止肌膚曬黑并且可以滋潤肌膚。

攻略二：秋季護(hù)膚吃點(diǎn)什么?

進(jìn)入秋季最適合養(yǎng)生的階段，如果想要預(yù)防感冒建議多吃萵筍和菜花;如果想要臉上不長痘痘可以多吃生菜和苦瓜;如果避免消化不良可以多吃韭菜和香菜;防止上火的話可以多吃菠菜和番茄。

攻略三：秋季護(hù)膚化妝小細(xì)節(jié)

1、防曬霜的使用

俗話說：“秋老虎?！鼻锛練夂蜻€是熱的，而且跟夏天不同的是這種熱是干熱，紫外線的強(qiáng)度毫不亞于夏天，人體卻不容易出汗，肌膚得不到滋潤，在干躁?duì)顟B(tài)下更容易曬傷，所以更要注意防曬，出門一定隨身攜帶一支防曬霜。

2、保濕

秋季氣候干躁，所以要注意肌膚的補(bǔ)水，隨身帶一瓶保濕水，肌膚隨時干躁，隨時拍即可，也不會浪費(fèi)多少時間。

3、晚間面膜

春夏秋冬更替，面膜不會更替，隔天晚上必須使用面膜，并且是補(bǔ)水面膜。給肌膚喝足水。

4、晚霜

晚霜是必備品，因?yàn)橥黹g是肌膚修復(fù)的最佳時機(jī)，要即時的給肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)，讓肌膚在好的睡眠中煥發(fā)生機(jī)。

秋季生活美容護(hù)膚小竅門

1、一杯酸奶

女性比較容易缺鈣，而牛奶的補(bǔ)鈣效果是非常好的，酸奶更加容易被人體吸收，因此要想皮膚好，每天堅(jiān)持喝一杯酸奶是不錯的選擇。

2、一個簡單的面膜

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，這樣能將殘留在臉上的臟東西去除，并且收縮毛孔，最后再涂上護(hù)膚品，這樣皮膚才能修護(hù)好。

3、每天早晚兩杯水

每天堅(jiān)持早晚喝兩杯水，早上的一杯用來清潔腸道，晚上喝一杯水能夠保證血液一夜之間不會變的粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，令女人加快衰老。

4、一瓶礦泉水

礦泉水中含有皮膚中需要的微量元素和礦物質(zhì)。每天洗完臉后，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，等紗布邊干后再次浸濕，如此反復(fù)的.動作，就給皮膚補(bǔ)充了足夠的微量元素。

5、一個西紅柿或者是蘋果

在所有的水果和蔬菜中，西紅柿中的維生素C含量是最高的一種，因此每天保證一個西紅柿或者蘋果，補(bǔ)充維C，防止皮膚變黑哦。

6、11點(diǎn)前睡覺

美容覺對于女生來說是非常重要的，因此最好在晚上11點(diǎn)前睡覺，晚上的10點(diǎn)到早上的5點(diǎn)，是皮膚自我修復(fù)能力最強(qiáng)的時候，并且只有在睡眠中才是最有效的。

7、一杯醋

一日三餐中食用適量的醋能夠防止血管硬化，每天在洗臉的水中加入一點(diǎn)白醋，就能起到美容養(yǎng)顏的作用哦。

秋季護(hù)膚是很重要的，養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，不僅僅能護(hù)膚美容，而且還有利于身體毒素的排出，秋季就是一個身體比較脆弱、抵抗力比較低的時候，要學(xué)會好好地保護(hù)自己，這樣冬季身體才不會生病。

臉跟頭發(fā)都很油啊，還要掉發(fā)，臉上要脫皮，該怎么護(hù)理。

油脂分泌過多的人，最好一天洗兩次頭，并且選用合適的洗發(fā)精，然后以少量徹底的清洗，如果使用護(hù)發(fā)乳，只需在發(fā)梢涂上少許護(hù)發(fā)乳即可。 飲食方面，盡量避免攝取高油脂與煎炸的食物，這樣可以減少皮脂腺分泌過多的油脂。
洗頭用溫水，避免用手搔抓頭發(fā)，因?yàn)樯ψヮ^皮可加速皮脂腺分泌，如果并沒有皮搔癢，可在洗頭后用棉簽蘸止癢藥水涂搽。生活要規(guī)律，保證有充足的睡眠，適當(dāng)參加體育活動
關(guān)鍵是頭發(fā)的營養(yǎng)能否跟上 換季頭發(fā)也比較容易脫落
（一）脫發(fā)的原因，大致有以下幾種情況：
(1)內(nèi)分泌紊亂。有關(guān)專家指出，脫發(fā)與人體內(nèi)雄性激素增多有關(guān)。另有學(xué)者發(fā)現(xiàn)，患甲狀腺疾病的病人合并脫發(fā)者很多，從而認(rèn)為脫發(fā)與甲狀腺素有關(guān)。
(2)精神、神經(jīng)失調(diào)。一些青年人由于遭受沉重的打擊，或長期精神緊張、憂郁而產(chǎn)生脫發(fā)。
(3)遺傳。脫發(fā)患者有家族史者占20%。在遺傳中，對男性呈顯性遺傳，對女性呈隱性遺傳，這就是脫發(fā)患者男多于女的原因之一。
(4)免疫功能障礙。臨床上發(fā)現(xiàn)，紅斑狼瘡、潰瘍性結(jié)腸炎等免疫系統(tǒng)障礙者常伴有脫發(fā)。
(5)病灶感染。由于真菌、細(xì)菌及病毒引起感染，可導(dǎo)致局部血管發(fā)生血栓或小血管炎，而使其支配范圍的頭發(fā)，由于血液供應(yīng)受到障礙而產(chǎn)生脫發(fā)。
(6)飲食不當(dāng)及脂肪代謝紊亂。有些男青年過分喜歡食肉、酗酒，當(dāng)體內(nèi)大量產(chǎn)生膽固醇時可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應(yīng)。阻礙頭發(fā)的正常生長而致頭發(fā)脫落。
(7)血虛腎虧。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脫發(fā)乃血虛腎虧之故。
(8)頭發(fā)受損。國外有專家經(jīng)過調(diào)查指出，長期使用染發(fā)劑，可在2～20年中出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。此外，經(jīng)常使用電吹風(fēng)、火鉗 、電熱器燙發(fā)，也會造成脫發(fā)
（二）秋季如何防止脫發(fā)
秋季空氣干燥，頭發(fā)也會因干燥而極易斷裂，使用以下幾個方法，可防止或者減少脫發(fā)和斷發(fā)。
1、吃黑芝麻：要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如豆制品、紫菜、脫脂奶、海鮮等，可以補(bǔ)充頭發(fā)的營養(yǎng)，提高發(fā)質(zhì)。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗凈適量黑芝麻，烘干后用瓶子裝起來，每天吃一湯勺。
2、干洗頭：多采取一些護(hù)發(fā)保健措施，最常規(guī)的是梳頭。常梳理頭發(fā)能清除頭發(fā)中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。
3、搓頭皮:c每天早上起床后和晚上睡覺前，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，按照從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X的順序，揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。這樣經(jīng)常按摩頭皮，可以改善頭皮營養(yǎng)，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。
4、勤洗頭：對于女性來說，一般每隔3天至5天必須徹底清洗頭發(fā)，使頭部保持清潔、干爽。
脫發(fā)患者宜食食物： 宜補(bǔ)充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜補(bǔ)充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿卜、馬鈴薯等。
脫發(fā)患者忌食食物：忌煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油膩、燥熱食 物(肥肉、油炸食品)。
（三）1 充足的睡眠
充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。
建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。注意飲食營養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
2 避免過多的損害
染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對頭發(fā)都會造成一定的損害；染發(fā)液、燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃；空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。
建議：染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護(hù)。
3 洗頭及梳頭
夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。
建議：選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
4 保持心理健康
每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。
建議：對于女性而言，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，頭發(fā)會光澤烏黑，充滿生命力。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞
5 家中寵物身上容易有霉菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染，出現(xiàn)紅、癢、脫屑以致于掉頭發(fā)；另外，還有一種是發(fā)生在頭皮的脂漏性皮膚炎，會出現(xiàn)與頭癬類似的癥狀，但不會掉頭發(fā)。
一、鹽加牛奶去黑頭
1、最好用沒有用過的食鹽，可以在剛開封時用小瓶單獨(dú)裝起來；
2、每次用4～5滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解狀態(tài)下開始用來按摩；
3、由于此時的鹽未完全溶解仍有顆粒，所以在按摩的時候必須非常非常小力；
4、半分鐘后用清水洗去，不能太久了；
5、為了讓皮膚重新分泌干凈的油脂保護(hù)，所以洗完之后不要再擦任何東西在洗過的皮膚上了 。
二、用珍珠粉去黑頭
用珍珠粉可以很好地清除老化角質(zhì)和黑頭。其具體作法如下：
1、在藥店選購質(zhì)量上乘的內(nèi)服珍珠粉。
2、取適量珍珠粉放入小碟中，加入適量清水，將珍珠粉調(diào)成膏狀。
3、好的珍珠粉均勻地涂在臉上。
4、部按摩的手法在臉上按摩，直到臉上的珍珠粉變干，再用清水將臉洗凈即可。
5、每周可用兩次。能很好地去除老化的角質(zhì)和黑頭。
三、蛋清去黑頭
1、準(zhǔn)備好清潔的化妝棉，將原本厚厚的化妝棉撕開成為較薄的薄片，越薄越好；
2、打開一個蛋，將蛋白與蛋黃分開，留蛋白部分待用；
3、將撕薄后的化妝棉浸入蛋白，稍微瀝干后貼在鼻頭上；
4、靜待十至十五分鐘，待化妝棉干透后小心撕下。
四．雞蛋殼內(nèi)膜去黑頭
雞蛋殼內(nèi)層的那層膜，把它小心撕下來貼在鼻子上，等干后撕下來。這是很多人都說好的方法！這個方法的原理和蛋清去黑頭是一樣的。
五、鹽
洗臉后趁皮膚沒有干透，用鹽（燒菜的鹽就可以了）適量涂在鼻子上打圈圈按摩，你會感覺鹽慢慢融化。繼續(xù)按摩，過十分鐘左右用清水洗干凈。敏感膚質(zhì)者不提倡使用該方法。
六、米飯
每次蒸完米飯捏一小團(tuán)在臉上輕柔，會把臟東西都帶下來。
七、嬰兒油按摩
嬰兒油的主要成分就是礦物油，所以用它來溶解黑頭的油脂成分必然有效。清潔面部之后，開始用嬰兒油按摩鼻子上面的黑頭，這個需要耐心，油脂的溶解不是瞬間的事情。半個小時左右就可以感覺到油脂被按摩出來了。
注意，有青春痘的妹妹一定要謹(jǐn)慎，不當(dāng)?shù)陌茨碳ざ欢?，按摩時避免有青春痘的地方。按摩的時候首先注意力度，一定要輕柔。用baby oil按摩并非一次能夠清楚黑頭和白頭的。建議下次減少按摩時間，別超過20分鐘，堅(jiān)持一段時間后，你可能會發(fā)現(xiàn)自己的毛孔變得干凈了哦！ 按摩結(jié)束之后，需要再次清潔皮膚，最好用收斂水。
八、黑頭導(dǎo)出液
1、用黑頭導(dǎo)出液打濕化妝棉，貼在鼻子上貼3－5分鐘；
2、用棉花棒把面膜涂在鼻子上，15分鐘后就干了，撕掉面膜就可以看見面膜上沾了很多黑頭和白頭。
3、用爽膚水打濕化妝棉，貼在鼻子上，可以等到干掉也可以只敷幾分鐘就好，該步驟是用來縮小毛孔的
九、民間最新去黑頭粉刺大絕招
1.買一支純白色的牙膏(一定要白色)
2.涂小小上D黑頭(粉刺)上面，涂至見到全白色為止，不可以見到肉色。
3.一開始牙膏下面的肉會好涼爽。
4. 直到不覺得涼的時候用水沖洗涂上牙膏的位置。
5.最后看看成果啦，黑頭(粉刺)不見了，而且滑了許多!(它們隨牙膏被沖走了) (不要天天做，因牙膏可能會傷害到皮膚，一星期一次可行)
推薦：最好用中華草本牙膏

本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujiys/22962.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 秋季注意早睡早起,加強(qiáng)鍛煉很重要

下一篇: 秋季洗澡注意方法,這些細(xì)節(jié)要重視