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    初秋、仲秋
    、晚秋食療分別吃些啥
    
        
    
            佚名
            2024-04-30 16:37:03
        
    

        
    
           
    秋天分為初秋
    、仲秋
      、晚秋三個(gè)階段
    ，每個(gè)階段各有特點(diǎn)
    。中醫(yī)建議
    ，秋季養(yǎng)生也應(yīng)根據(jù)不同的階段采取不同的對(duì)策
    。
    一
    、初秋——健脾祛濕
    ！初秋、仲秋
    、晚秋食療分別吃些啥
    ？ ">
    初秋，即農(nóng)歷的七月
    。暑熱未退
    ，濕氣當(dāng)令，此時(shí)人體的胃腸功能經(jīng)過一個(gè)盛夏的消磨
    ，正處于一年四季中最為脆弱的時(shí)期
    。
    尤其是老人和小孩，容易出現(xiàn)脾胃失調(diào)
    、消化不良等
    ，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致秋季腹瀉。因此
    ，初秋養(yǎng)生要特別注意健脾祛濕
    ，可常食用山藥、茯苓
    、白扁豆
    、薏米、蓮子
      、陳皮等健脾祛濕之品烹飪的食療
      。
    食療推薦：山藥薏米粥
      、仲秋
      、晚秋食療分別吃些啥？ ">
    材料：取山藥30克
      、薏米30克
      、蓮肉(去心)15克、大棗10枚
      、小米50~100克
      ，白糖適量
      。
    做法：將材料洗凈一同放入鍋中，武火煮沸后文火煮2小時(shí)
    ，加入白糖調(diào)味即可
    。
    功效：有健脾祛濕的功效。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujiys/231632.html.
    
          
    
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