，對(duì)于我們?nèi)梭w來說也是很適宜的，所以在這時(shí)候我們就應(yīng)該堅(jiān)持多進(jìn)行養(yǎng)生才行，這也才能對(duì)秋季我們健康有所好處，那么具體秋季的時(shí)候應(yīng)該怎么做，一起看看吧。

秋葉飄落，樂觀情緒要保持

秋季的時(shí)候我們要注意

，大家都知道在秋季的時(shí)候秋風(fēng)蕭瑟，而且往往會(huì)有自然界凄涼的景色產(chǎn)生，這樣的情況是容易導(dǎo)致我們產(chǎn)生悲觀傷感的消極情緒的。所以在秋天的時(shí)候我們進(jìn)行養(yǎng)生就應(yīng)特別注意精神保健，這時(shí)候大家可以適當(dāng)選擇琴棋書畫、養(yǎng)花種草、玩物賞鳥等文化娛樂活動(dòng)，以愉悅身心、陶冶情操，對(duì)我們保持好的心態(tài)是很有好處的。而且還可以選擇登高遠(yuǎn)眺，這也是個(gè)好辦法，登高遠(yuǎn)眺很容易趕走憂郁、惆悵等不良情緒。

預(yù)防疾病