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適合秋季食用的綠豆粥

四季調(diào)養(yǎng) 2023-04-30 20:47:26

秋季的時候

，大家適當?shù)恼{(diào)理自己的飲食對于促進身體的健康是非常有好處的
，比如在秋季適當?shù)氖秤靡恍┚G豆粥就是非常不錯的選擇
，當然，適合秋季食用的綠豆粥也是非常多的
，下面我們就來一起看看適合秋季食用的綠豆粥。

1

、綠豆紅棗粥

材料:綠豆100克、紅棗15枚

、紅糖適量。

做法:將綠豆

、紅棗洗凈入鍋,加水適量,煮至豆爛入紅糖即成
。綠豆紅棗粥的味道是非常不錯的，相信我們大家都是比較喜歡食用的的
，當然，綠豆紅棗粥不僅非常的好吃
，保健功效也是非常不錯的
，綠豆紅棗粥具有不錯的清熱解暑,健脾護肝的功效。適用于中暑
、貧血、疲勞綜合征
、壞血病
、消化性潰瘍、慢性肝炎
、營養(yǎng)不良性水腫等病癥。

2

、香蕉綠豆粥

材料:綠豆60克

、香蕉2根

做法:先將香蕉除柄蒂再清洗干凈,連香蕉皮切碎,故人家用果汁機中快速攪打,過濾取汁故人杯中備用

。將綠豆淘凈后,故人砂鍋,加水適量,大火煮沸后離火,待涼,取綠豆湯汁,調(diào)入香蕉汁中,拌勻即成
。香蕉綠豆粥的味道也是非常不錯的，當然
，秋季的時候，適當?shù)氖秤靡恍┫憬毒G豆粥
，不僅可以利尿降壓
，還可以幫助我們大家消除煩惱的。

上面我們大家詳細的了解了很多適合秋季食用的綠豆粥了

，我們可以知道
，適合秋季食用的綠豆粥也是比較多的，比如綠豆紅棗粥以及香蕉綠豆粥都是非常不錯的選擇
，不僅非常好吃
，更是可以有效的促進我們?nèi)梭w的健康。

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