秋季飲食禁忌多,這些食物不要吃

秋季的時候大家要注意，在這時候大家可以吃到的食物是非常多的，但是秋季的時候也不能盲目飲食，這時候我們不能盲目飲食，特別是對于一些秋季飲食上的禁忌，我們更應(yīng)該有所了解才行，這樣秋季才健康，那么具體秋季的飲食禁忌有哪些，一起看看吧。

肥甘食品

秋季的時候首先應(yīng)該忌口的就是肥甘食物了，對中醫(yī)認(rèn)為，秋季主肺氣，肺主辛味。所以如果秋季的時候我們肺氣太過，往往會導(dǎo)致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此，在飲食方面，以防燥護陰、滋陰潤肺為主，忌吃肥甘食品的食物才行，這樣的食物是容易導(dǎo)致肺部健康受到影響的。

濃茶和咖啡

同時秋季的時候還要注意，在秋季的時候由于是容易產(chǎn)生內(nèi)熱、上火問題的，所以這還是我們就更容易感到口干舌燥甚至是咽喉腫痛的情況，對我們健康影響很大。所以在這個季節(jié)我們要盡量少喝濃茶及咖啡，因為茶水、咖啡里面的茶堿、咖啡因有利尿作用，加快人體水分流失，反而會加重人的內(nèi)熱、上火癥狀產(chǎn)生才行，這樣才可以避免秋季的上火問題產(chǎn)生，而且秋季的時候和我們?nèi)绻忍酀獠韬涂Х龋Х纫驍z取過多，神經(jīng)系統(tǒng)比較興奮，也會出現(xiàn)心悸，心跳過速等癥狀，大家要注意這一情況。

辛辣食物

除了上面介紹的情況，秋季的時候還應(yīng)該避免吃的就是辛辣食物了，在秋季的時候我們要少吃一些辛味的食物，這是因為肺屬金，通氣于秋，肺氣盛于秋，少吃辛味，才能防止肺氣太盛，這樣對我們保護肺部健康有幫助。同時在秋季的時候天高氣爽，空氣干燥，濕度小，所以我們?nèi)梭w容易出現(xiàn)咽干、干咳等癥狀，這是由于燥邪傷肺所導(dǎo)致的現(xiàn)象。此時，應(yīng)少吃辛、辣食物，如蔥、姜、辣椒、胡椒，防止辛溫助熱，加重肺燥癥狀，是秋季的時候我們養(yǎng)生要注意的。

秋季的時候我們養(yǎng)生需要注意飲食，上面介紹的這些飲食上的禁忌是我們要注意的，大家應(yīng)該盡量避免才行，如果我們經(jīng)常吃這些食物，對我們健康影響很大，所以秋季的時候我們最好是忌口比較好，否則對健康威脅很大，會傷害肺部健康。

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