秋季的飲食禁忌,這些食物不適合吃

在平時的生活中，大家對零食都是比較愛吃的，零食吃起來的味道的確是不錯的，但是我們在吃的時候也要注意，實際上很多食物都是不太健康的，特別在秋季的時候我們要注意的飲食禁忌就更多了，那么具體哪些食物不適合吃，一起看看吧。

奶茶

秋季到來，這時候是會變得寒冷的，所以不少人都會選擇吃些御寒的食物了，而這時候估計大家都會想到奶茶，拿在手里暖手，喝在嘴里暖胃，是很多人最喜歡的秋季食物了，但是由于奶茶中所含添加劑包括山梨酸鉀、六偏磷酸鈉等。而且我們吃奶茶如果過量會引起鈣代謝紊亂。這樣是不利于我們健康的，大家應(yīng)該避免才行。

餅干、蜜餞、薯片

在平時大家對零食比較熟悉，首先蜜餞是大家比較常吃的，但是在其中所含添加劑為檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等添加劑。其中苯甲酸鈉會破壞維生素B1，并影響兒童對鈣的吸收，對健康威脅比較大。同時在餅干中所含添加劑包括焦亞硫酸鈉、檸檬酸、山梨糖醇。大量的焦亞硫酸鈉會損傷細胞，具有生物毒性，如果餅干我們吃的多了，這時候容易產(chǎn)生中毒情況，薯片是大家熟悉的零食，很多人都愛吃，但是吃薯片也存在一定問題，在其中可能含有的添加劑包括谷氨酸鈉、5’—鳥苷酸二鈉等，都是容易影響我們健康的，大家應(yīng)該避免。

方便面

除了上面介紹的食物，秋季還不適合我們吃的就是方便面了，在一包方便面中最多可有25種食品添加劑，常見的有谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對苯二酚等。兒童長期食用含檸檬酸的產(chǎn)品，可能導(dǎo)致低鈣血癥，這些疾病對我們健康威脅比較大，所以大家應(yīng)該盡量避免才行。

上面介紹的幾款零食，大家在平時都比較常見，特別是在秋季的時候大家都會愛吃，但是大家知道嗎，實際上吃這些零食對健康沒有好處，如果經(jīng)常吃反而會影響我們健康，是會導(dǎo)致疾病產(chǎn)生的，所以秋季的時候我們一定不能盲目吃。

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