秋季很適合喝茶,補(bǔ)水還潤燥

秋季很適合喝茶,補(bǔ)水還潤燥

秋季的時候我們要注意，這時候天氣雖然說是比較涼爽的，但是秋季的時候也會有問題，這時候的天氣溫度變化也是非常大的，所以秋季的時候我們會容易產(chǎn)生干燥缺水的問題，所以在這時候我們就更應(yīng)該多補(bǔ)水才行，那么具體我們應(yīng)該怎么做，一起看看吧。

秋季的時候我們需要注意，在這時候我們是應(yīng)該選擇多喝茶的，在秋季的時候非常干燥，我們?nèi)菀咨匣?，所以秋季的時候我們就更需要多喝茶了，首先可以幫助我們補(bǔ)水，同時喝茶的好處就在于可以降肝火，選擇喝一些性涼的茶，可以清肝膽熱，將肝臟的毒素排除掉，加上茶有著很好的刺激腸道蠕動效果，又可以濕潤糞便，所以喝茶其實也是一種很好的排毒方式，肝毒排除了，肝火旺的癥狀也就消除了，對我們肝臟健康是非常有意義的，秋季的時候大家不能錯過。同時再加上茶入腎經(jīng)，茶也是一味很好的利尿劑，喝茶可以刺激腎臟，腎主排泄，所以這個時候多喝茶可以加強(qiáng)排尿，對腎臟也很有幫助。

而且秋季的時候我們特別推薦大家去喝的就是杜仲茶了，杜仲本身就是中藥材的一種，把杜仲制作成茶來服用效果很不錯，有著很好的養(yǎng)生功效功效。同時再加上杜仲茶中的茶多酚含量也很高，所以喝杜仲茶也可以消脂減肥，而且杜仲茶含有的桃葉珊瑚甙對我們的腸胃非常有好處，可以有效保護(hù)腸壁，清除腸壁沉積的廢物，保持腸胃的新陳代謝，對治療便秘和調(diào)節(jié)腸胃有很好的功效，能幫助我們解決腸胃的不適情況，是大家秋季的時候很適合的一種養(yǎng)生茶。再加上杜仲的天然活性成分有安神、鎮(zhèn)靜及鎮(zhèn)痛的作用，所以我們長期服用杜仲茶可以幫助大家安神助眠，對我們健康很有好處。

秋季的時候我們需要多喝茶才行，咋你這時候我們會發(fā)現(xiàn)，由于比較的干燥，所以這時候我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)缺水的問題，所以說選擇多喝茶就顯得很有必要，同時還可以通過這樣的方法來幫助我們養(yǎng)生潤燥，對我們健康是非常有意義和幫助的。

秋冬適合喝什么茶？

寒冷的冬季，各地開始下雪，很多人手腳整天都處于冰冷狀態(tài)，抗寒防寒成為熱點話題，其中，茶是一個好的選擇，但是喝茶是有講究的，并不是所有的茶都適合冬天喝，那么，冬天喝什么茶最好？ 至于冬天喝什么茶最好，這樣很據(jù)個人的體質(zhì)，口感而定，下面給大家詳細(xì)介紹幾款適合冬天喝的茶，大家可以根據(jù)自己的要求和嗜好來選擇。
1、黑茶 冬天喝什么茶最好？黑茶雖說是一種茶，但是黑茶營養(yǎng)豐富，最主要的是維生素和礦物質(zhì)，另外還有蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類物質(zhì)等。黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸等能夠助消化、解油膩、順腸胃，此外，黑茶還能降脂、減肥、軟化人體血管、預(yù)防心血管疾病，延緩衰老，延年益壽，改善糖類代謝，降血糖，防治糖尿病，改善糖類代謝，降血糖，防治糖尿病，是非常適合中老年人冬天喝的茶。 飲用黑茶時一般選用紫砂壺即可，玻璃次之。因黑茶為發(fā)酵茶，所以第一次沖泡的水定要倒掉。一直被譽(yù)為一種攻補(bǔ)兼?zhèn)涞牧妓?。除單獨沖泡外，也可加入其他材料： 菊茶普洱茶：清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。 玫瑰普洱茶：疏解胸悶、氣煩的心情，對緩解緊張、抑郁有不錯的效果。
2、紅棗茶 冬天喝什么茶最好？冬季特別適合飲用紅棗茶，其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴(kuò)張冠狀動脈，增強(qiáng)心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效。此外，由于紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。冬天喝什么紅棗茶好，除了單獨沖泡之外，紅棗還可以這樣喝： 紅棗枸杞茶：有效地防止血壓過高。 薏仁紅棗茶：薏仁紅棗茶。 人參紅棗茶：改善氣血不足，增強(qiáng)體力，使元氣恢復(fù)。
3、紅茶 冬天喝什么茶最好？紅茶非常適合冬季飲用，因為紅茶具有提神消疲、生津清熱、利尿、消炎殺菌、解毒、強(qiáng)壯筋骨、預(yù)防衰老、養(yǎng)胃護(hù)胃、舒張血管、有益心臟等功效，沖泡紅茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。冬天喝什么紅茶好，紅茶除了單獨沖泡外，我們可在紅茶中加入其他材料： 牛奶紅茶：補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體。 甘蔗紅茶：清熱生津，潤肺止咳。 糯米紅茶：益氣養(yǎng)血，改善身體虛弱癥狀。

秋天喝什么茶葉好

秋天喝什么茶葉好

秋天喝什么茶葉好，秋季氣溫由熱轉(zhuǎn)涼、氣候干燥，適當(dāng)飲用一些茶，有助于防止或緩解由于氣候變化產(chǎn)生的不適，經(jīng)常喝茶對身體是非常有益處的，但是不同季節(jié)要喝不同的茶，以下了解秋天喝什么茶葉好。

秋天喝什么茶葉好1 海帶茶

海帶茶就是將海帶洗凈，切絲如茶葉;再將 海帶放在茶杯中用涼開水浸泡一夜;第二天早晨起來空腹飲用。常飲能清熱化痰，軟堅散結(jié)。

人參茶

具有補(bǔ)元氣、安神生津作用，為補(bǔ)氣佳品。

Tips：將參片5克放入杯中，沖入開水蓋緊，過20分鐘即可飲用，可泡服2-3次，至參片淡而無味為止。

玫瑰花茶

玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，有助改善干枯皮膚的作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。

Tips：玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。

大黃茶

具有清熱解毒、瀉下等作用。每日少量飲服，可健胃、助消化、瀉胃火、增進(jìn)食欲、調(diào)和氣血、健壯體質(zhì)、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麥粒腫等。

Tips：取生大黃3～9克放入杯內(nèi)，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘即可服用。長期飲服大黃，可保持大便通暢，減少腸中有毒有害物質(zhì)的再吸收。

秋季喝茶的注意事項

秋季喝茶的注意事項有哪些?茶有很多作用，比如美容養(yǎng)顏，通便排毒，凝神靜氣等，不只是秋季，任何季節(jié)喝茶都需要從自己的實際情況出發(fā)，以免適得其反。

1、即便進(jìn)入秋季，氣溫驟降，也不能喝太燙的茶，這是因為人的食管很嬌嫩，開水很容易把上皮細(xì)胞燙傷，從而引起上皮細(xì)胞突變。

2、秋季適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，但是任何補(bǔ)藥、補(bǔ)湯都不適宜和茶一起飲用，會讓藥物的療效大打折扣。

3、茶雖然是天然養(yǎng)生的佳品，但并不是所有人都適合喝茶，睡眠質(zhì)量不高的人、容易失眠的人、脾胃虛弱的人都不適合飲茶。

4、秋季采摘的新茶不適合馬上沖泡飲用，這是因為茶葉中的多酚類、醇類、醛類等物質(zhì)還沒有完全被氧化，喝完之后容易引起腸胃不適，甚至腹脹腹痛;而且新茶，尤其是采摘下來還不足一個月的茶，其中含有大量的芳香物質(zhì)和咖啡因，容易使人神經(jīng)興奮、四肢無力、盜汗失眠。

5、很多人喜歡在秋季喝加上冰糖或蜂蜜的菊花茶，但這要根據(jù)自身的體質(zhì)來定，如果脾胃虛弱，或本身有糖尿病的患者不適宜飲用這樣的菊花茶，容易加重病情，但是可以加上一點山楂或枸杞，能起到清心明目的作用。

秋天喝什么茶葉好21、烏龍茶：烏龍茶作為一種常見的茶飲，氣味清香，口味甘醇，還具有不錯的去油解膩的效果。秋天正是大家進(jìn)補(bǔ)的好時節(jié)，在吃了口味比較重的滋補(bǔ)食物之后來上一杯烏龍茶，清口解膩。當(dāng)然，秋季進(jìn)補(bǔ)適度就好，葷素搭配、營養(yǎng)均衡更重要；

2、杏梨茶：鴨梨與杏仁加適量清水燉煮，具有生津潤燥、止咳平喘等功效，是秋季難得的去燥潤肺茶飲，有助于緩解秋天的燥熱之氣侵襲肺部所導(dǎo)致的咽干咳嗽等不適，但鴨梨的含糖量較高，糖尿病等高血糖人群需要酌情飲用；

3、天冬蘿卜茶：天冬、蘿卜一同放入鍋中加水蒸煮，去渣飲用，具有清火潤燥、補(bǔ)益肺氣的功效。有助于緩解秋季燥熱之氣導(dǎo)致的津少口渴、咳嗽氣短等癥狀；

4、枸杞菊花茶：菊花為秋季盛產(chǎn)，并且是我國傳統(tǒng)的中藥材，具有清瀉肝火、明目解毒，枸杞也是平補(bǔ)肝腎的代表藥物，二者結(jié)合有助于緩解秋季燥熱之氣導(dǎo)致的雙眼干澀、咽干咽痛等癥狀；另外，枸杞菊花茶的味道比較濃郁，有助于提神醒腦；

5、決明子茶：決明子有清肝明目、潤腸通便的功效，有助于緩解秋季燥熱之氣導(dǎo)致的大便干燥，雙眼干澀等癥狀。

除此以外，秋天還可以喝銀耳茶、生津茶、茅根銀花茶、二子茶等，均有不同的養(yǎng)生功效，大家可以根據(jù)自身需求選取飲用。當(dāng)然，雖然這些茶飲有益于人體，但想要度過一個健康的`秋天最重要的還是要作息規(guī)律，飲食均衡，適度運動和心情愉悅。

秋天喝什么茶葉好3 適合秋季喝的花茶

1、蘋果花茶

蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助于補(bǔ)血、舒解神經(jīng)痛、補(bǔ)血明目、祛痘美白。

大家可以試著將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶，可以起到補(bǔ)血活血、調(diào)理血氣，緩解郁悶，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及滋養(yǎng)子宮的功效，對于女性有良好的保健功效。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛，玫瑰花不但氣味芬芳，對于女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養(yǎng)顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解郁活血，治療痛經(jīng)，改善月經(jīng)失調(diào)。

在秋季，氣溫降低，天氣干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養(yǎng)血暖胃，對于女性的健康非常有幫助。

3、茉莉花茶

茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效，可以促進(jìn)食欲，幫助消化。如果出現(xiàn)了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。

不過要注意的是，由于茉莉花一般都是搭配綠茶來飲用的，但是綠茶茶性偏寒涼，因此，體質(zhì)虛寒者不宜過多飲用。

4、菊花茶

在秋季，由于天氣干燥，不少上班族，因為長時間盯著電腦屏幕，很容易就會出現(xiàn)頭昏腦脹，眼睛干澀等癥狀。針對此類人群，推薦大家飲用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。

對于口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病，飲用菊花茶均有一定的療效?？芍委煾忻帮L(fēng)熱，頭痛病等。另外，菊花茶對于眩暈、頭痛、耳鳴也有防治作用。

5、迷迭香茶

迷迭香氣味清香、芬芳，泡茶來喝，茶色淡綠，口感純正。常喝迷迭香茶可以抵御電腦輻射、增強(qiáng)記憶力、消除胃脹、降低膽固醇、促進(jìn)血液循環(huán)、抑制肥胖，并能改善脫發(fā)的現(xiàn)象，還具有祛痰、抗感染、殺菌的功效。

迷迭香可以搭配玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等來沖泡。

6、洋甘菊茶

洋甘菊，又名西洋甘菊、羅馬洋甘菊。用洋甘菊來泡茶，可以清熱解毒、清肝明目、活血補(bǔ)血、降血壓、調(diào)經(jīng)止痛、潤肺滑腸、疏風(fēng)散熱、抗炎消菌、舒緩疲勞、安撫情緒、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健，在歐美國家是非常流行的花茶。

另外，如果有牙痛的癥狀，可以用洋甘菊來漱口以緩解;也可以用沖泡過的洋甘菊茶，冰涼包起敷在眼上來去除黑眼圈。

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