秋季小心腹瀉問題,教你方法預(yù)防(如何預(yù)防秋季腹瀉?)

秋季小心腹瀉問題,教你方法預(yù)防

秋季的時(shí)候我們很多人都會(huì)有腸胃不適的情況，這時(shí)候我們還容易產(chǎn)生腹瀉的情況，對我們健康影響是比較大的，所以在這時(shí)候我們應(yīng)該掌握方法預(yù)防才行，秋季的時(shí)候我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)腹瀉等腸胃不適的情況，那么具體秋季如何養(yǎng)生比較好，一起看看吧。

吃容易消化的食物

秋季的時(shí)候大家首先在飲食上應(yīng)該重視，在這時(shí)候我們應(yīng)該多吃些促進(jìn)消化的食物，這時(shí)候最好是“低脂肪少渣半流食”，比如大米粥、小米粥、蛋花湯面、山藥蓮子糊、藕粉羹等。還可以適當(dāng)補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物，比如蛋羹、不太涼的酸奶、魚糜等，這些食物都不錯(cuò)，是非常好吸收的，而且還可以幫助我們保護(hù)好腸胃健康。

不吃甜食和高脂肪食物

在平時(shí)大家對零食都比較愛吃，所以對甜食以及高脂肪的食物大家不會(huì)陌生，但是秋季的時(shí)候大家就注意，在這時(shí)候大家對甜食是應(yīng)該少吃的，在甜食中的蔗糖要在小腸中消化，如果我們腸道發(fā)炎了，這時(shí)候消化蔗糖的“蔗糖酶”合成就是會(huì)減少的，同時(shí)大量不能消化的蔗糖在腸道會(huì)造成脫水，帶來腹瀉、腹脹等不良反應(yīng)，這樣對腸胃健康影響比較大，同時(shí)我們還應(yīng)該避免去吃脂肪含量高的蛋糕、曲奇、派、油條、香腸、烤串等，這些食物同樣容易影響我們腸胃健康，所以在秋季我們應(yīng)該避免去吃這類食物。

牛奶、豆?jié){盡量別喝

秋季的時(shí)候我們還要注意，大家對牛奶、豆?jié){這樣的食物也不能多吃，雖然本身很有營養(yǎng)，但是盲目吃反而容易影響我們健康，特別是在腸道發(fā)炎的時(shí)候，這時(shí)候人體中乳糖酶分泌減少，牛奶中的乳糖得不到分解，會(huì)刺激腸道，加重癥狀。豆?jié){中的低聚糖會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，也會(huì)加劇腹瀉。而且想要預(yù)防秋季腹瀉還要做到不吃過于寒涼的食物;剩菜剩飯吃前先加熱透，避免誤食腐敗食物;生吃水果蔬菜時(shí)要洗干凈，對我們秋季健康有意義。

秋季的時(shí)候大家英國火葬我方法養(yǎng)生，上面介紹說的情況大家應(yīng)該有所了解，我們必須要吃的健康，這樣才可以在秋季更健康的度過，保護(hù)好我們的腸胃健康，這樣才會(huì)讓我們在秋季的時(shí)候更健康，大家應(yīng)該重視，這樣才健康。

如何預(yù)防秋季腹瀉?

你好，可以做到一下幾點(diǎn)
1、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣 勿食生、冷的食物，吃熟食，喝開水，勤洗手，尤其要做到飯前便后洗凈手；外出旅游一定要注意飲食衛(wèi)生和安全。
2、餐具、炊具用前消毒　餐具(菜板，刀叉，榨汁機(jī)，各種容器等)用后晾干，用前清洗、消毒。
3、講究食物放置　冰箱內(nèi)放置的食物要更換一個(gè)干凈的容器放置。必須煮沸后食用。
4、保持空氣新鮮　切莫因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)冷，怕受涼而緊閉門窗，保持室內(nèi)良好的空氣流通，能夠減少病毒感染的機(jī)會(huì)。
5、不要濫用抗生素　多數(shù)秋季腹瀉病例都是病毒引起的，細(xì)菌感染的比率較低。對于病毒性感染目前無特效藥物，在治療時(shí)以對癥處理為主，通常病程比較短，可以自愈。但劇烈而持久的腹瀉，將導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)，可在病因治療的同時(shí)，適當(dāng)給予止瀉藥。
6、不接觸腹瀉病人　不去病人集中的醫(yī)務(wù)場所，少去公共場所，減少接觸腹瀉患者的機(jī)會(huì)。
7、應(yīng)注意多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)；保持充足的睡眠和豐富的營養(yǎng)，有助于預(yù)防腸道傳染病。
8、注意保暖，應(yīng)根據(jù)天氣變化來增減衣服。

如何預(yù)防兒童秋季腹瀉呢？

病情分析：
這位朋友您好，秋季腹瀉是輪狀病毒感染引起的小兒腹瀉，好發(fā)于秋冬季
指導(dǎo)意見：
您好，預(yù)防秋季腹瀉的方法有：1、最好以母乳喂養(yǎng)。母乳中富含免疫球蛋白，可以增強(qiáng)寶寶的免疫能力；2、秋季腹瀉屬于腸道感染性疾病，所以要注意飲食衛(wèi)生，防止病從口入；3、多吃新鮮蔬菜；4、接種輪狀病毒疫苗。在每年7～9月份，即秋季腹瀉流行季節(jié)來臨之前接種；5、避免腹部著涼

如何預(yù)防秋季腹瀉教案

秋季腹瀉，最常見的是輪狀病毒腸炎。預(yù)防主要從飲食、體質(zhì)、衛(wèi)生及疫苗四個(gè)方面進(jìn)行。
秋季腹瀉發(fā)生的原因主要包括流行、氣候、外部及體質(zhì)因素。流行因素：輪狀病毒以糞-口傳播，少數(shù)可通過呼吸道傳播，6～24個(gè)月的嬰幼兒免疫力較差，較易感染輪狀病毒引起腹瀉。季節(jié)因素：夏末秋初，氣候不穩(wěn)定，小兒易受涼導(dǎo)致腸蠕動(dòng)增快，從而導(dǎo)致腹瀉。外部因素：6～24個(gè)月的嬰幼兒胃腸發(fā)育不成熟，免疫功能發(fā)育不完全，容易發(fā)生腸道疾病導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)，此階段嬰幼兒正是各種動(dòng)作習(xí)得之時(shí)，這會(huì)增加與輪狀病毒或不潔物接觸的機(jī)會(huì)。體質(zhì)因素：秋季腹瀉也與某些特殊體質(zhì)相關(guān)，如過敏體質(zhì)、營養(yǎng)不良、貧血等。
秋季腹瀉的預(yù)防主要從飲食、體質(zhì)、衛(wèi)生及疫苗四個(gè)方面進(jìn)行。
（1）飲食預(yù)防：秋季食物易滋生細(xì)菌，應(yīng)避免在此時(shí)斷奶，盡量延長母乳喂養(yǎng)時(shí)間。避免食用放涼的食物以免刺激腸蠕動(dòng)。
（2）增強(qiáng)體質(zhì)：秋冬季節(jié)，嬰幼兒衣著應(yīng)做到隨氣溫升降而增減，不能過熱也不能受涼，夜晚避免腹部受涼。平時(shí)多到戶外加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，提高機(jī)體免疫力，避免去人流聚集的地方。
（3）注意物品衛(wèi)生：注意進(jìn)食用品的消毒及食物衛(wèi)生，以及制作人的手衛(wèi)生，減少與可能病原的接觸。如家中有人或小兒出現(xiàn)腹瀉癥狀，需要加強(qiáng)物品消毒，避免交叉感染。
（4）接種疫苗：目前市面上許可銷售的輪狀病毒疫苗，是經(jīng)過大型安全試驗(yàn)驗(yàn)證后上市的。嚴(yán)格按照疫苗服用范圍和方法服用，可顯著降低發(fā)病率。

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