秋季的常見食物,能避免霧霾威脅

霧霾的天氣是現(xiàn)在很常見的，現(xiàn)在很多人都會有這樣的煩惱問題，是讓人非常煩惱的，我們在這還是應(yīng)該注意方法調(diào)節(jié)好才行，如果我們總是處于霧霾的天氣下，是容易威脅我們肺部健康，那么秋季的時候如何調(diào)整好，一起看看具體秋季如何吃比較健康。

胡蘿卜

秋季的時候我們要注意，由于秋季的時候比較干燥，而且霧霾天氣也是非常多的， 所以這時候我們應(yīng)該注意方法桃子好，首先推薦吃的就是胡蘿卜了，胡蘿卜是可以當作水果吃，也可以當作蔬菜吃毛豆是非常不錯的吃法。而且在中醫(yī)理論中，胡蘿卜味甘，性良，養(yǎng)血排毒，健脾健胃的有效解毒食物?？人钥忍?，最好切碎蜜煎細細嚼咽;咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與姜汁同服，能幫助我們很好的保護好肺部健康。

蘋果

秋季的時候大家吃蘋果也是非常好的選擇，大家對蘋果都不會陌生，而且實際上蘋果是一種萬能果實，蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉的功效，對我們解決多種是很他不適都是有好處的，所以說秋季的時候大家吃蘋果很不錯。而且蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助于將鈉排出體外，是秋季的時候大家很好的一個保護肺部健康的水果，大家不要錯過了。

上面推薦的幾款食物是很適合我們在秋季的時候吃的，由于秋季比較干燥，所以這還是我們應(yīng)該控制好飲食調(diào)節(jié)好才行，如果說我們吃的不健康，可以幫助我們很好的改善肺部不適，特別是在霧霾天氣下，這還是我們就更應(yīng)該吃什么的食物。

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