秋季適合花果茶,能幫助潤(rùn)燥養(yǎng)生(養(yǎng)生花果茶的最佳配方)

秋季適合花果茶,能幫助潤(rùn)燥養(yǎng)生

秋季的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，這時(shí)候是非常干燥的，所以我們?cè)谶@時(shí)候就應(yīng)該注意多喝水才行，這樣才可以讓我們?cè)谇锛緯r(shí)候更健康，而且秋季的時(shí)候干燥天氣是容易影響我們健康的，那么這時(shí)候大家如何補(bǔ)水效果好，下面就讓我們一起看看喝哪些養(yǎng)生茶比較健康。

蘋(píng)果花茶

在秋季的時(shí)候我們要注意，這時(shí)候首先推薦大家的就是蘋(píng)果花茶了，這是非常健康的一種養(yǎng)生茶，而且蘋(píng)果花茶的氣味是非常清香的，同時(shí)蘋(píng)果花茶的口味略苦，能對(duì)我們健康有一定好處，而且我們多喝蘋(píng)果花茶有助于補(bǔ)血、舒解神經(jīng)痛、補(bǔ)血明目、祛痘美白，可以幫助大家很好的保護(hù)皮膚健康，同時(shí)大家還可以試著將蘋(píng)果花、玫瑰花和橙花混合搭配來(lái)泡茶，可以起到補(bǔ)血活血、調(diào)理血?dú)猓徑庥魫?，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及滋養(yǎng)子宮的功效，對(duì)于女性有良好的保健功效，是秋季的時(shí)候大家不能錯(cuò)過(guò)的。

玫瑰花茶

秋季的時(shí)候大家選擇喝玫瑰花茶也是非常好的選擇，實(shí)際上玫瑰花茶在近年來(lái)一直備受女性喜愛(ài)，玫瑰花不但氣味芬芳，對(duì)于女性還具有保健作用。這是能夠?qū)ξ覀兘】涤泻锰幍?，而且玫瑰花茶還能幫助大家美容養(yǎng)顏，是女性朋友們很適合的，而且玫瑰花茶這一類(lèi)美容養(yǎng)顏類(lèi)的花茶，不僅可以紅顏潤(rùn)膚，而且能夠解郁活血，治療痛經(jīng)，改善月經(jīng)失調(diào)，這樣對(duì)我們解決身體不適有幫助，是秋季的時(shí)候大家不能錯(cuò)過(guò)的。而且在秋季的時(shí)候由于氣溫降低，天氣干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來(lái)滋潤(rùn)去燥，養(yǎng)血暖胃，對(duì)于女性的健康非常有幫助，是大家不能錯(cuò)過(guò)的。

上面推薦的幾款養(yǎng)生茶很不錯(cuò)，在秋季的時(shí)候我們?nèi)绻梢远嗪炔?，那么能?duì)我們健康有好處，上面推薦的幾款養(yǎng)生茶都是秋季的時(shí)候很適合我們喝的，這樣可以幫助我們有效的補(bǔ)水，這樣還可以幫助大家潤(rùn)燥，是我們健康度過(guò)秋季不能錯(cuò)過(guò)的。

養(yǎng)生花果茶的最佳配方

養(yǎng)生花果茶的最佳配方

養(yǎng)生花果茶的最佳配方，天冷了人們就更愛(ài)吃一些高熱量的東西，最好喝一些養(yǎng)生的花果茶，對(duì)于自己的腸胃是比較好的，感興趣的來(lái)看看養(yǎng)生花果茶的最佳配方及相關(guān)資料。

養(yǎng)生花果茶的最佳配方1決明子 10克

糖漬檸檬 2片

菊花 2朵

干玫瑰花 2朵

山楂干 2塊

荷葉 適量

方法/步驟

材料備好，我用的是糖漬檸檬，用新鮮檸檬也可以，后期可以放點(diǎn)蜂蜜

除了檸檬以外，所有材料用沸水沖燙一遍后，在用開(kāi)水浸泡10分鐘

泡好以后過(guò)濾，倒出清水，后期還可以再次浸泡幾次飲用

加入糖漬檸檬，在浸泡幾分鐘就可以飲用

養(yǎng)生又好喝

注意事項(xiàng)

不要一次就扔掉，可以循環(huán)浸泡幾次呢。

泡好的水晾一下，微涼覺(jué)得好喝，夏天還可以冷藏做冷飲。

養(yǎng)生花果茶的最佳配方2 1、酸酸甜甜的水果飲（沒(méi)有茶葉）

用料

蘋(píng)果半個(gè)、檸檬半個(gè)、紅棗、葡萄干、枸杞、冰糖

做法

先把蘋(píng)果和檸檬洗凈，蘋(píng)果去皮切塊，檸檬切片，不喜歡太酸的就少放點(diǎn)。將材料放入壺中，倒入500ml純凈水，煮十分鐘，然后燜五分鐘既可。

這種小顆粒的食材可以放到養(yǎng)生壺的過(guò)濾桶里面。

蘋(píng)果橙子紅棗冰糖都可以一起丟進(jìn)去。

在米家app上設(shè)定好程序之后，手機(jī)會(huì)顯示烹飪狀態(tài)，然后你就可以看劇去了，等煮好了手機(jī)會(huì)收到通知，一點(diǎn)都不耽誤喝茶。

因?yàn)槲矣玫?是黑枸杞，所以煮開(kāi)之后的果汁呈現(xiàn)暗紅色，特別的好看，這時(shí)候可以倒入杯子里，再放進(jìn)去一片檸檬和紅棗，味道更好。

2、水果養(yǎng)生茶

用料

基礎(chǔ)材料：蘋(píng)果、橙汁、紅茶，大家還可以放入自己喜歡的果肉和其它食材。

做法

這是最基礎(chǔ)的果茶做法，把蘋(píng)果先用水煮開(kāi)，然后倒入橙汁小火煮十分鐘，最后關(guān)火放入茶葉，利用余溫把茶葉泡開(kāi)。

這款果茶我紅茶只放了4g，老公反應(yīng)味道有點(diǎn)淡，所以喜歡喝茶的可以在多放點(diǎn)。

我是徒手?jǐn)D的橙汁，這大橙子真的太香了。

放入了紅茶之后，顏色變得好溫暖了。

果茶煮出來(lái)的顏色超級(jí)美，橙色本橙了。

蘋(píng)果被煮開(kāi)之后外軟內(nèi)硬，甜味也沒(méi)那么沖了，其實(shí)這個(gè)做法更適合梨子。

3、養(yǎng)生茶

這款茶更適合男士喝，他們對(duì)于酸酸甜甜的水果可能沒(méi)那么喜愛(ài)~~

用料

祁門(mén)紅茶、新疆灰棗、桂圓、黑枸杞、新疆葡萄干、西洋參、金絲皇菊、冰糖

做法

把所有食材放入養(yǎng)生壺，倒入1L純凈水，“煮茶”模式既可。

枸杞、參片和葡萄干都可以放進(jìn)過(guò)濾桶里。

煮好的養(yǎng)生茶湯汁紅色清澈，里面的金絲皇菊完全綻放開(kāi)來(lái)，還有檸檬的香氣混合在里面。

據(jù)家人反應(yīng)，這款養(yǎng)生茶味道特別豐富，紅茶的香氣和桂圓葡萄干的甜、檸檬的酸融合到了一起。

4、經(jīng)典五紅湯

對(duì)付大姨媽的飲品是什么？紅糖水，已經(jīng)凹凸了，寒冷的冬天喝一杯熱熱的五紅湯，促進(jìn)血液循環(huán)，肚子熱乎乎的好舒服。

用料

紅糖、紅豆、紅皮花生、紅色枸杞、紅色大棗（去核）

做法

紅豆和花生泡一夜，將枸杞和紅糖以外的原料一起燉煮40-50分鐘，然后放入枸杞和紅糖，燜十分鐘既可。

煮好之后的五紅湯又甜又糯，還有好吃的花生和紅棗，非常適合冬天喝。

Tips：

最后說(shuō)一下養(yǎng)生壺的使用和花果茶制作經(jīng)驗(yàn)

養(yǎng)生壺在燉煮牛奶、粥或者其它淀粉比較多的食材時(shí)，最好是隔水燉煮，這樣不容易糊底。

一些比較細(xì)碎的食材，最好放到過(guò)濾桶里面，這樣湯汁更干凈清澈。

養(yǎng)生花果茶的最佳配方3 最養(yǎng)生的十大花草茶配方全揭秘！

減肥瘦身的好幫手—烏龍茶

（崇華油切黑烏龍）

因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔?，有時(shí)積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

原料：烏龍茶

做法：簡(jiǎn)單地用開(kāi)水沖。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

祛濕消腫的首選—薏仁茶

（眾圣排濕茶 薏仁茶）

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開(kāi)，就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

壓力造成便秘—荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起上火，導(dǎo)致腸道的敏感性增加，從而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開(kāi)水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

節(jié)食便秘—決明子茶

腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。同時(shí)也有明目的功效。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

漲氣、不順的推薦—大麥芽茶

體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

原料：炒麥芽5錢(qián)、山楂5分。

做法：加冰糖水沖飲。

功效：開(kāi)胃健脾、和中下氣、消食除脹。

消脂美膚佳品—喝檸檬茶

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。

消積化食—普洱茶

胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

原料：普洱茶葉、干菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化、消除油脂。

護(hù)胃養(yǎng)顏—玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：溫開(kāi)水沖泡。

功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

清火解毒—菊花茶

（新疆昆侖雪菊王花草茶）

清火、減肥最方便的飲品。

原料：幾朵干菊花。

做法：直接以熱水沖泡。

功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

清火去油膩—陳皮茶

如果一不小心吃得太多油膩，沒(méi)關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

原料：陳皮4克。

做法：沸水沖泡。

功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。

不過(guò)喝茶也是要有一些注意事項(xiàng)的，如果喝的太多可能也會(huì)引起身體上的不適，也就是常說(shuō)的“茶醉”。以及，有些茶葉屬寒性，女性朋友們?cè)谶x擇時(shí)要慎重。

女人養(yǎng)生喝什么茶好呢？為什么？

女性可以喝下面幾種茶來(lái)養(yǎng)生：

1、黃芪黨參茶可以抗感冒，還可以加入冬蟲(chóng)夏草，具有養(yǎng)肺養(yǎng)顏的功效，還可以增強(qiáng)身體的免疫力。

2、玫瑰茉莉花茶適合手腳冰涼的患者。如果穿衣服不能慢下來(lái)，說(shuō)明是陽(yáng)虛，不能把血推到四肢。茶還能活血調(diào)經(jīng)，補(bǔ)氣養(yǎng)血。它還能舒緩神經(jīng)。

3、紅茶可以調(diào)理氣血，緩解緊張，讓人看起來(lái)更加紅潤(rùn)。

4、玫瑰花茶，因?yàn)橛泻芎玫氖韪卫須獾淖饔?，適當(dāng)飲用玫瑰花茶可以緩解上述女性常見(jiàn)的癥狀，如肝郁氣滯引起的雙側(cè)疼痛和抑郁。

5、菊花茶，由于菊花茶具有很好的清肝明目的功效，對(duì)于女性常見(jiàn)的肝火炎癥引起的視疲勞、視物模糊、咽痛、目赤等癥狀，適當(dāng)飲用菊花茶具有清火、緩解上述癥狀的優(yōu)點(diǎn)。

6、枸杞茶能滋補(bǔ)腎、肝、肺、明目、強(qiáng)筋骨、緩解疲勞。特別適合長(zhǎng)期使用電腦導(dǎo)致的眼睛疲勞。白領(lǐng)或多或少會(huì)有亞健康問(wèn)題。經(jīng)常喝這種茶對(duì)健康有好處，而且很簡(jiǎn)單。每次十幾個(gè)枸杞用開(kāi)水沖泡即可，堅(jiān)持喝兩個(gè)月才會(huì)有效果，也是很健康的茶。

7、金銀花茶。金銀花具有清熱解毒、利咽利咽的功效，用于治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等疾病。女性在秋天應(yīng)該多喝水。他們可以選擇像金銀花這樣的茶，可以預(yù)防疾病，緩解秋燥。這些疾病在秋季容易發(fā)生，非常適合在秋季飲用。

8、祛斑花果茶

配料：白果25克，白菊花3朵，雪梨3個(gè)，牛奶和蜂蜜。制作步驟：銀杏去皮去衣；悉尼去皮切丁；將銀杏、菊花、雪梨放入水鍋中，直到銀杏變軟；加入牛奶，煮沸，冷卻后，加入蜂蜜飲用。

銀杏、白菊花、雪梨、牛奶都有美白肌膚的作用，可以防止黑色素沉積，清潔肌膚，祛斑；同時(shí)，菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神利尿的作用。

求推薦好喝的花果茶？

花果茶，又稱果粒茶，一種類(lèi)似茶的飲料，以各種不同的花朵與水果濃縮干燥而成。 花果茶成份中含有各種不同的維他命、果酸與礦物質(zhì)，但不含咖啡因與單寧酸。不同口味的花果茶的成份略有不同，以芙蓉花、薔薇實(shí)、橙皮與蘋(píng)果片為主要組成元素，沖泡后仍能保持花果的原風(fēng)味
熱花果茶
先取花朵或是花瓣置于花茶壺內(nèi)（花茶壺建議用玻璃制的），加入略微沒(méi)過(guò)花朵的熱水，洗滌后倒去。再在經(jīng)過(guò)取標(biāo)準(zhǔn)匙約一勺至一勺半（約10～15g），放入花茶壺，加入熱水至8分滿（約400～500g），溫度約45℃（因花果茶含大量維他命及果酸，溫度太高會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)及影響口感），在吧臺(tái)放置約2分鐘再端給客人。
冰花果茶
取花果茶15g～20g，溫水（約45℃） 泡5分鐘后加入糖或蜂蜜攪拌，取杯子放入冰塊后再慢慢倒入果茶。
滋潤(rùn)花果茶
將花果茶用熱開(kāi)水沖泡后，加入適量的蜂蜜或冰糖，此為熱飲；調(diào)好后加入冰塊，即為冷飲的喝法，另外，如果時(shí)間充裕的話，也可以放入冰箱冷卻后飲用。這是花果茶最基本的飲法。
冰淇淋花果茶
先將花果茶調(diào)配成冷飲，倒入漂亮的杯子中，大約九分滿就可以了，再用冰淇淋勺挖出一球冰淇淋，放到花果茶上，切記要用冰的花果茶，如果冰淇淋一放進(jìn)去就融化了，就會(huì)影響茶的口感。
風(fēng)味花果茶
把花果茶沖泡好后，加入話梅略拌一下，等3分鐘左右，就有一杯好喝的蜜餞花果茶了?；ü栌脽犸嫽蚶滹嬀?，蜜餞也可使用無(wú)花果、金橘干等，依口味而定，主要的功能只是用來(lái)增添風(fēng)味而已。
果醬花果茶
把花果茶沖泡好后，加入蘋(píng)果果醬或其他果醬1小匙，攪拌后飲用。熱飲冷飲均可，要注意的是，加了果醬，蜂蜜或冰糖就應(yīng)減少用量，甚至可不放。
原料:蘋(píng)果、橘子、梨等各種水果、蜂蜜、紅茶。
步驟：
1、將各種水果分別洗凈，去皮，切成小塊。檸檬洗凈，連皮切一片；
2、將所有水果放入玻璃茶壺，并投入紅茶包；
3、天然礦泉水燒至沸開(kāi)，沖入茶壺；
4、蓋上壺蓋兒，燜5-10分鐘；
5、 喝前調(diào)入蜂蜜即可。
功效：
含蔗糖、還原糖、蘋(píng)果酸、檸檬酸、酒石酸、奎寧酸、醇類(lèi)、果膠、維生素C、鉀、鈉等成分。
煩熱口渴，飲食健康，或飲酒過(guò)度；消化不良或脾陰不足，少食腹瀉。
材料:薏米粉5克 冰糖10克 冷水1000毫升
步驟:
1、將薏米粉放入冷水中，放在爐上，用攪拌器慢慢攪勻,再用小火煮開(kāi)
2、再加入冰糖，用小火慢慢煮至微稠狀，盛出后，冷熱飲皆可。
功效:薏米味甘、淡，性涼，其藥用功效為利水，祛風(fēng)濕、清熱排膿、健脾止瀉。
材料:荷葉半張,山楂50克,肉桂1支(2克),冷水1000毫升, 冰糖2大匙
步驟:
1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開(kāi)，放入山楂，煮約5分鐘。
2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。
功效:荷葉可以清熱解暑，升發(fā)清陽(yáng)、散瘀止血。山楂可以健胃整腸，散瘀化痰，行氣活血。
材料:大麥20克， 冰糖10克，紅茶包1袋， 檸檬1個(gè)(70克)，冷水1000毫升
步驟:
1、 將大麥放入冷水中放爐上煮10分鐘，加入冰糖，煮溶，濾出茶汁。
2、 將紅茶包浸入做法1中，煮2一3分鐘，待涼。
3 、檸檬切開(kāi)、擠汁，倒入做法2中攪勻即可。
功效:大麥本身含有豐富的食物纖維，可以減肥、改善便秘、改善皮膚粗糙并可整腸。
材料:蘆薈20cm長(zhǎng)的1段，菊花少許，紅茶包1個(gè)，蜂蜜1勺。
步驟:
1、蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮
2、水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。
功效:提高細(xì)胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養(yǎng)顏的良方。花果茶和花草茶一樣，也具有藥用的功效，不僅自然順口，還能提神、瘦身。
蘋(píng)果茶
步驟：蘋(píng)果若干個(gè)，將蘋(píng)果用開(kāi)水洗凈，削皮，隔水蒸熟，搗爛成泥，備用。服法：每日4次，每次約一百克，一歲以下嬰兒每次約五十克，日服3～4次，此時(shí)不食其他食物，待癥狀好轉(zhuǎn)后可減少吃蘋(píng)果泥，而適當(dāng)增加牛奶酪。還適用于經(jīng)常大便溏薄。制作指導(dǎo)：將削掉皮的蘋(píng)果浸于涼開(kāi)水里，可防止氧化使蘋(píng)果清脆香甜。
功效：益脾健胃，厚腸止瀉。
祛斑花果茶
菜系及功效:美容菜譜
材料:主料:白果25克,白菊花3朵,雪梨3個(gè),牛奶適量調(diào)味料,蜂蜜適量。
步驟:白果去殼，去衣；白菊花洗凈，取花瓣；雪梨洗凈，取肉切粒;將白果、雪梨放入清水煲，煲至白果變軟，加入牛奶煮滾即可，待放涼后，加蜜糖調(diào)味食用。
功效:白果、白菊花、梨、牛奶都可以潔面美白，潔膚除斑，阻止黑色素的沉積對(duì)皮膚有美白的作用。
速溶水果茶
1．取10-12g速溶花果茶茶粉放入杯中，加250ml熱水或冰水，即成一杯鮮爽水果茶。
2．茶凍，取速溶花果茶茶粉和果凍粉可作成各種茶凍。
3．玫瑰綠茶：玫瑰一小撮，放入杯中加開(kāi)水燜泡十分鐘，取泡好的玫瑰水（或放入冰箱冰涼）250ml加入10g速溶綠茶茶粉，即成一杯瘦身效果非常好的飲品。玫瑰，具有疏肝解郁的作用，對(duì)于保護(hù)肝臟，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)效去脂的作用(所去油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經(jīng)存在皮下的皮下脂肪)。
4．檸檬綠茶：取10-12g速溶檸檬綠茶茶粉放入杯中，加250ml熱水或冰水。檸檬和綠茶都是堿性食物，對(duì)酸性體質(zhì)的調(diào)整有幫助，可加快新陳代謝、排除多余水分。但若有胃病則不宜。
5．蘋(píng)果綠茶：取12g速溶綠茶茶粉和一個(gè)蘋(píng)果或取12g速溶蘋(píng)果綠茶粉加水沖飲。將1個(gè)蘋(píng)果榨汁，加1小匙綠茶粉，早晚各喝1次，在飯前飲用。適合無(wú)法控制食欲的減肥者使用。蘋(píng)果有豐富的鉀，可以緩和過(guò)量的鈉引起的水腫，還有利尿的功用。蘋(píng)果還有豐富纖維質(zhì)，可以預(yù)防便秘。
注意事項(xiàng)
孕婦禁止食用花果茶。

推薦5款養(yǎng)生美容茶

推薦5款養(yǎng)生美容茶

推薦5款養(yǎng)生美容茶，喝茶一直以來(lái)都死我們民間比較瘦歡迎的一種休閑娛樂(lè)方式，有些茶對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是有養(yǎng)生美顏的作用的，那么下面介紹推薦5款養(yǎng)生美容茶，那就和我一起了解一下吧。

推薦5款養(yǎng)生美容茶1 1、養(yǎng)生美容茶——蓮花茶

材料：綠茶3g、蓮花6g。

做法： 將蓮花洗凈陰干，與綠茶共碾細(xì)末；用濾紙做成袋泡茶；每次取1袋用沸水泡5分鐘后飲用。

功效：養(yǎng)生美容，清暑寧心，涼血止血，美白肌膚，防止衰老。

2、養(yǎng)生美容茶——三花保健茶

材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。

做法：將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸；加水煮2分鐘左右；過(guò)濾后放冰糖即可飲用。

功效：薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠菩提子花富含維生素C，鎮(zhèn)定安神、避免皺紋與黑斑產(chǎn)生；洋甘菊可增強(qiáng)皮膚抗過(guò)敏能力，并能夠消脂塑身。

3、養(yǎng)生美容茶——祛斑花果茶

材料：白果25g、白菊花3朵、雪梨3個(gè)、牛奶適量、蜂蜜適量。

做法：白果去殼、去衣；雪梨去皮切粒；將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可；加入牛奶，煮滾；待放涼后，加入蜂蜜飲用。

功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶 都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑；同時(shí)菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神利尿、養(yǎng)生美容等作用，非常適合夏季飲用。

4、養(yǎng)生美容茶——檸檬香蜂茶

材料：香蜂草2枝、檸檬3片、蜂蜜適量。

做法：香蜂草用沸水沖泡放涼；過(guò)濾掉香蜂草后加檸檬、蜂蜜調(diào)味。

功效：香蜂草能夠放松心情，緩解神經(jīng)緊張；檸檬富含VC，美白肌膚并增強(qiáng)抵抗力，適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。

5、養(yǎng)生美容茶——潤(rùn)肌養(yǎng)顏茶

材料：大生地5g、積雪草15g、生山楂15g、冰糖適量。

做法：將大生地、積雪草、生山楂共碾成粗末；加水煮3-5分鐘；過(guò)濾其汁液；加冰糖放涼后飲用。

功效：大生地能夠清利濕毒、滋陰涼血的作用；積雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂層，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增加皮膚的彈性及光滑，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。常服此茶能夠滋養(yǎng)肌膚、養(yǎng)生美容、延緩衰老。

女人平時(shí)經(jīng)常喝些花茶，對(duì)人體的好處多，能夠加快皮膚的新陳代謝，并且能夠起到養(yǎng)生美容的作用，同時(shí)還可以起到延緩皮膚衰老的作用，經(jīng)常喝花茶具有保健皮膚的功效，并且能夠增加皮膚的彈性，也可以起到緊致皮膚的作用，同時(shí)也可以緩解精神方面的壓力。

推薦5款養(yǎng)生美容茶2 1、秋季喝的茶

1、秋季養(yǎng)生喝蘿卜茶

材料：白蘿卜100克，茶葉5克。

白蘿卜洗凈切片，加入適量清水將蘿卜煮至爛熟，在加適當(dāng)?shù)氖雏}調(diào)味。茶葉用開(kāi)水沖泡5分鐘左右，最后倒入蘿卜汁內(nèi)即可飲用。蘿卜茶有清熱化痰、理氣開(kāi)胃的功效，特別適合秋季咳嗽痰多、食欲不佳的人士飲用，是秋季養(yǎng)生的.佳品。

2、秋季養(yǎng)生喝姜蘇茶

材料：生姜、蘇葉各3克。

將生姜切細(xì)絲，蘇葉洗凈，兩者用沸水沖泡飲用。每日分兩次飲用，上下午各一次。姜蘇茶有祛風(fēng)散寒、調(diào)理腸胃的作用，可以用于預(yù)防和治療秋季風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱、嘔吐、胃痛腹脹等癥狀，適合秋季養(yǎng)生飲用。

3、秋季養(yǎng)生喝銀耳茶

材料：銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。

銀耳洗凈后加入適量清水，與冰糖一同燉熟。茶葉沸水沖泡5分鐘，加入煮好的銀耳湯一同飲用即可。銀耳茶有滋陰降火、潤(rùn)肺止咳的作用，適合秋季陰虛咳嗽著養(yǎng)生飲用。

4、秋季養(yǎng)生喝橘紅茶

材料：橘紅3～6克，綠茶5克。

橘紅先用開(kāi)水沖泡，再放入鍋內(nèi)蒸20分鐘，加入綠茶一同飲用。橘紅茶潤(rùn)肺化痰、理氣止咳的功效，適合秋季咳嗽痰多人士養(yǎng)生飲用。

2、喝茶的事項(xiàng)

自古以來(lái)，我國(guó)都是個(gè)飲茶大國(guó)，我國(guó)的茶葉分為，綠茶、紅茶、花茶、緊壓茶、烏龍茶五大類(lèi)。從對(duì)人體的好處來(lái)講，喝綠茶最好。因?yàn)榫G茶加工后基本保持了鮮茶葉中的有效成分。而紅茶、花茶在加工中都使原來(lái)的有效成分受到一些破壞。據(jù)分析，綠茶中所含維生素是紅茶的5——6倍。

由于茶葉含多種有藥理功能的化學(xué)成分，如多酚類(lèi)（即茶單寧)、咖啡堿、氨基酸、維生素、芳香物質(zhì)以及礦物質(zhì)等，這些成分對(duì)人體都是有益的。明代顧元莊所著《茶譜》中說(shuō)：人飲真茶，能止渴，消食，除痰，少睡，利尿道，明目，益思，除煩，去膩，人不可一日無(wú)茶。

飲茶要適量。也要根據(jù)個(gè)人身體狀況而定。喝茶過(guò)濃過(guò)多，會(huì)降低食欲，引起便秘。身體正常的人，每天喝二、三杯中等濃度的茶是有益健康的。有失眠癥的人，下午特別是晚上不要喝茶，以免更加不能入睡。身體虛弱之人不宜多喝和經(jīng)常喝茶。因?yàn)椴枞~中的鞣酸可使蛋白質(zhì)凝固成顆粒使之難以吸收。

另外，吃藥時(shí)不要飲茶，因?yàn)椴枞~的化學(xué)成分能中和某些藥力。特別是吃治貧血病的藥一定不要喝茶，因?yàn)橹呜氀乃?，一般都含有氧化亞鐵之類(lèi)的物質(zhì)，這種物質(zhì)能與茶中的酸化物生成鐵鹽，此種鐵鹽刺激胃，會(huì)使人感到不舒服。

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