立秋以后腸胃要調(diào)理,養(yǎng)胃小米卷心菜(立秋以后腸胃不好怎么樣調(diào)理？)

立秋以后腸胃要調(diào)理,養(yǎng)胃小米卷心菜

馬上就要立秋了，立秋以后天氣轉(zhuǎn)涼，就會有很多人不適應(yīng)天氣的變化，比如說會出現(xiàn)感冒發(fā)燒，或者是呼吸道感染的情況。立秋以后如何保護(hù)腸胃，很多人都會有腸胃不適的情況出現(xiàn)，下面的這些養(yǎng)胃的食材可以試試，效果還是很不錯的。

小米

立秋養(yǎng)生食物有很多，小米是其中之一，小米能夠健脾養(yǎng)胃，脾胃不好的人可以多吃些小米。小米味甘性平、涼，入脾、胃、腎經(jīng)，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人。煮粥食用更容易消化和吸收，小米粥上面的一層粘稠的物質(zhì)，可以保護(hù)胃黏膜，對于出現(xiàn)的胃潰瘍十二指腸潰瘍的調(diào)理有好處，還能緩解胃痛。

卷心菜

卷心菜有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。卷心菜具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，如果是腸胃不適的話，可以選擇和薏米或者是陳皮，蜂蜜一起搭配，對于出現(xiàn)的腸胃脹氣，消化不良，脾胃虛弱的情況有改善的作用。

立秋以后腸胃功能比較差，飲食方面要合理的搭配，一些油膩刺激的食物最好還是少吃比較好，同時也需要注意選擇一些保護(hù)腸胃的食物，上面的這些食物具有很好的養(yǎng)胃的作用和效果，日常生活中一定不能少這些養(yǎng)生食材。

立秋以后腸胃不好怎么樣調(diào)理？

俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力、郁悶等。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，此時進(jìn)補(bǔ)十分必要。但進(jìn)補(bǔ)不可亂補(bǔ)，應(yīng)特別注意：
忌虛實不分
中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥，虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對癥服藥才能補(bǔ)益身體，否則適得其反，會傷害身體。保健養(yǎng)生雖然不像治病那樣嚴(yán)格區(qū)別，但起碼應(yīng)把用膳對象分為偏寒偏熱兩大類。
偏寒者畏寒喜熱，手足不溫，口淡涎多。偏熱者，則手足心熱，口干，口苦，口臭，大便干結(jié)，小便短赤。若不辨寒熱妄投藥膳，容易導(dǎo)致“火上加油”。
忌多多益善
任何補(bǔ)藥食用過量都有害。認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥，有病治病，無病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。如過量服用參茸類補(bǔ)品，會引起腹脹、不思飲食；過量服用維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。
忌重“進(jìn)”輕“出”
隨著人們生活水平的提高，不少家庭天天有葷腥，餐餐大油膩，這些食物代謝后產(chǎn)生的酸性有毒物質(zhì)，需及時排出，而生活節(jié)奏的加快，又使不少人排便無規(guī)律甚至便秘。故養(yǎng)生專家近年來提出一種關(guān)注“負(fù)營養(yǎng)”的保健新觀念，即重視人體廢物的排出，減少“腸毒”的滯留與吸收，提倡在進(jìn)補(bǔ)的同時，亦應(yīng)重視排便的及時和通暢。

人們常說小米養(yǎng)胃，真的有作用嗎？還有哪些可以養(yǎng)胃的食物？

人們常說小米養(yǎng)胃，有些人吃了之后，確實有效果，但是對于一些特殊人群來說，沒有作用，反而對身體有害。除了小米之外，紅薯、山藥、南瓜等食品的營養(yǎng)價值也很高。人們常說病從口入，但是要想養(yǎng)好身體的話，也要多吃一些有價值的食物，豆類食品就很好，現(xiàn)在很多人都開始走上養(yǎng)生之路，這確實是很好的習(xí)慣。

普通的人以及胃酸分泌過多的人可以吃小米粥，小米當(dāng)中有容易被人體消化的淀粉和其他的物質(zhì)，腸胃負(fù)擔(dān)比較重的的人可以嘗試，一般不會出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。但是胃酸分泌比較少的人不能喝，胃里面的食物是需要通過胃酸消化的，所以會出現(xiàn)胃脹，食欲下降等情況。糖尿病患者吃了之后，血液當(dāng)中的血糖會突然升高，從而出現(xiàn)一些意外事故，那么這部分人可以選擇其他的食物。

香蕉是一種含有多種水溶性纖維，果糖等物質(zhì)的水果，如果肚子發(fā)脹，可以吃香蕉，利便，促進(jìn)腸道蠕動，加快消化，還能保護(hù)胃黏膜。南瓜是記載在文書典籍當(dāng)中的食材，胡蘿卜素、維生素c還有B族維生素等等都很多，養(yǎng)護(hù)脾胃。山藥出現(xiàn)在《本草綱目》當(dāng)中，含有淀粉酶等物質(zhì)，改善腸胃道功能。紅薯是雜糧當(dāng)中的一種，膳食纖維含量豐富，可以補(bǔ)氣，有很強(qiáng)的飽腹感。

如果患者剛做完手術(shù)，患者家屬最好要提前詢問一下醫(yī)生，選擇合適的食材，否則的話會影響康復(fù)效果，甚至?xí)霈F(xiàn)其他方面的并發(fā)癥。普通人平常多吃五谷雜糧，不要總是吃一些辛辣食品，作息要規(guī)律，均衡飲食，患有胃病的人，更要好好養(yǎng)護(hù)，一直放任不管，可能會形成胃癌。

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