秋季干燥易咳嗽,咳嗽的解決方法

秋季干燥易咳嗽,咳嗽的解決方法

現(xiàn)在我們已經(jīng)到了秋季，在這時候我們就會發(fā)現(xiàn)天氣是比較干燥的，所以我們就非常容易出現(xiàn)咳嗽痰多的情況了，這對我們健康也是存在不少影響的了，那么在秋季的時候我們?nèi)绾谓鉀Q咳嗽的問題呢，下面就讓我們大家一起看看吧。

秋季是我們大家都不陌生的一個季節(jié)了，在秋季是由炎夏向寒冬轉(zhuǎn)換的過渡季節(jié)，本就是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季節(jié)。進入秋季后，氣候條件也會相應(yīng)發(fā)生一些變化，氣溫逐漸下降，晝夜溫差加大，在北方，氣候干燥的特性更加明顯，空氣濕度減小，這都成為一些呼吸系統(tǒng)疾病的誘因。

正是由于秋季的時候是比較干燥的，所以在這時候由于水分的缺乏，是非常容易導(dǎo)致人的咽喉、鼻腔等有干燥之感。從中醫(yī)的角度來看，秋燥之邪更易通過口鼻呼吸道或者皮膚毛孔侵入肺部。所以，一些身體狀況本身很好的人在秋季也容易出現(xiàn)喉癢、咳嗽等癥狀。

同時對于老人、兒童等特殊人群，由于自身免疫系統(tǒng)不完善，對疾病的抵抗力較弱，對環(huán)境的適應(yīng)能力相對較弱，氣候的變化也使得這些特殊人群在季節(jié)交替之時成為疾病侵襲的對象，所以我們大家在秋季的時候就需要注意去解決咳嗽的問題出現(xiàn)才行了哦。

而且我們在秋季的時候，除了天氣干燥之外，一些不良生活習(xí)慣也是導(dǎo)致疾病出現(xiàn)或病情加重的重要原因。所以大家是一定要注意洋蔥好的生活習(xí)慣才行的了，如果生活起居沒有規(guī)律、睡眠不足等，似乎已經(jīng)成為一些都市白領(lǐng)的生活常態(tài)。另外，從飲食的角度來看，過于辛辣的飲食習(xí)慣也會耗損體內(nèi)津液，不利于增強抵抗力。

在秋季的時候天氣比較干燥，所以我們就非常容易出現(xiàn)各種的身體不適情況了，這對我們?nèi)梭w的健康來說是會有很大影響的，所以大家在這時候就需要學(xué)會養(yǎng)生的方法，這樣才可以幫助我們在秋季的時候更好的去緩解咳嗽的問題出現(xiàn)哦。

干燥的秋季，咳嗽疼痛用哪些妙招能快速緩解

大家都知道，秋天不僅早晚溫差大，還干燥，所以這個季節(jié)隨處可見咳嗽的人們，咳嗽、喉嚨不舒服的情況時有發(fā)生，如果在飲食和日常習(xí)慣上不注意的話，便會加重這一癥狀的發(fā)生，那么秋季咳嗽疼痛用哪些妙招能快速緩解呢？下面給大家介紹幾個妙招，快快收藏吧。

秋季是咳嗽多發(fā)的季節(jié)，時間長了就會有喉嚨疼痛的表現(xiàn)，主要是因為進入秋天后，受高壓天氣影響，容易出現(xiàn)天高云淡的天氣，而在云層較少的情況下，陽光會更加的強烈，空氣中的水分會大大減少，再加上秋季盛行干冷的西南風(fēng)，空氣干燥的情況非常嚴重。在機上剛度過炎熱的夏天，身體還未做出調(diào)整，很容易引發(fā)咳嗽。

由于秋季“燥邪”當令，而肺“喜潤而惡燥”，故秋季“燥邪”傷人最易傷肺。簡單說就是秋天的空氣比較干燥，空氣中缺乏水分，吸入后會使人的咽喉、鼻腔有特別干，想咳嗽的感覺。

秋季咳嗽疼痛用哪些妙招能快速緩解？

百合粥： 將百合用清水洗凈泡軟，粳米淘凈，共入鍋中，加水煮粥，待熟時加入冰糖稍煮即成，可供早餐食用。百合煮粥，更增其補益潤肺之力，正如《本草綱目》所言“百合粥潤肺調(diào)中”，有潤肺止咳、養(yǎng)心安神之功。適用于慢性呼吸道疾病、肺熱或肺燥干咳、涕淚過多、熱病恢復(fù)期余熱未盡、精神恍惚、坐臥不安、失眠健忘等癥。

試試穴位按揉肺俞穴 ：出自《靈樞·背俞》。在背部，當?shù)谌刈导幌?，旁開1.5寸。經(jīng)常按摩肺俞穴能理血通脈，宣肺平喘，主治咳嗽、氣喘、支氣管炎、支氣管哮喘、肺炎等。

想必通過上文的介紹，大家也都知道咳嗽疼痛用哪些妙招能快速緩解了，其實只要提高身體的抵抗力，像咳嗽這樣的小問題就會很少找上門來。尤其在秋季更要加強身體鍛煉，可以適當?shù)倪M行一些戶外運動，比如爬山、野營等，增強抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生。

秋季咳嗽怎么辦要怎么治療

秋季是咳嗽的高發(fā)季節(jié)，秋季咳嗽怎么辦?接下來我為你分享一下秋季咳嗽的治療，一起來看看吧!
秋季咳嗽的治療
1、白糖拌雞蛋治療咳嗽

患有慢性支氣管炎的人，傷風(fēng)感冒后咳嗽易發(fā)作，胸痛氣促，心煩不安。用雞蛋拌白糖經(jīng)蒸煮后服用，效果很好。

方法如下：取鮮蛋一個，磕在小碗內(nèi)，不要攪碎蛋黃、蛋白，加入適量白糖和一匙植物油，放鍋中隔水蒸煮，在晚上臨睡前趁熱一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈?？人灶B固者可多吃幾次。
白糖拌雞蛋治療咳嗽

2、梨汁燉冬菇治療咳嗽

梨汁燉冬菇治療咳嗽

梨能潤肺涼心、消痰降火，冬菇內(nèi)的雙鏈糖核酸在人體內(nèi)產(chǎn)生的干擾素能消滅體內(nèi)的病毒。用“梨汁燉冬菇”的食療法防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用兩三天即見收效。

制法如下：先將4個鴨梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗凈切片，加適量水和冰糖同燉，等冬菇燉熟后，早晚分兩次連湯同食，即可。

3、吃生姜片也止咳

吃生姜片也止咳

把一塊生姜洗凈去皮，切成片，咳嗽時往嘴里擱一片，咳嗽馬上就停止了。嗓子再癢時再吃一片，一天吃兩次，晚上臨睡前吃一次，第二天再吃兩三次，咳嗽即可痊愈了。

4、煮蘿卜水可治療咳嗽

煮蘿卜水可治療咳嗽

一連數(shù)日咳嗽不止，晚上難以入睡，可買幾根白蘿卜，每晚把半截蘿卜切成片，用清水煮，蘿卜、熟后用茶杯或小碗將水濾出，待稍冷后喝下?？人员憧蓽p少。
秋季咳嗽吃的食物
1、梨

秋梨是很好的秋季水果，對于止咳、去燥有很好的療效。蒸熟了的梨具有清熱潤肺止咳化痰的作用，且在蒸的過程中，還可以加入其他的食物或藥物，以增強止咳化痰的功效。其中，最常用的要數(shù)川貝冰糖梨。

止咳食療方：川貝冰糖蒸梨。取大雪梨1個，切下梨蓋，去掉核心倒入3克川貝粉和適量冰糖再覆上梨蓋，放到碗里隔水蒸10分鐘，關(guān)火待梨溫?zé)釙r把蒸出來的湯喝下，并把梨吃掉，每日1次，有很好的止咳作用。需要特別提醒的是，川貝冰糖梨不適合風(fēng)寒咳嗽者食用。

2、藕

秋季是藕大量上市的季節(jié)，對于這個應(yīng)季蔬菜，它具有非常好的潤肺功效。在藕中含有豐富的鈣、磷、鐵以及豐富的維生素C，它具有清熱疏郁的功效。而且藕中所含有的這些營養(yǎng)物質(zhì)還能提高免疫力，同時更具有抗衰老的作用。

止咳食療方：糯米藕。將糯米浸泡半個小時，藕清洗干凈刮去皮，在藕的一端切開;將浸泡好的糯米塞入藕孔中。不用塞的太緊，但要用筷子適當捅下，做到?jīng)]有空洞;用牙簽固定藕身和蓋，然后入高壓鍋，加入5—6倍的清水，再加入紅糖上色與冰糖糖，冰糖要敲碎了放進去，然后盡量用筷子攪拌到冰糖和紅糖都基本融化了，可以慢慢加熱。這樣更有利于融化;待糖完全融化后，蓋上蓋子，大火燒開后轉(zhuǎn)中火壓40—50分鐘即可。糯米藕，可以潤肺止咳、安神去燥。

3、百合

百合含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用于人體，不僅具有良好的營養(yǎng)滋補之功，而且還對秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。中醫(yī)上講鮮百合具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效，對病后虛弱的人非常有益。

止咳食療方：百合粥。將百合用清水洗凈泡軟，粳米淘凈，共入鍋中，加水煮粥，待熟時加入冰糖稍煮即成。可供早餐食用。百合煮粥，更增其補益潤肺之力，正如《本草綱目》所言“百合粥潤肺調(diào)中”，有潤肺止咳、養(yǎng)心安神之功。適用于慢性呼吸道疾病、肺熱或肺燥干咳、涕淚過多、熱病恢復(fù)期余熱未盡、精神恍惚、坐臥不安、失眠健忘等癥。

4、豆腐

豆腐有清熱潤燥作用?！夺t(yī)林纂要》云：“豆腐清熱，止咳，消痰?！狈部人詫儆陲L(fēng)熱或肺熱者尤宜。亦可選用豆腐皮1張，冰糖適量，加水煮熟后食用，對肺熱咳嗽也有治療效果。

止咳食療方：川貝燉豆腐。川貝母打碎或研粗末，與冰糖一起放豆腐之上，放上燉盅內(nèi)，燉盅加蓋，文火隔開水燉1小時，飲湯吃豆腐及川貝末。豆腐性味甘微寒，功能補益脾胃，又能清熱潤燥，配伍川貝，可增強其清肺潤燥之力。

5、白蘿卜

秋天吃蘿卜可以化痰止咳。祖國醫(yī)學(xué)認為，蘿卜性涼味辛甘，入肺、胃二經(jīng)，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，用于食積脹滿、小便不利等癥。對秋季常見的消化不良、風(fēng)熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。

止咳食療方：蒸梨絲拌蘿卜。白蘿卜250克，梨100克，生姜少許，麻油、精鹽、味少許及調(diào)料，拌勻涼食。功效清熱化痰，生津潤燥。本方甘淡，藥性平和，對從燥咳嗽是較好的輔助治療之劑。

6、冬瓜

冬瓜味甘、性涼，具有潤肺生津，化痰止渴，解毒排膿之功效;含維生素C較多，鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低。《滇南本草》中說：“冬瓜潤肺消熱痰，止咳嗽?！狈诧L(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。

止咳食療方：火腿冬瓜湯。鍋內(nèi)放清水煮沸，將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘后加入火腿片，2分鐘后即可出鍋;出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。提示：此湯清新可口，去燥潤肺。

7、橄欖

橄欖味甘酸，性平，入脾、胃、肺經(jīng)，有清熱解毒、利咽化痰、化刺除鯁之功，適用于咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血、魚骨鯁喉等。《滇南本草》言其“治一切喉火上炎，大頭瘟癥，能解溼熱、生津止渴，利痰，解魚毒、酒、積滯”。橄欖泡水后加入蜂蜜，對熱性咳喘有一定作用，而對寒咳則要慎用。

止咳食療方：冰糖燉橄欖。鮮果5枚，打碎，冰糖15克，燉熟服，每日3次。能清熱潤肺，適用于肺熱咳嗽及百日咳。

秋季嗓子干癢咳嗽是怎回事？秋季嗓子干癢咳嗽怎么辦？

秋天一到，很多人都會出現(xiàn)咳嗽的癥狀，但是又不是感冒引起的，這種癥狀在晚上尤其明顯。那么，秋季喉嚨干癢咳嗽是怎么回事呢？如何對癥治療效果最好呢？今天我給大家推薦幾款止咳良品。

秋季嗓子秋季嗓子干癢的原因急性咽炎急性咽炎常在感冒后繼發(fā)，應(yīng)及時選用抗病毒、抗菌藥物治療，以免轉(zhuǎn)為慢性。慢性咽炎易反復(fù)發(fā)作，其病因主要為急性咽炎沒有及時治療，以及鼻腔局部炎性分泌物刺激、扁桃體慢性炎癥直接蔓延、煙酒過度、有害氣體及辛辣食物刺激等。

慢性咽炎中秋以后，天氣逐漸寒涼干燥，這對咽部可是個考驗，慢性咽炎開始多發(fā)。慢性咽喉炎是一種多發(fā)病，好發(fā)于教師、銷售員、演藝人員等人群。常見癥狀有咽部異物感、發(fā)癢、灼熱、干燥、微痛、干咳、痰多不易咳凈等。

秋季嗓子干癢咳嗽怎么辦

沖泡金銀花菊花水。金銀花有很好的清熱解毒、消炎等作用，對上呼吸道感染有很好的防治效果，所以當我們嗓子干癢時，不妨多沖一些金銀花菊花水，既能消炎止咳，還能去火明木呢，注意脾胃虛寒的人少喝金銀花菊花水。

多吃梨。梨有很好的潤肺止咳作用，所以秋冬季節(jié)要多吃一些，畢竟這個干燥的季節(jié)人的嗓子會不舒服，多吃梨可以有效的緩解的。秋冬生吃梨，對于腸胃不好的人來說容易傷腸胃，可以蒸一蒸比較好。

少吃辛辣、油膩食物。在飲食中，要少吃辛辣、油膩食物，以減少對嗓子的刺激，否則會加重嗓子干癢等癥狀的。

多休息，提高睡眠質(zhì)量。當嗓子出現(xiàn)干癢咳嗽等情況時，要多注意休息，特別是提高睡眠質(zhì)量，對緩解癥狀比較有幫助，睡眠好了，免疫力才能提高。

注意保暖，謹防感冒。秋冬季節(jié)氣溫變化很大，特別是秋天，所以要適時的添加衣服，外出不要著涼，晚上不能蹬被子，謹防感冒，否則感冒了會加重嗓子不適的癥狀的。

適當?shù)倪\動，增強體質(zhì)。生命在于運動，我們應(yīng)該每天堅持運動一小時左右，增強體質(zhì)，這樣身體的不適感很快會消失的。

治療嗓子干癢的飲品推薦

1、羅漢果茶：羅漢果1個，開水沖泡代茶飲，每日1劑。具有清肺利咽、潤腸通便的功效。2、荸薺梨湯：荸薺10個(洗凈、去皮)，梨2個(去皮、去核、切塊)，加水適量，煮開后加冰糖少許調(diào)味，一次或分次飲用。具有止渴解毒、溫中益氣的功效。3、桔梗湯：桔梗15克，甘草30克，開水沖泡代茶飲。具有宣肺祛痰、利咽排膿、清熱解毒的功效。4、生姜蘿卜汁：白蘿卜100克，生姜50克，洗凈打碎取汁，混合后含咽?？苫抵箍?。

秋季咳嗽的治療方法

進入 秋季 ，由于早晚溫差大、天氣干燥，患 咳嗽 、 感冒 等呼吸道疾病的人數(shù)明顯增加。不少人出現(xiàn)喉癢咳嗽、干咳少痰的癥狀，而且一旦咳起來就很難制止。尤其是緊張的都市生活節(jié)奏、過度勞累及不良生活習(xí)慣等，造成人體免疫力下降，在氣候變化刺激下，機體調(diào)節(jié)易失去平衡，進而出現(xiàn)秋季咳嗽。

秋季咳嗽不可亂用藥

專家提醒，這種秋季咳嗽被誤認為感冒的幾率很高。很多人自以為是感冒，自行服用感冒藥來治療。實際上，秋咳為秋天燥邪侵犯人體所致，盲目用不相干的感冒藥、抗生素等，會逐漸損耗人體正氣，加重病情。用止咳藥如復(fù)方甘草片等來止咳，則是治標不治本，往往會掩蓋病人的癥狀，以致耽誤治療。一旦出現(xiàn)較為嚴重的咳嗽，應(yīng)到醫(yī)院查出病因?qū)ΠY下藥，切勿隨便服用止咳藥物。

秋季咳嗽因病因不同，一般分為溫燥和涼燥兩種，在防治上有著不同的特點。溫燥一般發(fā)生在初秋，有咳嗽少痰、不易咳出、咽干鼻燥等特點，在治療上主要是疏風(fēng)清熱、潤肺止咳，常見的方劑為桑杏湯等。涼燥一般發(fā)生在中秋過后，往往容易與感冒混淆，如頭痛、惡寒、發(fā)熱，但無汗無痰，在治療上主要是疏散風(fēng)寒、潤肺止咳，常用的方劑有杏蘇散等。中醫(yī)講究辨證論治，用藥更是因人而異，在秋咳嚴重時，最好還是接受湯藥治療。待病情穩(wěn)定后，方可以使用中成藥來穩(wěn)定療效。

對于容易秋咳的.人來說，“多喝水”決不能當成是一句輕描淡寫的提示，而是非常重要的。另外，多吃一些有潤肺功效的瓜果和食品，如鴨梨、白蘿卜、蜂蜜、鮮姜，或用之熬湯服用，也是一種緩解的方法。此外，吸煙、飲酒也是導(dǎo)致燥咳的重要因素，因此，少抽煙、少喝酒是秋天的養(yǎng)生原則之一。

由此可見，在秋季咳嗽來襲的時期，想知道怎么治最有效，就需要根據(jù)秋季咳嗽癥狀來進行秋季咳嗽用藥，才能見效。

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