秋季干燥怎么辦,推薦吃這些養(yǎng)生好

現(xiàn)在我們已經(jīng)到了秋季，在這時(shí)候我們就發(fā)現(xiàn)天氣是變得越來(lái)越干燥寒冷的了，這時(shí)候就非常容易導(dǎo)致我們的健康受到影響了，這是我們需要注意的了，那么我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候可以吃什么比較好呢，一起看看秋季的時(shí)候吃什么食物比較養(yǎng)生吧。

白菜

白菜是人們常食的一種大眾化蔬菜，也是我們大家在平時(shí)的生活中最常吃到的一種蔬菜了，經(jīng)常的去吃白菜可以很好的促進(jìn)我們的健康，特別是可以幫助我們滋陰潤(rùn)燥了哦。而且白菜性味甘平，具有疏風(fēng)解表、潤(rùn)肺止咳、清熱去煩、調(diào)理胃腸、通利小便、解毒消腫等多種功效，可以說(shuō)是我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候最適合吃的一種蔬菜了哦。

洋蔥

洋蔥同樣是我們大家不陌生的了，大家是可以選擇吃洋蔥來(lái)起到養(yǎng)生作用的了，首先洋蔥全身都是藥，解表開(kāi)胃寒氣消，生津消食除病毒，每日一頭保健康。蔥頭50克，蜂蜜50克，砂糖400克，加入一升水用文火煮3小時(shí)，倒入瓶中封口冷卻，咳得厲害時(shí)每小時(shí)服用一湯匙。

豆腐

豆腐有清熱潤(rùn)燥作用?！夺t(yī)林纂要》云：“豆腐清熱，止咳，消痰?！狈部人詫儆陲L(fēng)熱或肺熱者尤宜。亦可選用豆腐皮1張，冰糖適量，加水煮熟后食用，對(duì)肺熱咳嗽也有治療效果，可以發(fā)現(xiàn)我們吃豆腐可以很好的促進(jìn)肺部的健康，這是我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候非常適合吃的食物了哦。

上面我們給大家介紹的這幾款食物，都是我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候非常適合去吃的了，這些食物的味道是非常好的了，而且還可以很好的幫助我們滋陰潤(rùn)燥，可以說(shuō)養(yǎng)生的效果是非常出色的了，所以大家在秋季的時(shí)候就要經(jīng)常吃這些食物了哦。

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