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秋季干燥怎么辦,推薦吃這些養(yǎng)生好

四季調(diào)養(yǎng) 2023-05-01 08:09:26

現(xiàn)在我們已經(jīng)到了秋季

，在這時(shí)候我們就發(fā)現(xiàn)天氣是變得越來越干燥寒冷的了，這時(shí)候就非常容易導(dǎo)致我們的健康受到影響了
，這是我們需要注意的了
，那么我們在秋季的時(shí)候可以吃什么比較好呢，一起看看秋季的時(shí)候吃什么食物比較養(yǎng)生吧
。

白菜

白菜是人們常食的一種大眾化蔬菜

，也是我們大家在平時(shí)的生活中最常吃到的一種蔬菜了，經(jīng)常的去吃白菜可以很好的促進(jìn)我們的健康
，特別是可以幫助我們滋陰潤燥了哦
。而且白菜性味甘平，具有疏風(fēng)解表
、潤肺止咳
、清熱去煩、調(diào)理胃腸
、通利小便
、解毒消腫等多種功效，可以說是我們在秋季的時(shí)候最適合吃的一種蔬菜了哦
。

洋蔥

洋蔥同樣是我們大家不陌生的了

，大家是可以選擇吃洋蔥來起到養(yǎng)生作用的了，首先洋蔥全身都是藥
，解表開胃寒氣消
，生津消食除病毒，每日一頭保健康
。蔥頭50克
，蜂蜜50克，砂糖400克
，加入一升水用文火煮3小時(shí)
，倒入瓶中封口冷卻，咳得厲害時(shí)每小時(shí)服用一湯匙。

豆腐

豆腐有清熱潤燥作用

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！夺t(yī)林纂要》云：“豆腐清熱，止咳
，消痰
。”凡咳嗽屬于風(fēng)熱或肺熱者尤宜
。亦可選用豆腐皮1張
，冰糖適量，加水煮熟后食用
，對肺熱咳嗽也有治療效果
，可以發(fā)現(xiàn)我們吃豆腐可以很好的促進(jìn)肺部的健康，這是我們在秋季的時(shí)候非常適合吃的食物了哦
。

上面我們給大家介紹的這幾款食物

，都是我們在秋季的時(shí)候非常適合去吃的了，這些食物的味道是非常好的了
，而且還可以很好的幫助我們滋陰潤燥
，可以說養(yǎng)生的效果是非常出色的了，所以大家在秋季的時(shí)候就要經(jīng)常吃這些食物了哦
。

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