秋季注意干燥天氣,推薦吃這些防秋燥

秋季是大家都不會(huì)陌生的了吧，在這時(shí)候的天氣就變得涼爽起來，但是在這時(shí)候也容易出現(xiàn)身體的不適情況了，所以我們就需要注意預(yù)防秋燥的問題才行了，那么具體我們應(yīng)該怎么做比較好呢，下面就讓我們看看吃什么可以解決秋燥問題吧。

芝麻

芝麻是我們?cè)谄綍r(shí)的生活中非常熟悉的了吧，我們?cè)谶M(jìn)行烹飪的時(shí)候都是不會(huì)少芝麻的了，是現(xiàn)在很多人都喜歡吃的了，而且芝麻是藥食兩用的食物，具有“補(bǔ)肝腎，滋五臟，益精血，潤(rùn)腸燥”等保健功效，被視為滋補(bǔ)圣品，黑芝麻中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富的礦物質(zhì)，還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素，這些珍貴的營(yíng)養(yǎng)素不但能促進(jìn)毛囊黑色素的合成量，促進(jìn)養(yǎng)發(fā)烏發(fā)，同時(shí)含有的不飽和脂肪酸與維生素E等更具有預(yù)防心腦血管疾病和潤(rùn)膚、護(hù)膚的功效?？梢哉f，黑芝麻是男女老幼皆可食用的好食材。

銀耳

銀耳性平無毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤(rùn)肺、美容養(yǎng)顏，其藥用價(jià)值與人參、鹿茸齊名，有“菌中之冠”的美稱。歷代皇家貴族都將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長(zhǎng)生不老良藥”。銀耳對(duì)秋燥造成的皮膚干燥、瘙癢也有一定的改善作用，多吃銀耳可以使皮膚變得白嫩且富有彈性，特別是把銀耳烹飪成美味的湯品來服用，這樣就可以幫助我們很好的緩解秋燥問題了，這是大家需要重視的了哦。

上面就給大家介紹了秋季的情況，可以發(fā)現(xiàn)我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候養(yǎng)生需要注意的情況是比較多的，上面給大家技術(shù)都是這幾點(diǎn)就顯得非常重要了，如果可以讓我們吃上面的食物，那么無疑對(duì)我們的健康是有幫助的，可以很好的緩解秋燥哦。

本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujiys/26605.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 秋季吃哪些食物對(duì)身體有好處

下一篇: 秋季容易干燥,教你方法解決秋燥不適