現(xiàn)在我們已經(jīng)到了秋季，在這時候的天氣就變得涼爽起來
食酸
《素問·臟氣法時論》說：“肺主秋
生的重點(diǎn),要多注意這些方面.png)
秋凍
秋天剛至的時候，暑熱未盡
，早晚溫差大，天氣變化無常，即使在同一地區(qū)也會出現(xiàn)“一天有四季，十里不同天”的情況，這時不宜立刻增加衣物。秋天微寒的刺激，可提高大腦的興奮性，使皮膚代謝加快，機(jī)體耐寒能力增強(qiáng)，更能適應(yīng)即將來臨的冬季。當(dāng)然，秋凍也要適度且因人而異，不能凍得打寒戰(zhàn)，老人和孩子則要注意保暖，否則就會對我們的健康造成影響了，這是不利于我們健康的，所以在秋季的時候還是應(yīng)該注意保暖的，這樣才健康。秋膘
炎熱的夏季，人們普遍胃口較差
，立秋以后，天氣雖熱，但人們身上再無黏膩不適的感覺，于是想要吃點(diǎn)好的，以補(bǔ)償入夏以來的虧空，因此民間有“貼秋膘”一說。貼秋膘最常吃的是燉肉，但是實(shí)際上在秋季的時候我們并不是適合大量的吃肉類食物，一來現(xiàn)代人普遍飲食熱量偏高，二來很多人本身體重就超標(biāo)上面就給大家介紹了秋季的養(yǎng)生方法
，可以發(fā)現(xiàn)我們在秋季的時候養(yǎng)生需要注意的情況還是比較多的，首先我們對于酸味的食物是不能少的，這是我們應(yīng)該去多吃的了，同時還要注意的就是在秋季的進(jìn)補(bǔ)，我們是不能亂補(bǔ)的，還是要以清淡食物為主。本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujiys/26795.html.
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