秋季就要吃這些菜,能幫助我們排毒

，是常吃的蔬菜。這樣搭配，既祛濕除煩又利尿通便，排毒效果非常不錯，而且還可以在秋季的時候幫助我們補水滋陰，是很適合我們在干燥的秋季時去服用的了哦。

涼拌醋木耳

素有“人體清道夫”之稱的木耳

，可幫助排出體內(nèi)毒素。其富含膳食纖維，能促進胃腸蠕動，避免便秘。不過木耳容易摻假，購買時要注意挑選大小適中，表面干凈、平整，脆而易斷的，這樣的木耳是比較優(yōu)質的了，吃起來口感也比較出色，營養(yǎng)價值也會更高哦，同時還可以很好的幫助我們排毒，是很推薦給大家去吃的食物。

豬血燉豆腐

豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后

，產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物，容易促進腸道蠕動，排出多余的糞便，從而達到排毒的功效。而且豬血里含有許多的蛋白質、血紅蛋白，能夠促進蛋白代謝。其含鐵量也較多，對于貧血的人也有一定的好處，特別是可以幫助我們排毒了，可以把身體中的毒素都有效的去除掉，大家不妨試試。

上面介紹的這幾款食物，我們在秋季的時候吃就非常適合了