想吃零食怎么辦,推薦秋季適合的零食

想吃零食怎么辦,推薦秋季適合的零食

零食是大家都愛吃的了，不少人在沒事的時(shí)候就喜歡吃上些零食了，不過大家知道嗎，我們吃零食的時(shí)候也存在不少講究，一定要選對(duì)零食吃才健康了，那么具體我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候適合吃哪些零食呢，下面就讓我們一起看看吃什么零食比較好吧。

板栗

秋季板栗大量上市，是一種價(jià)廉物美的食物。板栗含有豐富的柔軟的膳食纖維，具有預(yù)防便秘的功效。另外，它含有豐富的糖、淀粉、蛋白質(zhì)和脂肪，以及多種維生素以及鈣、鉀、磷等礦物質(zhì)，尤其是維生素C、B和胡蘿卜素的含量都比一般堅(jiān)果要高，值得一吃，所以對(duì)于我們來說，在秋季的時(shí)候就要注意多吃些板栗了哦，好處是巨大的，可以很好的幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)有效的促進(jìn)腸胃健康哦。

柿子餅

柿子酸甜可口有著非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且還有很高的藥用價(jià)值，柿子制成了柿子餅之后更容易貯藏也更方便食用。中醫(yī)認(rèn)為，柿子味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤(rùn)肺化痰、軟堅(jiān)、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。所以，柿子餅是慢性支氣管炎、高血壓、動(dòng)脈硬化、內(nèi)外痔瘡患者的天然保健食品。能夠幫助我們起到滋陰潤(rùn)燥的作用，因此在秋季的時(shí)候就很適合我們?nèi)コ粤?，是秋季比較好的零食選擇哦。

上面給大家推薦的幾款零食都是很不錯(cuò)的了哦，我們大家在秋季的時(shí)候就很適合吃這些食物了，是可以很好的幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的了，同時(shí)滋陰潤(rùn)燥的功效也是非常強(qiáng)的，所以想要在秋季吃零食，那么就應(yīng)該選擇吃上面的零食哦。

你現(xiàn)在都想吃哪些零食？推薦什么呢？

第一個(gè)：泡椒雞爪！酸辣脆爽、有彈性，并且特別開胃，當(dāng)你感覺沒什么胃口的時(shí)候，吃上一包泡椒雞爪，馬上讓你滿血復(fù)活！

第二種：推薦水果！嚴(yán)格來講水果也應(yīng)該算是零食里面！像現(xiàn)在的車?yán)遄哟罅可鲜?，我們這邊才20塊一斤，一年之中的最低價(jià)！雖然不能放開肚皮吃，但是買上幾斤放冰箱，冷藏后的味道非常的棒！

第三種：我推薦桔餅！也就是我們常見的桔紅！之所以會(huì)推薦它，因?yàn)檫@東西開胃，消食！如果不喜歡生吃的朋友，可以用來泡水喝！價(jià)格低廉，但味道奇佳.

第四種：蜜餞類！比如溜溜梅、蜜棗、楊梅干，這些東西都很適合現(xiàn)在吃！估記吃這些東西的，應(yīng)該是女生和小孩居多吧！

第五種：魷魚干！這東西我兒子是最喜歡吃的，有一點(diǎn)點(diǎn)腥味，但是越嚼越香！超市里面賣的價(jià)格有點(diǎn)小貴。

第六種：麻辣小魚干！這玩意麻辣鮮香，最最關(guān)鍵是越吃越香，越吃越想喝水，喝水了還想吃！最關(guān)鍵是它的價(jià)格還不貴！

第七種：羊角豆干！這東西成本并不高，但是超市里面居然賣到將近30塊一斤，不過是真好吃，我老婆是最喜歡這玩意的，一年四季都吃！

第八種：薯片！不僅是土豆薯片，還有山藥片，膨化食品。作用零食的話，還過得去吧。兒子最喜歡吃的東西。不建議多吃！

第九種：果凍和棒棒冰！小時(shí)候我們最喜歡吃的就是棒棒冰了，5毛錢一根！這兩樣?xùn)|西放在冰箱冷藏室保存，吃的時(shí)候冰冰涼涼的，很是舒爽！特別是夏天的時(shí)候。

第十種：推薦一個(gè)重口味的東西：冰榔！就一個(gè)目的，它可以提神醒腦，絕對(duì)的！

這玩意兒喜歡吃的停不下來，不喜歡吃的打死也不吃！不建議多吃哈.

秋天老想吃零食，吃什么不會(huì)胖啊，除了水果，本人是易胖體質(zhì)

糖分和淀粉太高都不行。
大豆制品（豆干，大豆?fàn)I養(yǎng)棒），少量的杏仁，海苔，
這些都是吃了不容易變胖的。（我現(xiàn)在是這樣吃的）。
堅(jiān)果類是都不錯(cuò)，但花生的熱量就較高了。
果脯的糖分也很高，不可多吃的。
薯片和有油炸食品也要躲開哦~
祝保持瘦體型成功O(∩_∩)O~

家里有個(gè)小吃貨，想給她準(zhǔn)備一點(diǎn)健康的零食，有沒有推薦的呀？

零食就一定和“垃圾食品”掛鉤嗎？NO NO NO~新時(shí)代的健康理念，零食也能吃出健康。下面我就給各位分享幾款營(yíng)養(yǎng)美味又解饞的零食吧，大人小孩都能吃，快來看一看。

1、伊利奶酪棒

奶酪棒可以說是我從小就喜歡吃的零食了，原味的奶酪棒有著濃濃的奶香，非常柔軟順滑，輕輕一抿就下來了，甜蜜濃郁的滋味在嘴里散開，別提多好吃了。奶酪棒是牛奶濃縮發(fā)酵而成的產(chǎn)物，不僅味道濃郁，還十分有營(yíng)養(yǎng)，尤其是對(duì)于不喜歡喝牛奶的我來說，是讓人十分心動(dòng)的小零食。所以家中會(huì)經(jīng)常備些，方便解饞。

2、方回春堂秋梨膏糖

我同樣喜歡的零食，還有秋梨膏糖，它的主要成分是酥梨和冰糖，添加了多種材料制成的，是零添加的小零食。口感十分豐富，清爽不甜膩，帶著梨子的清香，美味耐吃。秋梨膏糖都是單獨(dú)包裝的，保質(zhì)期較長(zhǎng)，只要放在干燥的地方可以儲(chǔ)存較久。我經(jīng)常塞幾顆在包里，想起來的時(shí)候吃幾顆，有時(shí)候嗓子不舒服的時(shí)候含一顆，清涼舒爽，十分愜意。

3、三川歸黑豆?jié){粉

平時(shí)在家免不了嘴饞奶茶，可是要下樓去拿很不方便，而且奶茶糖分很高，讓人有些望而卻步。所以最近我都在喝三川歸黑豆?jié){粉，小小一袋沖泡方便，自己在家就能喝。三川歸黑豆?jié){粉的配料表干凈整潔，做到了零添加，和手磨豆?jié){的味道幾乎沒有區(qū)別，味道醇香濃郁，口感細(xì)膩，它的粉質(zhì)打磨得很細(xì)，沖泡起來不易結(jié)塊，加入溫水?dāng)嚢杓纯?。包裝簡(jiǎn)單大方，每袋豆?jié){粉剛好一杯，不用擔(dān)心喝不完的情況。平時(shí)在家追劇沖一杯，拿在手里暖心又暖胃，越喝越喜歡。

4、親滋味雞蛋卷

不管小時(shí)候還是現(xiàn)在，最饞的一個(gè)零食就是雞蛋卷了，只是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的雞蛋和面粉，卻碰撞出了想起它就咽口水、吃了就停不下的神仙美味，來不及吃飯或嘴饞的時(shí)候，咬上幾口酥脆的雞蛋卷，瞬間就具有了被治愈的滿足感！

咱們今天這款雞蛋卷，3歲以上都能放心吃。非油炸非膨化，沒有任何色素、香精、甜味劑和防腐劑，配料表上你只會(huì)看到小麥粉、雞蛋、白砂糖、植物油和小蘇打（小蘇打常用于面類制品，使雞蛋卷更蓬松，寶寶也能放心吃）。有別于傳統(tǒng)的那種長(zhǎng)長(zhǎng)的空心雞蛋卷，親滋味是扁平的鳳凰卷形狀，厚度剛剛好，入口也更方便，一口就能吃掉一整個(gè)。

5、覃府家宴玉米脆片

不同于一般以馬鈴薯為原料的薯片，以玉米為原料的它不僅非油炸更健康，就連口感也不輸薯片，香酥薄脆，餓了吃點(diǎn)還能飽腹哦~放到嘴里一片，咸香味立刻溢滿口腔，只咬上一口，薄片脆的全都碎了，以玉米為原料，吃起來的口感也和薯片不一樣，越嚼越香，仔細(xì)品后味甚至還有點(diǎn)玉米特有的香甜。為了吃著更健康，脆片用烘烤代替油炸，既能避免高溫造成的營(yíng)養(yǎng)流失，保留住食材原有的味道，還能減少油炸帶來的油膩感，但酥脆感一點(diǎn)不少哦~

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