秋季要預(yù)防疾病,這些情況需要重視

現(xiàn)在我們已經(jīng)到了秋季，這時(shí)候的天氣就變得涼爽了起來(lái)，但是正因?yàn)樘幱诩竟?jié)交替的時(shí)候了，所以我們需要注意的情況也就變得更多了，特別需要我們重視的就是預(yù)防疾病的出現(xiàn)了，那么具體我們應(yīng)該怎么做呢，下面就讓我們一起看看吧。

早晚鍛煉應(yīng)避風(fēng)

入秋了，晝夜溫差也進(jìn)一步增大。不但氣溫反復(fù)多變，而且隨著天氣的總體趨勢(shì)是逐漸變冷，也逐漸進(jìn)入到了呼吸道疾病的高發(fā)期，感冒、流感、氣管炎等疾病發(fā)病人數(shù)開(kāi)始上升，在這時(shí)候我們就需要注意防寒保暖了，是非常重要的。

提醒老年人早晚冷的時(shí)候要注意增加衣服，可以進(jìn)行散步、打太極拳等鍛煉提高抵抗力，但要防止出汗后受涼，因此運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意保暖，運(yùn)動(dòng)量要以微微出汗為宜，不宜出太多汗，要讓毛孔逐漸收斂;運(yùn)動(dòng)的地點(diǎn)要盡量選擇避風(fēng)的地方;風(fēng)大的天氣不宜鍛煉。

紗巾口罩防過(guò)敏

秋季是最容易發(fā)生過(guò)敏性疾病的時(shí)候，而秋高氣爽的季節(jié)里外出游玩的人、到戶外活動(dòng)的人比較多。因此每到秋季，花粉、干燥的空氣及蟑螂攜帶的過(guò)敏原誘發(fā)過(guò)敏性疾病的都比較多，這是我們需要去注意的情況了，在秋季的時(shí)候很容易出現(xiàn)過(guò)敏情況，所以我們一定要注意預(yù)防過(guò)敏情況的出現(xiàn)才行了。

有過(guò)敏性疾病的患者，要注意自身防護(hù)，避開(kāi)過(guò)敏原，避免吸入刺激性氣體及塵埃等，如外出游玩要遠(yuǎn)離花草尤其是葎草，或者戴口罩、紗巾。還可到醫(yī)院專(zhuān)科，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)提前使用預(yù)防性的藥物，如哮喘患者可提前一兩周使用氣霧噴劑進(jìn)行預(yù)防。一旦發(fā)生過(guò)敏性疾病，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行抗過(guò)敏等相應(yīng)治療，由醫(yī)生評(píng)價(jià)病情、嚴(yán)重程度，制定合適的治療方案。

上面我們就給大家介紹了秋季需要注意的情況了，可以發(fā)現(xiàn)在秋季我們很容易出現(xiàn)上面介紹的這些問(wèn)題了，對(duì)于我們的健康來(lái)說(shuō)影響還是比較大的，因此學(xué)會(huì)在這時(shí)候養(yǎng)生就顯得非常重要，一定要注意防寒保暖，是很重要的哦。

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