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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 秋季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      秋季吃空心菜降脂減肥美容
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-01 22:40:24
        
      

        
      
           
      空心菜在我國(guó)的南方地區(qū)種植比較多，主要分布在嶺南
      ，因?yàn)榭招牟说那o管是空的
      ，故此得名?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？招牟耸窍那锛竟?jié)常吃的綠葉蔬菜
      ，可以直接清炒，也可以涼拌
      ，或者直接下火鍋煮都可以
      ，做湯的做法和菠菜一樣?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？招牟说奈兜婪浅ｕr美
      ，在我國(guó)，人們秋季吃空心菜可以降脂減肥
      、美容保健
      。
      秋季吃空心菜降脂減肥美容保健
      秋季吃空心菜有什么好處?空心菜的功效與作用有哪些?空心菜味甘，性微寒。能清熱涼血
      ，利尿除濕
      ，解毒。用于血熱所致的鼻衄
      ，咳血
      ，吐血，便血
      ，痔瘡出血
      ，尿血;熱淋，小便不利
      ，或婦女濕熱帶下;野菌中毒輕者
      ，以及瘡腫、濕疹
        、毒蛇咬傷
        。
      1.降脂減肥
      秋季吃秋季可以降脂減肥，所含的煙酸
        、維生素C等能降低膽固醇
        、甘油三酯，具有降脂減肥的功效
        。
      2.美容保健
      空心菜中的葉綠素有“綠色精靈”之稱(chēng)
        ，可潔齒防齲除口臭，健美皮膚
        ，堪稱(chēng)美容佳品
        。
      3.防癌
      吃空心菜還可以抗癌防癌，空心菜是堿性食物
        ，并含有鉀
      、氯等調(diào)節(jié)水液平衡的元素，食后可降低腸道的酸度
      ，預(yù)防腸道內(nèi)的菌群失調(diào)
      ，對(duì)防癌有益。
      4.防暑解熱
      空心菜是非常好的降暑解熱蔬菜
      ，空心菜的粗纖維素的含量較豐富
      ，這種食用纖維是纖維素、半纖維素
      、木質(zhì)素
      、膠漿及果膠等組成，具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)
      、通便解毒作用
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？招牟诵詻觯酥瓕?duì)金黃色葡萄球菌
      、鏈球菌等有抑制作用
      ，可預(yù)防感染。因此
      ，夏季如經(jīng)常吃，可以防暑解熱
      、涼血排毒
      、防治痢疾。
      空心菜的最佳適用人群和禁忌人群
      1.適宜于便血
      、血尿和鼻衄患者
      ，同時(shí)適宜于糖尿病、高膽固醇
      、高血脂患者
      、口臭、愛(ài)美人士等
      。
      2.本品性寒滑利
      ，故體質(zhì)虛弱，脾胃虛寒
      、大便溏泄者不宜多食
      ，血壓偏低，胃寒者慎內(nèi)服
      。
      空心菜是非常適合秋季食用的
      ，尤其是高血脂和肥胖人群非常適合吃，人們秋季吃空心菜還可以清熱解毒
      、潤(rùn)腸通便
      ，女性吃空心菜還可以保養(yǎng)皮膚、強(qiáng)健身體
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？招牟说娜~子越寬大越新鮮，我們平常烹調(diào)空心菜的時(shí)候
      ，嫩葉適合急火快炒和涼拌
      ，最適合與輔助、豆腐
      、肉末和芝麻醬一起搭配吃
      ，空心菜的莖可以切成丁與黃豆、豆渣一起炒著吃
      ，口感特別
      ，營(yíng)養(yǎng)非常豐富
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujiys/28634.html.
      
          
      
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      。《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“秋三月
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