秋天多吃葡萄楊桃石榴對(duì)身體好

每個(gè)季節(jié)都有不一樣的水果，夏季剛走，我們就迎來(lái)了初秋，初秋過(guò)后天氣會(huì)慢慢的轉(zhuǎn)涼，不同的季節(jié)我們就要吃不一樣的水果進(jìn)行養(yǎng)生保健，初秋養(yǎng)生原則就是降燥補(bǔ)水，那秋季里有哪些水果有這些功效呢，吃了可以讓我們身體更加強(qiáng)壯健康呢？接下來(lái)大道家園養(yǎng)生專(zhuān)家給我們介紹介紹，大家一起來(lái)看看吧！

1、葡萄

葡萄的種類(lèi)就多種多樣樣了，有紅葡萄，黑葡萄，紫葡萄，青葡萄等等，大家可以根據(jù)自己的口味選擇，葡萄的鐵和糖含量十分豐富，是兒童、婦女、體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。此外，葡萄還能生津液、補(bǔ)肝腎、利小便、滋陰除煩，對(duì)治療煩熱口渴效果顯著。來(lái)來(lái)來(lái)，一口一個(gè)小葡萄，甜美又可口，吃得根本就停不下來(lái)哦！

2、楊桃

秋分前后，黃燦燦，綠油油的楊桃便可以收獲了，楊桃味甘酸，性平，果肉水分豐富，能生津止渴。秋天若患上風(fēng)熱咳嗽或者咽喉腫痛，鮮食楊桃可改善癥狀。如果小便熱澀，可取鮮楊桃2-3個(gè)，洗凈切碎、搗爛成汁，用溫開(kāi)水沖服，每日2次。楊桃一口咬下去，全是酸甜可口的楊桃汁，好吃到不行哦！

3、石榴

剝開(kāi)石榴，一顆顆晶瑩剔透都紅寶石都會(huì)讓我們?nèi)滩蛔⊥炭谒说?，其?shí)石榴性溫，味甘酸，有生津液、止煩渴的作用，是津液不足、口燥咽干、煩渴不休者的食療佳品。將石榴搗成汁或者煎湯飲用，能達(dá)到清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、殺蟲(chóng)止痢的效果。秋季吃更有利于促進(jìn)我們身體健康，不要在吞口水了直接吃吧！

秋季吃什么水果養(yǎng)生效果好呢？以上就是大道家園養(yǎng)生專(zhuān)家給我們介紹的相關(guān)知識(shí)了。石榴，楊桃，葡萄都是非常合適的，秋風(fēng)一起，天氣就會(huì)變得非常的干燥，我們就很身體健康就會(huì)受到“秋邪”，“秋燥”的影響，如果這個(gè)時(shí)候在不注意滋陰補(bǔ)水，到時(shí)候一不小心就會(huì)患上例如感冒，咳嗽，喉嚨痛之類(lèi)的小病痛，再也不能好好愉快的生活了哦！

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