秋季常喝這3道湯助你清肺止咳

，我們更應(yīng)重視肺部的護(hù)養(yǎng)。對此，小編建議大家平時(shí)不妨多喝這3種湯，幫助清肺止咳，保持肺部健康。

1

、胡蘿卜排骨湯

早秋養(yǎng)肺不妨多喝胡蘿卜排骨湯。胡蘿卜可以加速新陳代謝和保護(hù)氣管

。對于經(jīng)常熬夜和喝酒的人來說是非常好的。胡蘿卜還具有抗氧化的作用，對于預(yù)防癌癥也是有一定的作用的。多吃胡蘿卜可以加速血液的循環(huán)，保護(hù)你的肺部，排骨選得好既不會增加你身體的膽固醇，還可以有滋陰補(bǔ)陽的作用。

2、翡翠南瓜湯

南瓜中含有大量的鐵元素和維生素

，可以幫助血糖變成葡萄糖，能給你帶來好心情。南瓜還可以預(yù)防動脈硬化和前列腺病。南瓜的皮可以幫你鎖住皮膚的水分。雞蛋和含有大量的氨基酸，幫助你吸收，提高記憶了促進(jìn)細(xì)胞再生，對清肺止咳具有一定的作用。

3

、香蕉銀耳蓮子湯

香蕉被譽(yù)為最有智慧的水果

，據(jù)說釋迦牟尼就是吃了香蕉才具有智慧的，可見香蕉可以影響大腦的活動，另外香蕉還含有大量的維生素可以保護(hù)神經(jīng)。而銀耳可以清腸安神，滋陰補(bǔ)肺，提高身體的抵抗力，蓮子可以治療心律不齊，也有降血壓的效果。大家平時(shí)在做這道湯的時(shí)候可以先把銀耳和蓮子泡水后清洗干凈，在將香蕉切小塊，全部倒在鍋中煮半個(gè)小時(shí)即可。

結(jié)語：以上就是小編給大家推薦的3道清肺潤肺的養(yǎng)生湯了