秋季多吃這些防嘴唇干裂

秋季多吃這些防嘴唇干裂

秋天雖然氣候是比較宜人的，但是也有它自己的問(wèn)題，那就是比較干燥了，特別容易出現(xiàn)嘴唇干裂的現(xiàn)象，人們也特別容易缺水，因此我們要在生活中就注意避免這種情況的出現(xiàn)了，下面就讓我們一起看看哪些食物可以幫助大家防嘴唇干裂吧。

蔬菜類

如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

水產(chǎn)品

如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

禽肉蛋類

如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

糧食及硬果類

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

水果類及其他

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

這就是我們給大家推薦的一些食物了，可以很好的幫助大家，起到防止干燥的作用，能夠補(bǔ)充大量的水分，在秋季對(duì)于我們的身體是很有好處的，不過(guò)雖然食物可以幫助我們很多，但是該喝的水還是不能少的哦，不能本末倒置了，喝水才是補(bǔ)水的最佳方法哦。

秋季是一個(gè)干燥的季節(jié)，人們?nèi)菀兹彼?，所以嘴唇干裂的情況也就時(shí)有發(fā)生了，不過(guò)我們也是有辦法解決的哦，那就是通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充水分，讓嘴唇干裂的現(xiàn)象遠(yuǎn)離我們，不過(guò)還要注意的是，在平時(shí)不要缺水，一定要多喝水，還有潤(rùn)唇膏也要記得帶好哦。

嘴唇天裂脫皮吃什么好 嘴唇干裂脫皮應(yīng)該多吃什么

1 綠豆芽綠豆芽水分含量高，脂肪含量低，所以食用綠豆芽在補(bǔ)水的時(shí)候也不用怕發(fā)胖，綠豆芽是很好的減肥食物，同時(shí)綠豆芽還含有多種維生素，例如維生素A，維生素E，維生素B2，所以嘴唇干燥的人可以多吃些綠豆芽。

2 獼猴桃獼猴桃的維生素C含量高這是大家都知道的，但是其他的維生素含量也是高的，畢竟獼猴桃是富含維生素的水果，所以秋季食用獼猴桃不僅可以補(bǔ)水，還能抗衰老。

3 白蘿卜白蘿卜含有豐富的維生素A，維生素C等，水分含量也高，所以秋季食用白蘿卜在補(bǔ)水的同時(shí)還能抗燥降火，不僅對(duì)嘴唇有好處，對(duì)身體也有好處的，畢竟有一句話叫做“冬吃蘿卜夏吃姜”，雖然現(xiàn)在是秋季，但是吃白蘿卜一樣是比較好的。

4 蘋果有一種說(shuō)法是每天吃一個(gè)蘋果，疾病就會(huì)遠(yuǎn)離你，蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，維生素含量高，水分也多，所以秋季吃蘋果可以在為我們補(bǔ)充維生素的同時(shí)也補(bǔ)水，對(duì)于嘴唇干燥有好處。

怎樣防止秋冬季嘴唇干裂上火？適合吃哪些水果

蜂蜜一勺+維E膠囊若干，小杯子一個(gè)(或可以盛物的小器皿)，棉棒
1、取一干凈的小杯，盛放一勺蜂蜜，
2、用針刺穿膠囊，將維E溶液擠進(jìn)蜂蜜里;
3、用筷子進(jìn)行攪拌，直到成淡黃色糨糊狀為止;
4、臨睡前用棉棒取一點(diǎn)輕輕抹在嘴唇上。
效果：長(zhǎng)久堅(jiān)持的話，比起去美容院花費(fèi)做護(hù)唇更來(lái)得經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，而且能與其效果相媲美。
甘蔗、香蕉、梨等能有效防治嘴唇干裂

秋天，嘴唇更容易干裂起皮，緩解的方法有哪些？

秋天的季節(jié)是比較干燥的，就會(huì)導(dǎo)致嘴唇出現(xiàn)干裂起皮的現(xiàn)象，想要緩解這種現(xiàn)象，就一定要找對(duì)方法，除了要深層補(bǔ)水，做好嘴唇的滋潤(rùn)之外，而且還要注重唇部的護(hù)理措施，這樣才能夠從根本上來(lái)解決問(wèn)題，才會(huì)減少嘴唇起皮干裂的現(xiàn)象出現(xiàn)。

秋天，嘴唇更容易干裂起皮，緩解的方法有哪些？

1、潤(rùn)唇膏是不能缺少的，能夠有效的防止唇部干燥起皮的現(xiàn)象。

出門的時(shí)候一定要隨身攜帶潤(rùn)唇膏，潤(rùn)唇膏能夠更好的起到滋潤(rùn)雙唇的作用，選擇潤(rùn)唇膏的時(shí)候最好選擇含有維他命e成分的潤(rùn)唇膏，這樣能夠更好的滋潤(rùn)雙唇。

2、唇部的按摩是不能缺少的，對(duì)唇部進(jìn)行按摩能夠有效的緩解嘴唇干裂的癥狀出現(xiàn)。

按摩雙唇的時(shí)候一定要輕輕揉按，按照順時(shí)針的方法，反復(fù)輕柔，不僅能夠減少嘴唇的橫向皺紋，而且還能夠減少嘴唇干裂的癥狀出現(xiàn)。

3、每天一定要多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)所需要的水分。

如果體內(nèi)缺水的話，也會(huì)導(dǎo)致嘴唇干裂，所以說(shuō)每天一定要保證充足的水分?jǐn)z入，充足的水分不僅能夠保持唇部的濕潤(rùn)，而且還會(huì)讓皮膚也會(huì)變得更加滋潤(rùn)，對(duì)身體也有一定的好處。

如果嘴唇干裂起皮就會(huì)影響一個(gè)人的整體形象與氣質(zhì)，所以說(shuō)上面的這些小方法趕緊學(xué)習(xí)起來(lái)吧，相信一定能夠改善這些煩惱，還你一個(gè)既滋潤(rùn)又性感的雙唇。

秋天嘴唇總是容易起皮干裂怎么辦

1、嘴唇干燥起皮的，在家的可以利用酸奶，或者酸奶跟檸檬汁調(diào)均勻使用效果會(huì)更好。把酸奶與檸檬汁攪拌均勻放入冰箱冰15分鐘后，用棉棒均勻涂抹在嘴唇上，用一塊大過(guò)嘴唇的保鮮膜蓋住，15分鐘之后拿下，用溫水清洗嘴唇，再涂上潤(rùn)唇膏。干燥起皮的嘴唇就會(huì)恢復(fù)鮮嫩光澤了。
2、嘴唇干燥起皮稍嚴(yán)重者，記得不要用手去撕皮或者用牙齒直接咬破的，不小心會(huì)造成嘴唇出血造成新傷口，使嘴唇更受傷也更難好。如果看著起皮多而煩心的一定要撕掉的話，可以先用熱毛巾將死皮軟化后，再用棉棒清理，最后搽上潤(rùn)唇膏，效果會(huì)好很多。
3、嘴唇干燥起皮是因?yàn)闅夂蚩諝飧稍镏饕驅(qū)е拢蛹业目梢栽谇缣斓臅r(shí)候用灑水、蒸發(fā)水分或使用加濕器等方法，提高室內(nèi)的空氣濕度，以保證皮膚能處于一個(gè)較為濕潤(rùn)的環(huán)境，避免因過(guò)度干燥產(chǎn)生的一系列皮膚問(wèn)題。
4、皮膚嘴唇干燥者切勿情緒過(guò)激，秋季也是個(gè)煩躁的季節(jié)，但要懂得調(diào)節(jié)情緒。情緒過(guò)激，容易生氣這些都會(huì)產(chǎn)生心火，灼燒津液，使自己口舌干燥。
5、不知道大家有沒(méi)有這樣的一個(gè)壞習(xí)慣，就是嘴唇干燥的時(shí)候往往會(huì)去舔唇。其實(shí)舔唇只是帶來(lái)短暫的濕潤(rùn)，當(dāng)這些唇部水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走嘴唇內(nèi)部更多的水分，致使唇黏膜發(fā)皺，因而干燥得更厲害，嚴(yán)重者還會(huì)繼發(fā)感染、腫脹、造成更大的痛苦。而且唾液當(dāng)中含有蛋白分解疇素，會(huì)讓嘴唇肌膚變得更加干燥，甚至?xí)瘕斄选?br>6、皮膚干燥或者嘴唇干燥的人，更要及時(shí)補(bǔ)充水分。多喝水，補(bǔ)充流失水分。
7、在覺(jué)得唇部干燥時(shí)選擇一些保濕度較高，如含有蘆薈、維E成分的潤(rùn)唇產(chǎn)品涂抹。可有效地減輕嘴唇干燥，也是嘴唇干燥最簡(jiǎn)單的解決方法了。
8、平時(shí)喝水是很重要的，但僅是喝水還是不夠的，在雙休日，自己還是要給自己熬點(diǎn)湯和粥，這也是防燥的要點(diǎn)。 而且要少吃過(guò)油、過(guò)甜、過(guò)辣、過(guò)咸的東西；飲食以清淡為主；少喝甜味飲料。
9、秋季水果宜吃葡萄、梨等涼性的水果，適當(dāng)補(bǔ)充水分。忌溫性的荔枝、蘋果等。
10、多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，津液自然充溢，嘴唇也不會(huì)因?yàn)樗稚俑稍锒鹌じ闪蚜恕?br>11、睡覺(jué)之前用棉棒取一勺蜂蜜或者涂一些維生素E抹在嘴唇上?？梢愿玫亓糇‰p唇水分，滋潤(rùn)唇部肌膚。第二天嘴唇就會(huì)恢復(fù)鮮嫩光澤。
12、沒(méi)有條件的親們也可以在睡覺(jué)前涂抹潤(rùn)唇膏即可，可以稍微涂厚點(diǎn)?？煞乐顾至魇?，預(yù)防嘴唇干裂。
13、可以用化妝紙弄少許化妝水輕輕拍在嘴唇上，再涂潤(rùn)唇膏，能有效補(bǔ)充水分，也防止水分流失。

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