秋天洗澡時應(yīng)注意這些事項

秋天干燥的氣候給我們的皮膚健康造成了很大的影響，因此很多人都喜歡通過洗澡來改善這種肌膚問題，但在洗澡的時候我們一定要有所講究，只有多多了解一些養(yǎng)生的常識，才能避免走進(jìn)一些養(yǎng)生誤區(qū)。所以，我們平時洗澡的時候要注意以下這幾個事項，這樣才能避免損傷肌膚。

1、洗前準(zhǔn)備要充分

秋冬季節(jié)，如果帶著一身冷氣進(jìn)入浴室，巨大的溫差會使血管及心臟負(fù)擔(dān)增大，這對于老年人及有心血管疾病的人十分危險。如果再加上通風(fēng)條件差，就會引發(fā)頭暈、胸悶、氣促、呼吸困難等癥狀。因此，小編建議剛從戶外回來的人最好不要立刻洗澡，如果覺得滿身大汗必須要洗澡的話，可以先做5分鐘熱身，如原地踏步、扭腰、搓腳、按摩涌泉穴等。這樣就會帶給人們的身體健康更多的好處。

2、洗澡水別太熱

秋天天氣比較干燥，皮膚很容易出現(xiàn)瘙癢的情況，因此很多人都喜歡用熱水來洗澡。殊不知這樣只會讓肌膚變得更干燥，出現(xiàn)發(fā)紅甚至脫皮的現(xiàn)象，這樣也不利于適應(yīng)氣候的變化。這是因為熱水讓毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚的干燥。建議洗澡水溫在24度至29度最佳，溫度不宜過高，這樣才是有利于身體的健康，特別是溫度過高會導(dǎo)致肌膚干燥，從而會影響到人們的健康。

以上就是有關(guān)“秋季洗澡的養(yǎng)生常識”的相關(guān)介紹了，相信大家看過后也都有所了解了。由于秋天太過于干燥，很多人都很喜歡通過洗澡來幫助改善皮膚的狀況，不過在平時洗澡的時候除了要注意上面這幾點(diǎn)之外，平時也要注意不要在飯前或飯后洗澡以免影響腸胃消化，從而引發(fā)胃腸疾病。

本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujiys/29567.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 九月吃什么海鮮,魷魚爬蝦梭子蟹(九月···

下一篇: 你知道嗎,秋季分年齡養(yǎng)生效果更佳