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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 秋季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      秋天天氣燥熱,喝什么茶養(yǎng)生好(適宜秋季喝的養(yǎng)生茶介紹)
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-02 04:36:16
        
      

        
      
           
      秋天天氣燥熱,喝什么茶養(yǎng)生好
      雖然說(shuō)進(jìn)入到秋天之后
      ，天氣相對(duì)比較炎熱
      ，這就是人們常常說(shuō)的秋老虎
      ，秋天不僅是天氣炎熱
      ，同時(shí)天氣也變得非常的干燥
      ，因此此時(shí)天氣變得非常的干燥
      ，若是不及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的水分話(huà)
        ，就容易出現(xiàn)上火
        。那么
        ，在炎熱的夏天喝什么茶更加養(yǎng)生
        ，才是能幫助人們的順利渡過(guò)秋天。
      山楂茶
      山楂有消食導(dǎo)滯
        、活血化淤的作用
        。經(jīng)常飲用山楂茶，可降低血糖
        ，調(diào)節(jié)血壓
        。具體方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用
        ，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂
      。山楂茶能夠起到降火的效果，特別是在秋天天氣干燥
      ，容易導(dǎo)致人們口干舌燥甚至是會(huì)上火等
      。
      烏龍茶
      烏龍茶是一種半發(fā)酵的茶，雖說(shuō)烏龍不含有豐富的維它命C
      ，但是其卻含有豐富的鈣
      ，鐵等多種物質(zhì)
      ，多喝烏龍茶，可促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解
      ，對(duì)預(yù)防肥胖及因?yàn)榉逝忠鸬钠渌l(fā)癥有很大的幫助
      ，由此可見(jiàn)能夠適當(dāng)?shù)暮冗@茶不僅是能夠幫助人們減肥，同時(shí)也起到清熱解毒的效果
      。
      葛根茶
      葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效
      ，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈
      、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效
      。其制作方法為，將葛根洗凈
      ，切成薄片
      ，每天取30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用
      。葛根特別是對(duì)那些頭暈眼花或是腰酸背痛的人更加適合
      ，若是能夠適當(dāng)?shù)暮冗@茶有利于身體的健康。
      總結(jié)：在秋天可以適當(dāng)?shù)暮冗@些茶
      ，不僅是能夠起到降火的效果
      ，甚至是能夠幫助人們能夠順利的渡過(guò)秋天的天氣，適當(dāng)?shù)暮冗@些茶不僅是能夠幫助去火
      ，同時(shí)還能夠去除燥熱
        。希望
      適宜秋季喝的養(yǎng)生茶介紹
      民間有春飲花茶，夏飲綠茶
        ，秋飲青茶，冬飲紅茶之說(shuō)
        ，細(xì)細(xì)品味自由其中的`道理
        。
       
       秋天，天高云淡
        ，金風(fēng)蕭瑟
        ，花木凋落，氣候干燥
        ，令人口干舌燥
        ，嘴唇干裂，中醫(yī)稱(chēng)之“秋燥”
        ，這時(shí)宜飲用青茶
        。青茶，又稱(chēng)烏龍茶
        ，屬半發(fā)酵茶
      ，介于綠、紅茶之間。
       
       烏龍茶
      ，色澤青褐
      ，沖泡后可看到葉片中間呈青色，葉緣呈紅色
      ，素有“青葉鑲邊”美稱(chēng)
      ，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味
      ，不寒不熱
      ，溫?zé)徇m中，有潤(rùn)膚
      、潤(rùn)喉
      、生津、清除體內(nèi)積熱
      ，讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境變化的作用
      。常見(jiàn)的烏龍茶名品有福建烏龍、廣東烏龍
      、臺(tái)灣烏龍
      ，以閩北武夷巖茶、閩南安溪鐵觀(guān)音為著名
      。但烏龍茶類(lèi)很多以茶樹(shù)品種而分
      ，有鐵觀(guān)音、奇蘭
      、梅占
      、水仙、桃仁
      、毛蟹等
      。烏龍茶習(xí)慣濃飲，注重品味聞香
      ，沖泡烏龍茶需100℃沸水
      ，泡后片刻將茶壺里的茶水倒入茶杯里，品時(shí)香氣濃郁
      ，齒頰留香
      。
       
       茶療方簡(jiǎn)便，既可養(yǎng)生又能治病
      ，近年來(lái)茶葉中的營(yíng)養(yǎng)成分和藥理作用
      ，不斷被人們發(fā)現(xiàn)，其保健功能和防治疾病功效得到肯定
      。秋季養(yǎng)生小常識(shí)告訴你：在秋季
      ，如能根據(jù)自身體質(zhì)
      ，選用適宜療方，對(duì)增進(jìn)健康
      、增強(qiáng)體質(zhì)定會(huì)有益
      。
       
       桔紅茶：桔紅3-6克、綠茶5克
      。用開(kāi)水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用
      。每日1劑隨時(shí)飲用，有潤(rùn)肺消痰;理氣止咳之功
      ，適用于秋令咳嗽痰多
      、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣
      ，消痰止咳
      。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制
      ，對(duì)咳嗽痰多
      、粘而難以咯出者療效較好。
       
       蘿卜養(yǎng)生茶：此茶能清肺熱
      、化痰濕
      ，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎
      。主要選用白蘿卜100克
      、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛
      ，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味
      ，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次
      。
       
       姜蘇茶：生姜
      、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲
      ，蘇葉洗凈，用開(kāi)不沖泡10分鐘代茶飲用
      。每日2劑
      ，上下午各溫服1劑。有疏風(fēng)散寒
      、理氣和胃之功
      ，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱
      ，或有惡心
      、嘔吐
      、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶
      ，味少而精
      ，實(shí)用簡(jiǎn)便。
       
       　
      進(jìn)入秋冬季節(jié)應(yīng)該喝什么茶 秋冬喝什么茶養(yǎng)生
      1
      、菊花茶：具有一定的散風(fēng)清熱
      、平肝明目等作用，是秋冬季比較適宜的茶飲選擇
      。正常人群適量喝能緩解天氣燥熱對(duì)身體的影響
      ；
       
       2、決明子和枸杞茶：決明子潤(rùn)腸通便
      ，枸杞補(bǔ)肝腎
      ，適合秋冬季肝腎不足，且伴有便秘的人群泡水喝
      ，有助于明目通便
      、益肝滋腎；
       
       3
      、姜茶：用新鮮的生姜切絲后
      ，用熱水沖泡，適量喝具有去除寒氣
      、溫中止嘔
      、開(kāi)胃進(jìn)食的功效。適合秋冬季飲用
      ，幫助人體抵御寒冷的侵襲
      ；
       
       4、陳皮茶：陳皮氣味清香悅脾
      ，具有宣肺理氣
      、健胃祛痰的作用。對(duì)秋冬季的痰濕咳嗽
      、痰黏不爽
      、食欲不佳等不適有一定的緩解作用。
      

          
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