腎虛是男性最關心的一種疾病，特別是出現(xiàn)腎虛的人來說
芝麻
芝麻甘平
核桃
核桃補腎，而且具有補腦的功能
，這非常適合現(xiàn)在的男士，現(xiàn)在生活節(jié)奏非常快干貝
干貝又稱江珧柱
綜上所述，男性平時能夠適當?shù)某赃@幾種食物
男人十大補腎壯陽食物
男人十大補腎壯陽食物，腎給力男人才霸氣
男人十大補腎壯陽食物1 1 泥鰍通常都在淤泥當中生長 2 黃鱔在很早以前就已經被作為藥膳來食用，在本草綱目的記載中 3 生蠔是大家從常識上就已經很了解的能夠補腎壯陽的食物，而且無論從哪個角度來說 4 羊腰子一般大家在燒烤的時候吃的比較多 5 驢肉和羊肉都是溫性的食材，而且滋補作用也很不錯 6 鵪鶉和鴿子在飛禽類中，也是屬于比較滋補的食材 7 韭菜在所有的食材當中 8 秋葵是最近幾年才被大眾所熟悉的一種食材，其實它當中含有非常豐富的營養(yǎng)物質 9、枸杞 枸杞是非常有效的壯陽食材，雖然本身是作為一種中藥材 10、栗子 板栗也是天然的補腎食材 男人十大補腎壯陽食物2 男人的十大補品之冬蟲夏草 冬蟲夏草可能沒有人參那么出名 男人的十大補品之瑪卡 其實瑪咖也是屬于非常多見的一種保健性的食品，尤其是在這幾年內瑪卡的'銷售量是非常驚人的 男人的十大補品之人參 男性朋友們可以多吃一些人參，人生可以稱為是百草之王 男人的十大補品之海參 男性朋友們在秋冬季節(jié)可以吃海參 男人的十大補品之牡蠣 中年男性朋友們可以選擇用牡蠣，其實牡蠣是具有一定的補腎的作用 男人的十大補品之番茄紅素 番茄紅素是從番茄中所提取的有效成分，番茄紅素是能夠有效的降低人體內的自由基 男人的十大補品之鹿茸 到了秋冬時節(jié) 男人的十大補品之西洋參 西洋參也是具有一定的補虛的作用 男人的十大補品之海狗 其實海狗的睪丸也是屬于一位中藥材 男人的十大補品之泥鰍 泥鰍的營養(yǎng)也是非常高的 男人十大補腎壯陽食物3 10：十大男性補腎食物排行榜第十位芝麻 上榜理由：甘平，補肝腎、潤五臟。 如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻 9：十大男性補腎食物排行榜第九位粟米 上榜理由：補益腎氣。 《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣 8：十大男性補腎食物排行榜第八位豇豆 上榜理由：性平味甘 7：十大男性補腎食物排行榜第七位牛骨髓 上榜理由：潤肺、補腎 6：十大男性補腎食物排行榜第六位狗肉 上榜理由：性溫 5：十大男性補腎食物排行榜第五位羊骨 上榜理由：性溫 4：十大男性補腎食物排行榜第四位豬腎 上榜理由：性平 3：十大男性補腎食物排行榜第三位干貝 上榜理由：性平 2：十大男性補腎食物排行榜第二位鱸魚 上榜理由：性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。 《本草經疏》曾有記載：“鱸魚 1：第一名補腎食物出現(xiàn)了，它是膏滋 上榜理由：膏滋大多采用藥食同源的藥材熬制 中醫(yī)認為栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋 本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujiys/29726.html.
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枸杞豬腰粥：
枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛
望采納，謝謝
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