雖然早已入秋
，但是現(xiàn)在早晚溫差大，氣候多變。稍不注意就特別容易患上感冒1、多喝紅糖姜水
紅糖水能夠讓身體溫暖
，增加能量。很多女性都愛在經(jīng)期飲用紅糖水來緩解痛經(jīng)的癥狀，殊不知用紅糖水熬制生姜，能夠起到預(yù)防感冒的作用?div id="4qifd00" class="flower right">防感冒,多吃含鋅的食物.png)
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、要多吃含鋅的食物孕期預(yù)防感冒一定要多吃含鋅的食物
，因?yàn)楫?dāng)人體缺鋅時(shí)，呼吸道的防御功能就會(huì)大大下降，就極易引發(fā)感冒。所以，在懷孕期間可一定要注重補(bǔ)鋅，不然感冒就很容易找上門來哦!含鋅的食物有瘦肉、葵花籽、豆類等。3、可每天用鹽水漱口
每天早上起來
，刷牙是第一件事。而想要預(yù)防感冒也可以通過用鹽水漱口。不過值得注意的是，孕婦不宜放入過多的鹽，一定要適量4
、每天要多喝水很多孕媽都會(huì)出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，但都會(huì)因此而少喝水
。這種做法可是大錯(cuò)特錯(cuò)的。多喝水不僅可以緩解口干咽燥，還可以有效防內(nèi)熱的產(chǎn)生，能夠有效預(yù)防感冒。多喝點(diǎn)水，還能緩解皮膚干燥問題。5
、要每天堅(jiān)持鍛煉經(jīng)常感冒的人說明是免疫力下降
，而適當(dāng)?shù)腻憻拕t能增強(qiáng)抵抗力。所以，孕媽們在孕期可一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，這樣才能增強(qiáng)抵抗力，才不會(huì)那么容易感冒。可以每天在飯后1小時(shí)后散會(huì)步，可別每天都窩在家里。適當(dāng)?shù)腻憻捀兄陧槷a(chǎn)。6
、多吃一些蔬果蔬果中含有大量的維生素C
，而這些維生素C則是體內(nèi)有害物質(zhì)的清除劑，不僅如此，還能提高呼吸道纖毛運(yùn)動(dòng)和防御能夠。能夠有效預(yù)防感冒，所以7
大多數(shù)人都愛在家開空調(diào)
溫馨提醒：孕婦在秋季一定要做好預(yù)防感冒的措施
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