秋季肺熱要多吃清火的食物(肺熱吃什么好 17種食物清肺熱)

秋季肺熱要多吃清火的食物

立秋之后，氣候開始變得寒涼。但是很多從暑氣過(guò)重的夏季帶來(lái)的燥熱尚未散去。因此，不少人群，包括很多老人和孩子都存在肺熱的狀況。身體消耗很大，那么有沒有一些可以清火的食物，通過(guò)食補(bǔ)的方式來(lái)解決肺熱的癥狀呢?

中醫(yī)認(rèn)為，性涼的飲食能斂汗補(bǔ)液，還能增進(jìn)食欲。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。此外，多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，又可補(bǔ)充經(jīng)排汗而丟失的鉀。除了清肺熱，還能補(bǔ)充身體必須的養(yǎng)分。

秋季肺熱，在選擇食物時(shí)，要注意其性味，不宜過(guò)于寒涼，例如西瓜、梨、黃瓜等，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，不利于補(bǔ)虛。再者，飲食營(yíng)養(yǎng)也很重要，不能為了追求清熱解暑，而使飲食過(guò)于清淡，事實(shí)上，有許多食品如鴨肉、泥鰍、西洋參、魚、豬瘦肉、海產(chǎn)品、豆制品等，既有清暑熱又有補(bǔ)益的作用，可以放心食用。

秋季預(yù)防肺熱吃什么好?燥是秋天的主氣，秋燥之氣最容易傷肺，應(yīng)慎防秋燥。因此，人們每日應(yīng)適當(dāng)多飲些白開水、冰糖水、清茶等，以滋潤(rùn)臟腑。

此外，可吃些雪梨、鴨梨，生食能清火，蒸熟吃可滋陰。也可服用秋梨膏、養(yǎng)陰清肺膏、龜苓膏等滋陰潤(rùn)肺之品，均能防燥，預(yù)防秋季肺熱。

本篇介紹了不少適合秋季肺熱可以吃的食物，并且這些食物有助于緩解肺熱癥狀。顯而易見，這些食材都具有性涼的特征。那么，如果體虛和寒性體質(zhì)的人，就不適合在秋季食用這些水果和食材了。食補(bǔ)意在因人而異，因身體而異。選對(duì)了適合自己的，才是關(guān)鍵所在。

肺熱吃什么好 17種食物清肺熱

多吃梨子、白菜、蘿卜。不吃辛辣食物，少吃油葷。小男孩身體好的那種，火力非常壯，主要靠調(diào)理，要給孩子多吃蔬菜、水果。還要保證睡覺好，那樣對(duì)腦子有好處。孩子不睡有可能是白天運(yùn)動(dòng)量不夠，另外可能是給孩子的衣服穿得比較多，或是被子蓋得比較厚。如早上起來(lái)嘴里有異味，吐出唾液發(fā)黃，就是肺熱。可煲些百合、地黃、麥冬、當(dāng)歸湯來(lái)滋陰清肺。
下面是幾種推薦的食物
梨子
性涼，味甘，能清熱化痰，熱咳者宜之。民間常將梨子削皮后，將梨核掏出，放人川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1只?；蜻x用已故名醫(yī)蒲輔周的方法，用中藥麻黃3~5克，搗碎或捶碎后放人梨心內(nèi)蒸熟食用。
柿子
性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據(jù)近代藥理試驗(yàn)觀察，柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效
羅汗果
清肺止咳，肺熱咳嗽和風(fēng)熱咳嗽者宜服?？捎昧_漢果1個(gè)，柿餅15克，水煎服食。
果，且祛痰作用強(qiáng)于鎮(zhèn)咳。
枇杷
性涼，味甘，能潤(rùn)肺化痰止咳?！兜崮媳静荨吩疲骸拌凌酥慰人酝绿??！边m宜熱咳吐黃膿痰之人食用。
無(wú)花果

秋季養(yǎng)肺吃什么食物好？

1、秋季養(yǎng)肺吃什么食物之銀耳

銀耳味甘、性平,含有多種氨基酸礦物質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽,富有天熱的植物性膠質(zhì),能夠養(yǎng)顏美容,同時(shí)也是一種特別滋補(bǔ)的食物,具有益氣清腸、養(yǎng)陰清熱,潤(rùn)燥的功效。秋季的時(shí)候來(lái)一碗蜂蜜銀耳蓮子粥,養(yǎng)顏潤(rùn)肺的同時(shí)也能潤(rùn)肺。

2、秋季養(yǎng)肺吃什么食物之白蘿卜

吃白蘿卜能夠降火,白蘿卜的水分含量高,也能補(bǔ)水,纖維含量高,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),排毒。白蘿卜同時(shí)也具有養(yǎng)肺潤(rùn)肺的功效。

3、秋季養(yǎng)肺吃什么食物之蓮藕

蓮藕的含水量高,性寒,秋季食用,補(bǔ)水,降燥,潤(rùn)肺。同時(shí)蓮藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,含有豐富的微量元素,能夠補(bǔ)益氣血,是適合秋季的滋補(bǔ)食品。

文章目錄

一、秋季養(yǎng)肺吃什么食物

二、秋季養(yǎng)肺食譜

三、秋季養(yǎng)肺怎么養(yǎng)

秋季養(yǎng)肺吃什么食物

1、秋季養(yǎng)肺吃什么食物之銀耳

銀耳味甘、性平,含有多種氨基酸礦物質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽,富有天熱的植物性膠質(zhì),能夠養(yǎng)顏美容,同時(shí)也是一種特別滋補(bǔ)的食物,具有益氣清腸、養(yǎng)陰清熱,潤(rùn)燥的功效。秋季的時(shí)候來(lái)一碗蜂蜜銀耳蓮子粥,養(yǎng)顏潤(rùn)肺的同時(shí)也能潤(rùn)肺。

2、秋季養(yǎng)肺吃什么食物之白蘿卜

吃白蘿卜能夠降火,白蘿卜的水分含量高,也能補(bǔ)水,纖維含量高,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),排毒。白蘿卜同時(shí)也具有養(yǎng)肺潤(rùn)肺的功效。

3、秋季養(yǎng)肺吃什么食物之蓮藕

蓮藕的含水量高,性寒,秋季食用,補(bǔ)水,降燥,潤(rùn)肺。同時(shí)蓮藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,含有豐富的微量元素,能夠補(bǔ)益氣血,是適合秋季的滋補(bǔ)食品。

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4、秋季養(yǎng)肺吃什么食物之百合

百合含有豐富的維生素和蛋白質(zhì),尤其是還含有特殊的生物堿,例如秋水仙堿等等。這些營(yíng)養(yǎng)素能夠滋補(bǔ)身體,尤其是能夠應(yīng)對(duì)秋季干燥,所以才說(shuō)百合是能夠潤(rùn)肺止咳的食物。

5、秋季養(yǎng)肺吃什么食物之絲瓜

絲瓜善于清熱化痰,對(duì)咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里,含有一種皂素,具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽之人,常吐膿痰,宜用絲瓜煎湯服。

6、秋季養(yǎng)肺吃什么食物之山藥

山藥是一種多年生草本植物,營(yíng)養(yǎng)豐富,其中的糖蛋白質(zhì)的混合物更人有補(bǔ)脾養(yǎng)胃之功效,同時(shí)具清肺補(bǔ)腎之功效。

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秋燥吃什么可以潤(rùn)燥 7款食物養(yǎng)肺去秋燥

7款食物養(yǎng)肺去秋燥

1、梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

2、柑橘：柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

3、柿子：柿子有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食，對(duì)肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。

4、石榴：石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

5、葡萄：葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞均有補(bǔ)益。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對(duì)增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。

6、大棗：大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津，有潤(rùn)心肺、補(bǔ)五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥，是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥。

7、荸薺：荸薺煮熟可作水果食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

中國(guó)網(wǎng)-養(yǎng)肺除“秋燥” 7種水果挑著吃

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