幼兒秋季養(yǎng)生好處多多

進(jìn)入秋季后，晝夜溫差開始拉大，氣候比剛剛過去的夏天而言顯得更加干燥，水分散失加快，恰恰是小兒感冒咳嗽的多發(fā)季節(jié)，寶寶在這樣的環(huán)境下容易產(chǎn)生喉嚨不適，易患小兒感冒。

幼兒秋季養(yǎng)生好處多多

寶寶的衣食住行還處于無法自理的狀態(tài)，因此處處都需要依賴家長(zhǎng)的關(guān)注。如果家長(zhǎng)們能提前多指知道一些關(guān)于幼兒養(yǎng)生的知識(shí)，就能防御未然，在疾病開始侵襲前做好應(yīng)對(duì)措施，減輕寶寶生病幾率。

幼兒養(yǎng)生之穿衣之道：

秋季的氣候由于早晚溫差大，在偏冷的早晚應(yīng)為孩子多加一件衣服。

對(duì)于好動(dòng)易出汗的寶寶，在玩耍后要及時(shí)更換衣服，以免受涼。

寶寶穿的鞋子應(yīng)以輕便防滑的運(yùn)動(dòng)鞋為主，少穿皮鞋，以免腳部軟骨受傷，而且不透氣還不利于寶寶腳的健康。

幼兒養(yǎng)生之進(jìn)食之道：

多吃一些富含維生素A、C的食物，有助于預(yù)防幼兒呼吸道感染。

大蒜、胡蘿卜、生姜等食物寶寶并不喜歡吃，但卻可以非常好地增加幼兒的抵抗力，可以嘗試變著花樣做給孩子吃。

少吃精糧，多吃雜糧。

以白開水代替出售的果汁飲料。果汁飲料中的甜味劑對(duì)容易對(duì)寶寶的牙齒發(fā)育造成不良影響，白開水直接參與身體生理循環(huán)，尤其是在秋季干燥季節(jié)，多補(bǔ)充水分可以緩解失水帶來的癥狀。

多為寶寶準(zhǔn)備一些菜湯，好喝的湯汁，利于寶寶體內(nèi)水分的平衡，對(duì)于寶寶的健康是很有好處的。

幼兒養(yǎng)生之住行之道：

家中或者其他密閉場(chǎng)合一定要保證開窗通風(fēng)的時(shí)間，保持室內(nèi)空氣的流通，防止兒童呼吸道疾病發(fā)生。

家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)多抽空陪伴孩子到戶外玩耍，呼吸呼吸新鮮空氣，曬曬太陽，這些都有助于孩子體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，有助于孩子骨骼增長(zhǎng)。

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