大約有800項(xiàng)符合查詢結(jié)果
，庫內(nèi)數(shù)據(jù)總量為1,733,474項(xiàng)。（搜索耗時(shí)：0.0596秒） [XML]通常
，人們習(xí)慣地認(rèn)為成人每天應(yīng)該有8小時(shí)的睡眠，但實(shí)際個(gè)體差異相當(dāng)大。有的人可能睡夠4～6個(gè)小時(shí)就能滿足生理需要，健康人群中大約有10%屬于這種情況，15%的人睡眠超過8個(gè)小時(shí)甚至更多，總?cè)丝诘钠骄?em>睡眠時(shí)間大約為7....欄目:健康生活 作者:健康管理師
一
、導(dǎo)致睡眠不足的原因我們知道，睡眠對于大腦健康是極為重要的，人一般需要有8個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，并且必須保證高質(zhì)量，如果睡眠的時(shí)間不足或質(zhì)量不高，那么對大腦就會(huì)產(chǎn)生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復(fù)，...欄目:健康生活 作者:夕陽紅
新生兒一天要睡多久,怎么判斷寶寶的睡眠是否正常很多新手家長在照顧孩子的時(shí)候
，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己家的寶寶睡眠時(shí)間過長或者睡眠時(shí)間過短，但是他們又不能確定這樣的睡眠時(shí)間是否正常，所以很擔(dān)心孩子的身體健康是否會(huì)出現(xiàn)...欄目:健康生活 作者:佚名
清代養(yǎng)生家李漁說：“養(yǎng)生之訣
，當(dāng)以睡眠為先。”他說出了深?yuàn)W的養(yǎng)生道理。因?yàn)槿说囊簧?div id="4qifd00" class="flower right">欄目:健康生活 作者:整理 佚名
生活中我們的睡眠時(shí)間一般都在8個(gè)小時(shí)左右
欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)
過度睡眠引發(fā)中風(fēng)、糖尿病和死亡一份調(diào)查顯示：對9萬多名50—79歲的女性進(jìn)行了長達(dá)7年半的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)
欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)
一
欄目:健康生活 作者:夕陽紅
夏季老人睡眠禁忌有哪些通常情況下老年人的睡眠時(shí)間是比較短的，每天晚上很早睡覺
，白天醒的時(shí)間也非常早，很多老人因?yàn)樯眢w體質(zhì)變得越來越差或者被一些疾病困擾而出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差問題，在炎熱的夏季也會(huì)影響到老人的...欄目:老人 作者:夕陽紅
對于現(xiàn)代人群來說
，很容易出現(xiàn)一些睡眠問題，比如失眠或者是睡不踏實(shí)、多夢等。但在日常生活當(dāng)中，有不少人群會(huì)出現(xiàn)總是睡不夠的情況。并且還會(huì)伴有白天精神萎靡不振，甚至還伴有身體過度乏力、心慌、氣短