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氣功與太極拳在很多方面是相同的，但它們也有許多不同之處。顧名思義，太極拳屬于武術(shù)的拳種之一，有人將其稱作“柔性武術(shù)”。太極拳運(yùn)動的具體內(nèi)容，除了拳架套路之外，還有基本功、推手、散手和器械套路等。作為...
欄目:運(yùn)動健身 作者:眾妙之門
練氣功需要注意什么目標(biāo)的選擇在練功之前首先要定一個目標(biāo)，究竟是為了袪病健身，還是延年益壽?，F(xiàn)在社會上有不少人毫無目標(biāo)的追趕潮流，這一陣流行什么功，就趕緊去湊熱鬧，過一陣又換一個花樣，連自己也不知道在做...
欄目:運(yùn)動健身 作者:佚名
...運(yùn)動以及脊柱保健的重要性越來越引起人們的重視，健身氣功也十分重視脊柱的運(yùn)動和鍛煉。本文結(jié)合具體幾個動作來談?wù)?amp;ldquo;大脊柱運(yùn)動”理論及其在健身氣功鍛煉中的運(yùn)用，與廣大健身氣功愛好者探討，不當(dāng)之處，敬請...
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名
...危及生命。因此預(yù)防高血壓也就成為了養(yǎng)生的第一課題，氣功養(yǎng)生降壓法治療高血壓病，不但有良好的近期療效，而且對穩(wěn)定血壓，鞏固療效有獨(dú)特的作用，同時沒有藥物的諸多付作用，但是在進(jìn)氣
欄目:運(yùn)動健身 作者:佚名
道家的氣功行氣分為兩種：服內(nèi)氣和服外氣。內(nèi)氣是指丹田之氣，外氣是指自然之氣。道家養(yǎng)生之士通過專門的呼吸方法來服食內(nèi)氣和外氣，達(dá)到延年益壽的養(yǎng)生作用。服內(nèi)氣也稱"胎息"，是一種細(xì)長、若有似無的停頓呼吸法。...
欄目:健康生活 作者:網(wǎng)絡(luò) 佚名
如何學(xué)習(xí)氣功八段錦1.兩手托天理三焦直立，兩足分開，與肩同寬。兩臂自然松垂身側(cè)，然后徐徐自左右側(cè)方上舉至頭頂，兩手手指相叉，翻掌，掌心朝上如托天狀，同時順勢踮兩腳跟，再將兩臂放下復(fù)原，同時兩腳跟輕輕著地...
欄目:運(yùn)動健身 作者:佚名
八段錦養(yǎng)生氣功操1.兩手托天理三焦直立，兩足分開，與肩同寬。兩臂自然松垂身側(cè)，然后徐徐自左右側(cè)方上舉至頭頂，兩手手指相叉，翻掌，掌心朝上如托天狀，同時順勢踮兩腳跟，再將兩臂放下復(fù)原，同時兩腳跟輕輕著地。...
欄目:運(yùn)動健身 作者:佚名
八段錦氣功練習(xí)方法 八段錦是古代傳統(tǒng)功法之一，能使軀體四肢的運(yùn)動與調(diào)心、調(diào)息相結(jié)合，具有動作簡單易行，效果顯著的特點(diǎn)。自隋、唐以來，深受我國人民的喜愛。 八段錦養(yǎng)生運(yùn)動是夏季一種不錯的養(yǎng)生方法。下面...
欄目:運(yùn)動健身 作者:佚名
練氣功的好處,抗衰老提高免疫練氣功是一種身體鍛煉的方法，是從內(nèi)而外的一種調(diào)理的方法，它是屬于一種保健的運(yùn)動同時也可以起到治療疾病的效果。其實(shí)練氣功的話具有很好的抗衰的作用和效果哦，可以有提高免疫力的作...
欄目:運(yùn)動健身 作者:飯后百步走
調(diào)身，是健身氣功三調(diào)的內(nèi)容之一，同時也是三調(diào)的基礎(chǔ)。古語有云：“形不正則氣不順，氣不順則意不寧，意不寧則神必散亂。”說明了調(diào)身的重要性。所以，我們在健身氣功鍛煉中應(yīng)正確掌握調(diào)身的要領(lǐng)和方法。本人...
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名