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大道家園傳統(tǒng)文化

大約有6,579項(xiàng)符合查詢結(jié)果

,庫(kù)內(nèi)數(shù)據(jù)總量為1,733,474項(xiàng)
。(搜索耗時(shí):0.0331秒) [XML]

401. 懶人瘦腿5個(gè)動(dòng)作幫你忙! [6%]

...跟不要離開地板

。3
。慢慢站起,站時(shí)同時(shí)吐氣
。重復(fù)該動(dòng)作24次
。第二節(jié):苗條大腿內(nèi)側(cè)1。側(cè)躺在地板上
,左掖朝下
,右腳伸到左腳后

欄目:減肥美容 作者:祝由網(wǎng)

402. 冬天如何迅速瘦身,推薦瑜伽動(dòng)作 [6%]

冬天如何迅速瘦身,推薦瑜伽動(dòng)作現(xiàn)如今是一個(gè)以瘦為美的時(shí)代,因此人們都是想要讓自己能夠瘦下來的了

,尤其是對(duì)于女性朋友們來說就更是如此了
,在寒冷的冬季
,很多人的減肥方法就是通過瑜伽來進(jìn)行的了哦,那么在冬季...

欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走

403. 睡前一個(gè)動(dòng)作
,睡出長(zhǎng)壽來
[6%]

...得香,養(yǎng)好生

,就要特別注意在睡前做一些準(zhǔn)備
。幾個(gè)小動(dòng)作
,堅(jiān)持每天睡前做一

欄目:健康生活 作者:望月砂

404. 武術(shù)流派之五禽戲“動(dòng)作節(jié)分點(diǎn)”劃分與學(xué)練建議(二)——提高篇 [6%]

第二層 提高層 一

動(dòng)作節(jié)分點(diǎn)劃分原則、目的
、學(xué)練建議 第二層為提高層
。提高層節(jié)分點(diǎn)的劃分主要針對(duì)已經(jīng)熟練掌握第一層節(jié)分點(diǎn)的習(xí)練者。在該層級(jí)中
,節(jié)分點(diǎn)劃分的目的是:習(xí)練者應(yīng)在第一層核心動(dòng)作的基礎(chǔ)上
,進(jìn)一步...

欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名

405. 保健小常識(shí),常做這些小動(dòng)作讓你醒腦一整天 [6%]

日常生活中,梳頭

、轉(zhuǎn)眼睛
、嚼東西都是我們常會(huì)做的動(dòng)作,但是如果在合適的時(shí)候以合適的頻率做這些動(dòng)作
,就可以讓你一天不疲勞
,醒腦一整天呢。保健小常識(shí):常做這些小動(dòng)作讓你醒腦一整天踮腳尖人在踮腳時(shí)
,由于雙側(cè)...

欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家

406. 想要快速練胸肌,八個(gè)動(dòng)作可以幫你搞定(練胸肌的辦法有哪些) [6%]

雙杠臂屈伸:作為胸部的熱身動(dòng)作

,重點(diǎn)打造下胸部。動(dòng)作要點(diǎn):雙肘夾緊
,上身前傾
,下巴內(nèi)收,略含胸
,無論起始還是結(jié)束都要保持這一姿勢(shì)
動(dòng)作底部不要放得太低,以免給肩關(guān)節(jié)造成太大壓力
。杠鈴平板臥推:打造整個(gè)...

欄目:健康生活 作者:妙手生春

407. 駱駝式瑜伽常見的錯(cuò)誤動(dòng)作(九個(gè)瑜伽招式糾正駝背) [6%]

駱駝式瑜伽常見的錯(cuò)誤動(dòng)作駱駝式瑜伽常見的錯(cuò)誤動(dòng)作:1

、塌腰在駱駝式的練習(xí)中,很多練習(xí)者會(huì)很忽視核心的力量
,放松腹部
,直接從腰椎處折疊后彎,從而導(dǎo)致腰部疼痛
。在駱駝式的練習(xí)中
,大腿前側(cè)
、髂腰肌扮演著不同...

欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名

408. 居家簡(jiǎn)單小動(dòng)作-徹底減肥 [6%]

...出,想要擺脫腰部贅肉其實(shí)很簡(jiǎn)單

,只要學(xué)會(huì)下面五個(gè)小動(dòng)作
,就可以輕松解決腰部贅肉難題。瘦腰并非脂肪越少越好在我們的身體里
,側(cè)腹等腹部周圍的地方特別

欄目:減肥美容 作者:健康管理師

409. 睡前八個(gè)動(dòng)作瘦小腿 [6%]

睡前八個(gè)動(dòng)作瘦小腿雖然小腿微不足道

,但它是一個(gè)非常重要的部分。如果小腿很細(xì)
,它會(huì)給人們的身材增加很多分?jǐn)?shù)
,但如果小腿太厚,它會(huì)影響別人對(duì)自己的印象
。很多小腿粗的女孩會(huì)盡力讓她們的小腿變細(xì)
。那么,睡覺前...

欄目:健康生活 作者:佚名

410. 五個(gè)超棒的有氧瘦身動(dòng)作 [6%]

五個(gè)超棒的有氧瘦身動(dòng)作1.簡(jiǎn)易坐扭轉(zhuǎn)作用:這個(gè)體式可以很好地幫你拉伸脊柱并消除背痛

,然后幫你按摩腹部減少腹部的贅肉
,來促進(jìn)消化器官的蠕動(dòng)。盤腿坐在一塊折疊的毛毯上
,骨盆水平
,挺直腰背。吸氣向上拉長(zhǎng)脊柱
,...

欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名