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...睡，腦子還處于興奮狀態(tài)時別睡。人在興奮狀態(tài)下根本是睡不著的。如果在床上1~2小時睡不著最好起床，到安靜的房間里看些枯燥的書，等困倦了再回到床上休息，一次不行，可重復(fù)2~3次，直到睡著為止。不要勉
欄目:女性 作者:妙手生春
躺在床上玩手機(jī)，翻來覆去睡不著？睡了很久，依然覺得疲憊無力？睡不著、睡不好、睡不夠是現(xiàn)代人經(jīng)常面對的問題。你的睡眠達(dá)標(biāo)了嗎？優(yōu)質(zhì)睡眠有什么標(biāo)準(zhǔn)？無法入睡、半夜驚醒等睡眠問題要怎么解決？入睡難、睡眠不深...
欄目:心理健康 作者:佚名
AB型血快速入眠之法多少人晚上睡不著，早上醒不來，有的人解釋睡不著的基本原因是手里離不開手機(jī)，心里住了一個沙比，然而非也，這是你睡眠質(zhì)量的不好，每天白天忙忙碌碌，雖然身體累，但是總會失眠，因為你們的精神...
欄目:血型 作者:網(wǎng)友上傳
...寶寶安穩(wěn)入睡呢?1、養(yǎng)成按時睡覺的好習(xí)慣。大部分寶寶睡不著都是因為壞習(xí)慣，導(dǎo)致他們的睡眠日夜顛倒。父母
欄目:健康生活 作者:佚名
...量以及時間會逐漸下降，特別是在老年人當(dāng)中出現(xiàn)的晚上睡不著狀況特別多。老年人晚上睡不著怎么辦呢？別著急，接下來將為大家介紹六個有助老人入眠的方法，供大家參考……制定有規(guī)律的作息制度，并堅持執(zhí)行建議中老年...
欄目:健康生活 作者:夕陽紅
一、睡不好覺頭疼怎么辦1：說服自己不去想鬧心事兒。大多數(shù)睡不著覺都是因為自己心里裝著很多亂七八糟的事兒，而這些事情大多數(shù)都是不順心的事情，因此，一定要多說服自己不去想這些鬧心的事兒，否則本身就會感覺到...
欄目:健康生活 作者:妙手生春
...般都是持續(xù)很長一段時間失眠的患者，晚上因為多種原因睡不著，難以入睡，或者易醒睡不著的情況，有些失眠患者雖然睡著了但是自己卻感覺自己沒有睡。晚上失眠會引起白天精神不濟(jì)，乏力，昏昏欲睡。治療頑固性失眠一定...
欄目:偏方秘方 作者:佚名
長期失眠想睡卻睡不著，按身體的哪幾個穴位，能快速入睡？長期失眠想睡卻睡不著，按身體的哪幾個穴位，能快速入睡？ 點擊失眠專用穴位： 1、內(nèi)部間隙：前臂內(nèi)側(cè)，手腕橫線2英寸。內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)的側(cè)支點。如果心...
欄目:健康生活 作者:祝由師
“睡不著，翻來覆去的就是睡不著”相信很多人在炎熱的夏季里都會有這方面的煩惱，簡言之就是失眠問題，那么夏季總失眠要怎么辦呢？那么我們該如何調(diào)整睡眠呢？如何在夏季擁有一個好睡眠呢？下面和小編一起看看吧！1...
欄目:健康生活 作者:金婚銀婚
...情，很多人也是非常困難的，經(jīng)常都會有人在晚上的時候睡不著，也是想盡了各種辦法，但經(jīng)常都不能夠達(dá)到很好的效果，在別人生活中有很多人在睡不著的時候，都會選擇用數(shù)羊的方式，那么這樣真的
欄目:健康生活 作者:妙手生春