大道家園傳統(tǒng)文化

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631. 八個鍛煉男性特殊部位的動作 [6%]: ...時，雙腳頂住會有反作用力。下面小編就為你介紹幾個能鍛煉男性特殊部位的動作
，不妨試一試
。男性鍛煉肌肉

欄目:健康生活 作者:佚名
632. 推薦瑜伽鍛煉養(yǎng)生,仰臥體式注意細節(jié) [6%]: 現(xiàn)在大家對瑜伽鍛煉都是非常熟悉的
，在平時我們?nèi)绻梢詧猿诌M行這樣的鍛煉方法
，那么能夠?qū)ξ覀兘】涤泻锰帲貏e對我們健康養(yǎng)生也有意義
，但是咋你這時候也會有一定的注意事項
，特別是仰臥體式更要注意
，一起看看我...

欄目:運動健身 作者:飯后百步走
633. 春季鍛煉宜多散步以及旅游 [6%]: 春季鍛煉宜多散步以及旅游運動是生命中的主題，不能缺少的一部分
，生命缺少了運動會給健康帶來很大的危害哦
，所以平時的時候要注意多鍛煉。春天來說萬物復蘇
，人也感覺到了很舒適
，所以適合春季運動起來，那么那些適...

欄目:運動健身 作者:飯后百步走
634. 不合理的健美鍛煉帶來種種弊端 [6%]: 時下
，從事健美鍛煉的女性越來越多
，然而專家發(fā)現(xiàn)
，不合理的健美鍛煉會帶來種種弊端
。警告之一：聽力減退高強度的健美操加上較大音量的音樂，可能損害女性的內(nèi)耳功能
，引起眩暈
、耳鳴、耳內(nèi)脹痛以及對高頻率聲音的聽...

欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
635. 肩周炎肩關(guān)節(jié)功能鍛煉 [6%]: 肩關(guān)節(jié)功能鍛煉是治療肩周炎必不可少的方法
。原則上要求患者要持之以恒
，循序漸進，因人而異
，鍛煉時可根據(jù)具體情況選擇下列方法
。各型肩周炎1.屈肘甩手：患者背部靠墻站立，或仰臥在床上
，上臂貼身
、屈肘，以肘點作...

欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)
636. 鍛煉肌肉要重視-強健身體延年益壽 [6%]: 鍛煉肌肉要重視-強健身體延年益壽肌肉是身體力量的來源
，比例太少有諸多危害
，最直接的兩點是：導致肥胖，肌肉是人體代謝熱量的主要場所
，肌肉少
，基礎(chǔ)代謝低下，人就容易肥胖
。特別是新陳代謝速度減慢的中老年人
，...

欄目:運動健身 作者:祝由網(wǎng)
637. 夏季鍛煉宜游泳 [6%]: 夏季氣候炎熱，游泳是最佳的鍛煉方式
，特別是7月最適合游泳
。水的浮力使全身關(guān)節(jié)不受身體重力的影響，處于完全放松的狀態(tài)
。因此
，游泳對肩關(guān)節(jié)
、膝關(guān)節(jié)大有裨益。此外
，夏季游泳還可以加快血液循環(huán)
，可防止心血管疾...

欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
638. 老人健身七戒 [6%]: 1、戒急于求成：剛開始鍛煉的老人
，不妨逐漸增加運動量
，每周參加鍛煉至少3次，每次不要超過20分鐘
，以后可逐步增加鍛煉次數(shù)以及每次鍛煉時間
，并且持之以恒。2
、戒單獨鍛煉：老年人特別是患有心臟病的老人
，最好不要...

欄目:運動健身 作者:健身營養(yǎng)師
639. 如何鍛煉意志力,意志力不強的表現(xiàn)(如何才能鍛煉好自己的意志力) [6%]: 一、意志力的重要性羅伊斯這樣說：“從某種意義上說
，意志力通常是指我們?nèi)康木裆?div id="m50uktp" class="box-center"> ，而正是這種精神生活在引導著我們行為的方方面面?div id="m50uktp" class="box-center"> ！碑斎藗兩朴谶\用這一有益的力量時
，就會產(chǎn)生決心。而人有決心就說明意志力...

欄目:心理健康 作者:佚名
640. 腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)怎么鍛煉,緩解腰椎不適的運動 [6%]: 腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)怎么鍛煉,緩解腰椎不適的運動由于久坐或久站
，很多人都會出現(xiàn)腰椎間盤突出的現(xiàn)象
，從而使自身肢體活動發(fā)生障礙，甚至可能會誘發(fā)坐骨神經(jīng)痛等
。那么腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)怎么鍛煉呢?腰椎間盤突出...

欄目:飲食營養(yǎng) 作者:綠色飲食在行動

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631. 八個鍛煉男性特殊部位的動作 [6%]

632. 推薦瑜伽鍛煉養(yǎng)生,仰臥體式注意細節(jié) [6%]

633. 春季鍛煉宜多散步以及旅游 [6%]

634. 不合理的健美鍛煉帶來種種弊端 [6%]

635. 肩周炎肩關(guān)節(jié)功能鍛煉 [6%]

636. 鍛煉肌肉要重視-強健身體延年益壽 [6%]

637. 夏季鍛煉宜游泳 [6%]

638. 老人健身七戒 [6%]

639. 如何鍛煉意志力,意志力不強的表現(xiàn)(如何才能鍛煉好自己的意志力) [6%]

640. 腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)怎么鍛煉,緩解腰椎不適的運動 [6%]

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