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六字訣調(diào)息法，主要有三種：一是陶弘景六字訣；二是體育總局六字訣；三是上海氣功研究所六字訣。都是緩慢吸氣，然后用六字訣吐氣。三種六字訣對應(yīng)表：對應(yīng)五臟體育總局六字訣上海氣功研究所六字訣陶弘景六字訣恢復(fù)練...
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:荊十三
牢記氣功健身六字訣 對于氣功的養(yǎng)生方法，很多人都不得其法，不知道從何學(xué)起，你知道健身氣功六字訣是什么嗎?下面就一起來看看練氣功的六字訣吧! 健身氣功六字訣——呼 右手上舉過頭，左手插腰，向左轉(zhuǎn)身，右手...
欄目:運(yùn)動健身 作者:佚名
一）六字訣功法的起源六字訣功法歷史久遠(yuǎn)，流傳廣泛，從文獻(xiàn)考證的依據(jù)看，六字訣最早見于南北朝時期梁代陶弘景所著的《養(yǎng)性延命錄》。（二）有關(guān)六字訣的小故事傳說，隋朝末年，天臺宗有一位大德叫“智者大師”，是...
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:荊十三
健身氣功·六字訣是在古代六字真言、六字訣、六字氣訣等傳統(tǒng)功法的基礎(chǔ)上編創(chuàng)而成的健身氣功功法。本文試就其主要功理作一簡要探討。 吸新吐故 錘煉臟腑 六字訣是以調(diào)息為主的吐納類功法中的吐氣派。調(diào)息，也即呼...
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名
結(jié)合自己的習(xí)練體會，我把健身氣功·六字訣的導(dǎo)引動作進(jìn)行了歸納總結(jié)，希望對學(xué)練健身氣功·六字訣有所幫助和啟發(fā)。 目光角度。在《健身氣功·六字訣》“動作說明”十分精練的4千多個文
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名
“嘻噓呵呼呬(si)吹(fu)”六字訣養(yǎng)生法，是我國古代流傳下來的一種養(yǎng)生方法，為吐納法。它的最大特點(diǎn)是：強(qiáng)化人體內(nèi)部的組織機(jī)能，通過呼吸導(dǎo)引，充分誘發(fā)和調(diào)動臟腑的潛在能力來抵抗疾病的侵襲，防止隨著人的年齡的增...
欄目:健康生活 作者:網(wǎng)絡(luò) 佚名
欄目:健康生活 作者:中國道家養(yǎng)生協(xié)會 佚名
補(bǔ)氣六字訣，是古代流傳下來的一種吐納養(yǎng)生法，它的最大功能就是通過呼吸引導(dǎo)，調(diào)動五臟六腑之氣。五臟六腑之氣混濁，人就會生病，如果將五臟六腑的濁氣吐出，再吸納進(jìn)清新之氣，人就會恢復(fù)健康。如何來吐出體內(nèi)的濁...
欄目:諸子百家 作者:佚名
...癥的治療除了藥物治療、心理治療外，習(xí)練健身氣功•六字訣（以下簡稱六字訣），也是一種簡單、實(shí)用、經(jīng)濟(jì)、安全的有效方法。 失眠癥的癥狀和
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名
集合道教與醫(yī)家的養(yǎng)生方法，六字訣的前世今生六字訣這種傳統(tǒng)養(yǎng)生方法，自古流傳，它本是一種吐納法，通過呼吸導(dǎo)引，充分誘發(fā)和調(diào)動臟腑的潛在能力來抵抗疾病與衰老的侵襲。而這樣的吐納養(yǎng)生法，早已見之，如《呂氏春...
欄目:道家養(yǎng)生 作者:大道家園