手機給我們的生活帶來了極大方便的同時
，也給我們的健康帶來了潛在的危害——比如對頸椎的損害低頭玩手機當心出現(xiàn)“微信脖”
歐洲脊柱協(xié)會的研究資料顯示，一個人的頭部重約5 kg
，當其前傾看手機等電子設備時，通常呈60°角，那么這時由于物理杠桿作用以及重力作用，一個人頸部肌肉就要承受25 kg以上的重量，換句話說，“低頭一族”會使頸椎承受正常時候5倍的重量，長此以往，就會引起頸椎的生理曲度的消失，甚至出現(xiàn)后曲。因此歐洲脊柱協(xié)會發(fā)出警告稱：“簡訊脖”（Texting Neck）是新一代的全球性疾病。而在中國
，大部分手機用戶主要都會把時間花在微信和朋友圈上，所以叫“微信脖”（WeChat Neck）也許更合適。“微信脖”有哪些表現(xiàn)？
“手機脖”的表現(xiàn)是長時間使用電子設備后
，出現(xiàn)頸部不舒服、疼痛、僵硬，以及頭痛、頭昏等表現(xiàn)，出現(xiàn)上述癥狀后，應該及時停止使用手機等電子設備，活動頸椎得了“微信脖”怎么辦 聳肩 保持一個良好的站姿 保持兩秒，慢慢放下肩膀回到原始的位置 仰頸 仰頸運動與“低頭”這類慢性損傷的姿勢相反，可放松頸椎后方肌群 每個動作重復3次，可以利用運動的慣性增加運動幅度 前屈后伸 先深呼吸 側(cè)屈 在深呼吸下進行 旋轉(zhuǎn) 先深呼吸，吸氣時使頭頸部盡量向左側(cè)旋轉(zhuǎn) 手機已經(jīng)成為年輕人生活中不可缺少的一部分。在現(xiàn)代社會
經(jīng)常低頭玩手機看書
長期久坐
但經(jīng)過一段時間后
預防可以做功能鍛煉 1
長時間直視屏幕會使眼部遭受強烈的刺激
2、損頸椎
長期低頭玩手機的人
3
大拇指常常彎曲導致肌腱疲勞，引起肌腱受損
4
長時間低頭可引起自律神經(jīng)失調(diào)，造成失眠
5
低頭族除了對自身健康有不良影響外
擴展資料：
相關(guān)事件
1
2、2016年國慶長假期間
3
4、2015年12月29日晚，28歲的王某一邊玩手機
參考資料來源：人民網(wǎng)-“低頭族”危機四伏 本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/202722.html.
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