1、均衡營(yíng)養(yǎng)
沒(méi)有任何一種食物能全面包含人體所需的營(yíng)養(yǎng)
。因此，既要吃山珍海味、喝牛奶，更要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，這樣才符合科學(xué)合理均衡營(yíng)養(yǎng)觀念。飲食合理，疾病必少發(fā)生。2、保障睡眠
睡眠和每個(gè)人的身體健康密切相關(guān)
。專(zhuān)家研究，睡眠應(yīng)占人類(lèi)生活1/3左右的時(shí)間。而當(dāng)今因工作或娛樂(lè)造成的睡眠不足已成為影響健康最普遍而嚴(yán)重的問(wèn)題。值得引起高度警覺(jué)，橫下心來(lái)保障足夠的睡眠。3 人之所以感到疲憊，首先是情緒使人的身體緊張 4、培養(yǎng)愛(ài)好 愛(ài)好愛(ài)好可以增加你的活力和情趣 5 現(xiàn)代高度發(fā)達(dá)的物質(zhì)文化生活 本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/202848.html.
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